九宮格阎肝,拉近夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的距離

? ? ? ? 所有的事物都是先在思想中發(fā)生挤渔,然后才在現(xiàn)實(shí)中實(shí)現(xiàn)。愿景是對(duì)未來(lái)情景的意向描繪风题,是關(guān)于未來(lái)的目標(biāo)組合判导。愿景就像燈塔,雖然有些遙遠(yuǎn)沛硅,有些模糊眼刃,但它就像一座燈塔,矗立在那里摇肌,照亮我們前進(jìn)的道路擂红,給予我們披荊斬棘、繼續(xù)前行的力量和勇氣围小。

? ? ? ?如何找到自己心中的那座燈塔呢昵骤?先給三年后的自己寫(xiě)一封信吧。找一個(gè)安靜的地方坐下來(lái)肯适,進(jìn)行三到五個(gè)緩慢的深呼吸变秦,讓自己放松下來(lái),慢慢閉上雙眼疹娶,和自己的內(nèi)心來(lái)一段對(duì)話伴栓。可以放一段舒緩的音樂(lè)雨饺,用下面的指導(dǎo)語(yǔ)引導(dǎo)自己進(jìn)入狀態(tài)钳垮。

? ? ? 想象自己坐上一輛駛向未來(lái)的列車(chē)上,這輛列車(chē)把你帶到三年后的某個(gè)時(shí)刻额港,你看到了那個(gè)時(shí)候的你饺窿。那個(gè)時(shí)候,你在哪里呢移斩?穿著什么顏色的衣服肚医?和誰(shuí)在一起?你在做什么向瓷?你聽(tīng)到了什么肠套?看到了什么?感受到了什么猖任?那一刻你稚,你對(duì)自己非常滿意,因?yàn)槎冗^(guò)的這五年,你實(shí)現(xiàn)了自己想要的目標(biāo)刁赖,過(guò)上了自己想要的生活搁痛。假如可以用圖畫(huà)或者文字來(lái)呈現(xiàn)這些目標(biāo),你的腦海里浮現(xiàn)出了什么宇弛?......當(dāng)你調(diào)整呼吸鸡典,停止想象,坐著這趟時(shí)光列車(chē)回到現(xiàn)實(shí)中時(shí)枪芒,用筆寫(xiě)一封給三年后自己的一封信彻况。信里描述三年后自己在工作事業(yè)、家庭生活病苗、個(gè)人成長(zhǎng)疗垛、財(cái)務(wù)理財(cái)?shù)雀鱾€(gè)方面的狀況。在寫(xiě)信時(shí)硫朦,要避免盡是干條條贷腕,或者都是感受。例如可以這樣寫(xiě):

? ? ? ?“三年后的~~咬展,你現(xiàn)在過(guò)上了自己想要的生活了吧泽裳。你擁有了自己幸福和諧的家庭,找到了惺惺相惜的愛(ài)人破婆,兩個(gè)人彼此支持涮总,共同成長(zhǎng)。你已經(jīng)開(kāi)始了自己的環(huán)球旅行祷舀,家里客廳掛著的那面世界地圖上瀑梗,好多地方都插上了小紅旗,足跡遍布世界各地裳扯。旁邊的照片墻抛丽,是你和愛(ài)人一起自駕旅行的照片,海邊的落日旁饰豺,壯闊的雪山下亿鲜,都有你們攜手相擁的身影”......

? ? ? ?人生應(yīng)該是平衡的,三年愿景應(yīng)該包含學(xué)習(xí)成長(zhǎng)冤吨、體驗(yàn)突破蒿柳、休閑放松、工作事業(yè)漩蟆、家庭生活垒探、身體健康、財(cái)務(wù)怠李、人際等八個(gè)維度的內(nèi)容叛复。接下來(lái)仔引,對(duì)照這封寫(xiě)給三年后自己的信,把愿景目標(biāo)填到九宮格里褐奥。

? ? ? ?九宮格的中間是你三年愿景的關(guān)鍵詞,例如:突破翘簇、成長(zhǎng)等撬码。在你的四面八方,是你期待實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)版保,包括學(xué)習(xí)成長(zhǎng)呜笑、體驗(yàn)突破、休閑放松彻犁、工作事業(yè)叫胁、家庭生活、身體健康汞幢、財(cái)務(wù)理財(cái)驼鹅、人際社群等八個(gè)方面的內(nèi)容,這八個(gè)方面涵蓋了我們生命的各個(gè)維度森篷。其中输钩,學(xué)習(xí)成長(zhǎng)是頭腦的享受,體驗(yàn)突破是心靈的享受仲智,休閑放松是身體的享受买乃;身體健康、財(cái)務(wù)理財(cái)钓辆、人際社群是三大根基剪验;工作事業(yè)和家庭生活是兩大支撐。如何把信中的愿景孵化到九宮格里前联?

第一功戚,劃出關(guān)鍵詞。把信里提到的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)蛀恩、體驗(yàn)突破疫铜、休閑放松、工作事業(yè)双谆、家庭生活壳咕、身體健康、財(cái)務(wù)理財(cái)顽馋、人際社群八個(gè)方面的關(guān)鍵詞劃出來(lái)谓厘,標(biāo)出這些關(guān)鍵詞分別屬于這八類(lèi)的哪一類(lèi)。

第二寸谜,根據(jù)用GPS法把關(guān)鍵詞進(jìn)一步孵化竟稳。

? ? ? ?G——goal 定義目標(biāo)。例如信中提到了實(shí)現(xiàn)“心靈自由”。那么你對(duì)心靈自由的定義是什么他爸?可以是拋開(kāi)思維的束縛聂宾,放下世俗的評(píng)判,做一些大膽诊笤、冒險(xiǎn)系谐、有趣,以前從來(lái)沒(méi)有想過(guò)讨跟、做過(guò)的事纪他。比如到西藏轉(zhuǎn)山,跳傘晾匠,蹦極等茶袒。

? ? ? ?P——pass 實(shí)現(xiàn)路徑。那么怎么找到實(shí)現(xiàn)“心靈自由”的這些事情呢凉馆?可以頭腦風(fēng)暴薪寓,自己拿張紙寫(xiě)下來(lái)。如果想不出來(lái)句喜,也可以發(fā)朋友圈预愤,問(wèn)朋友們有哪些事情是你想過(guò)但沒(méi)有做過(guò),或者從來(lái)沒(méi)有想過(guò)的事咳胃,打開(kāi)自己的腦洞植康。

? ? ? ?S——start 下一步行動(dòng)。根據(jù)朋友提供的展懈、自己想到的事情销睁,寫(xiě)一份專(zhuān)屬自己的“夢(mèng)想清單”。從中選幾件這三年最想去做的事情寫(xiě)進(jìn)九宮格的“體驗(yàn)突破”格子里存崖。

? ? ? 同樣按照GPS的方法冻记,把其他關(guān)鍵詞進(jìn)一步孵化,在其他格子里寫(xiě)下3件左右這三年你想完成的壯舉来惧,你想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)冗栗。這些目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的話,就能實(shí)現(xiàn)三年后你看到的那個(gè)畫(huà)面供搀。

? ? ? ?需要注意的是隅居,如果有些格子里的內(nèi)容信里面沒(méi)有提到,那么直接寫(xiě)進(jìn)自己這三年在這一維度想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)葛虐。

第三胎源,做好三道題,對(duì)九宮格進(jìn)行檢視屿脐。

? ? ? ? ?判斷題涕蚤。這些目標(biāo)是否符合smart原則宪卿,即具體的、可以衡量的万栅、可以達(dá)到的佑钾、與其他目標(biāo)相關(guān)的、有時(shí)間截止期限的烦粒。例如次绘,成為部門(mén)產(chǎn)品經(jīng)理、收入達(dá)到20萬(wàn)等等撒遣。

? ? ? ? ?填空題。計(jì)算實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)所需要的時(shí)間和自己擁有可支配的時(shí)間管跺,如果實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)所需要的時(shí)間>自己擁有可支配的時(shí)間义黎,則要么減少目標(biāo),要么提高可支配時(shí)間豁跑;如果實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)所需要的時(shí)間<自己擁有可支配的時(shí)間廉涕,說(shuō)明目標(biāo)過(guò)少,可以進(jìn)一步增加艇拍;如果實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)所需要的時(shí)間=自己擁有可支配的時(shí)間狐蜕,說(shuō)明制定的目標(biāo)數(shù)量和實(shí)際情況基本相符。

? ? ? ? 思考題卸夕。設(shè)置多少目標(biāo)合適层释?九宮格中的目標(biāo)不宜過(guò)多,一方面我們需要聚焦自己最想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)快集,另一方面我們要考慮實(shí)際的時(shí)間和精力贡羔。建議每個(gè)格子1-2個(gè)目標(biāo),采用262的分布个初,即20%在舒適區(qū)乖寒,60%在學(xué)習(xí)區(qū),20%在挑戰(zhàn)區(qū)院溺。

? ? ? 下面是一個(gè)九宮格的示例楣嘁。

? ? ? 看到這樣的九宮格,就沒(méi)有找到心中那座燈塔的感覺(jué)珍逸?有沒(méi)有覺(jué)得和它的距離越來(lái)越近了逐虚?有沒(méi)有蠢蠢欲動(dòng),想從當(dāng)下開(kāi)始為它做點(diǎn)什么弄息?

? ? ? ?下面靜下心來(lái)痊班,寫(xiě)一封給三年后自己的信,然后把它填到九宮格里吧~

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