2020.6.28日我的月度檢視
□90天的小目標(biāo)：
1滔驶、高質(zhì)量陪娃
2、每周原創(chuàng)文章一到兩篇
3卿闹、高強度運動五次次
[]成功的事
1揭糕、第一次公益訓(xùn)練營營主
2萝快、頭條拿到原創(chuàng)
3、260線下G組踐行
4著角、原創(chuàng)文章被時間管理轉(zhuǎn)載揪漩，閱讀量超過1.6萬
5、助理賦能吏口，借力奄容，收獲小伙伴支持
6、陪伴家人香薰按摩
7产徊、親子時間管理逐漸上軌道
□月度檢視
時間過得太快昂勒，一晃眼，線下課結(jié)束1個月了舟铜，我來談?wù)勥@一個月的感受與收獲吧戈盈！有一點疲憊，有一點累深滚，但是充實而快樂奕谭。
□高質(zhì)量陪娃：每天睡前悄悄話，冥想痴荐。
□早起：我每天到點就會醒血柳，因為葉老師說過，不管多么晚睡生兆，早上還是要早起难捌，習(xí)慣是慢慢養(yǎng)成的，好不容易堅持這么久鸦难，當(dāng)然不然半途而廢根吁。6：00必須早起。
□每周高強度運動5次以上：每天至少保證30鐘以上的運動合蔽。最近遇到朋友都說瘦了击敌，其實體重沒有變化，就是瘦了拴事。
□反思日記：這個也好像成為了我的習(xí)慣沃斤，每天記錄美好的事情，每天反思哪里沒有做好刃宵，寫著寫著衡瓶，我覺得每天都有話寫，每天都和自己的內(nèi)心對一次話哮针，這種感覺也非常好。
我哪些方面沒有做好十厢，需要改進(jìn)：
□1等太、印象筆記寿烟，使用方面有一點暈澈驼，期待二階段課程解鎖新技能。
□2筛武、關(guān)于工作，我在嘗試充分賦能徘六，但是還是很累，可能一開始建立規(guī)則需要時間待锈。
□3漠其、關(guān)于寫作，可以做到一周兩篇竿音，但是減法不夠和屎，后期需要找到借力的支持春瞬。
□4柴信、關(guān)于TODO清單宽气，我還是雖然比較多，但是還有許多進(jìn)步空間萄涯，需要繼續(xù)按葉老師說的隨時記錄，排程枣察、執(zhí)行、未能按情境情單去做序目。
□關(guān)于制定適合自己的健康生活方式
這是在認(rèn)識葉老師之前唆樊，我從未考慮過的宛琅，每天在吃方面湊合過逗旁。但自從早起早睡之后，我認(rèn)為早起早睡+每周運動3次以上片效，做自己喜歡的早餐，我認(rèn)為目前是適合自己的健康生活方式昙读，具體如下：
早起：5：30
早睡：10：00
每周高強度運動5次
晚上香薰按摩
冥想
吃五谷雜糧
過5不是食
總而言之膨桥，我的收獲非常多，我能接受現(xiàn)在的自己只嚣，因為我較之前有進(jìn)步，我喜歡葉老師說的這句話：因為相信册舞，所以看見！
我相信未來一定會收獲卓越而不失衡的人生调鲸。
在易效能大家庭，我們都會越來越幸福藐石！
