今天晕翠，聽了一節(jié)武志紅老師的一節(jié)直播課，關(guān)于愛自己的話題砍濒，題目就叫《2022淋肾，請真正開始愛自己》。
開場梯影，武老師讀了卓別林大師的那首著名的詩《當(dāng)我真正開始愛自己》巫员，再次聽到這首詩，又對如何愛自己有了更深的理解甲棍。
當(dāng)我真正開始愛自己简识，
我才認(rèn)識到，
所有的痛苦和情感的折磨感猛，
都只是提醒我：
活著七扰，不要違背自己的本心。
今天我明白了陪白，
這叫做"真實"颈走。
當(dāng)我真正開始愛自己，
我才懂得咱士，
把自己的愿望強加于人立由，
是多么的無禮轧钓，
就算我知道，時機(jī)并不成熟锐膜，
那人也還沒有做好準(zhǔn)備毕箍，
就算那個人就是我自己，
今天我明白了道盏，
這叫做"尊重"而柑。
當(dāng)我開始愛自己，
我不再渴求不同的人生荷逞，
我知道任何發(fā)生在我身邊的事情媒咳，
都是對我成長的邀請。
如今种远，我稱之為
"成熟"涩澡。
當(dāng)我開始真正愛自己，
我才明白院促，
我其實一直都在正確的時間筏养，
正確的地方，
發(fā)生的一切都恰如其分常拓。
由此我得以平靜。
今天我明白了辉浦，
這叫做"自信"弄抬。
當(dāng)我開始真正愛自己，
我不再犧牲自己的自由時間宪郊，
不再去勾畫什么宏偉的明天掂恕。
今天我只做有趣和快樂的事，
做自己熱愛弛槐，讓心歡喜的事懊亡，
用我的方式，以我的韻律乎串。
今天我明白了店枣，
這叫做"單純"。
當(dāng)我開始真正愛自己叹誉，
我開始遠(yuǎn)離一切不健康的東西鸯两。
不論是飲食和人物，
還是事情和環(huán)境长豁，
我遠(yuǎn)離一切讓我遠(yuǎn)離本真的東西钧唐。
從前我把這叫做
“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了匠襟，
這是"自愛"钝侠。
當(dāng)我開始真正愛自己该园，
我不再總想著要永遠(yuǎn)正確，
不犯錯誤帅韧。
我今天明白了爬范，
這叫做"謙遜"。
當(dāng)我開始真正愛自己弱匪，
我不再繼續(xù)沉溺于過去青瀑，
也不再為明天而憂慮，
現(xiàn)在我只活在一切正在發(fā)生的當(dāng)下萧诫，
今天斥难，我活在此時此地，
如此日復(fù)一日帘饶。
這就叫"完美"哑诊。
我們無須再害怕
自己和他人的分歧，
矛盾和問題及刻，
因為即使星星有時也會碰在一起镀裤，
形成新的世界，
今天我明白缴饭，這就是"生命"暑劝！
整個直播，武老師一直在穿插解讀這首詩颗搂，并且就這個主題也分享了自己的心路歷程担猛。
當(dāng)頭腦思維過于強大，我們就沒辦法感受身體的感受丢氢。但是傅联，愛自己的第一步，就是關(guān)注自己的身體疚察。
我身邊的大部分人蒸走，每天都在運用頭腦去處理各種各樣生活中的事情，很少關(guān)注到自己的感受貌嫡。這個我在接待很多學(xué)員時深有體會比驻，很多學(xué)員一出口全部都是頭腦中的道理，身體各種不舒服也自動忽略掉衅枫。
今天讓我印象特別深的一句話是：當(dāng)下即完美嫁艇。
武老師說：真正的愛，是真實地活在體驗中弦撩。
是啊步咪，我們不必一直停留在緬懷過去，也不必?fù)?dān)憂和恐懼未來益楼』活在當(dāng)下点晴，注重自己的體驗，注重與身體的連接悯周。
這個的確是很難做到粒督，但是我們不是一直在路上嗎？
羅杰斯說過：愛是深深的理解和接納禽翼。即便很難做到屠橄，但也接納自己做不到∪虻玻看見就是覺醒和改變的第一步锐墙。關(guān)注自己、愛自己是一輩子的事兒长酗，我們慢慢來溪北。
