很多人累了键菱，總是說休息一下就好了谬墙，但實(shí)際上，吃點(diǎn)東西也是可以緩解疲勞的经备。下面布丁就告訴你眼疲勞對應(yīng)吃~ 讓你身體健康精力好拭抬。
除了我們知道的胡蘿卜（小人參）以外還有菠菜和海帶！
看書侵蒙、看手機(jī)造虎、看電腦時(shí)間太長，都會(huì)引起眼疲勞纷闺。我們都知道胡蘿卜對眼睛好算凿，那是因?yàn)楹}卜里面含有豐富的維生素A，而維生素A可以滋養(yǎng)視網(wǎng)膜的神經(jīng)細(xì)胞犁功，有利于眼睛的健康氓轰。
眼睛怕陽光和自由基，菠菜里的葉黃素是很好的抗氧化劑浸卦，能避免它們對眼睛的傷害署鸡，還可以保護(hù)眼睛的微血管，維持良好的血液循環(huán)限嫌。大家記得多吃點(diǎn)菠菜哦~
你知道曬干的海帶表面那層厚厚的“白霜”是什么嗎靴庆？那是甘露醇，可以減輕眼內(nèi)的壓力怒医，緩解眼睛的疲勞炉抒。
以上方法
大家都記住了嗎
勞累的時(shí)候翻出來看看
幫你輕松趕走眼睛疲勞
