81.大家會(huì)問：我無法選擇做自己喜歡做的事情拌夏，這應(yīng)該怎么辦呢衅斩？
那就快快地把那些不快樂的事情做完勘伺，然后去做能讓自己感到快樂的事情。
如果有機(jī)會(huì)昌腰，那你一定要選擇做能讓你感覺到快樂的事情臣嚣！
82.哈佛大學(xué)有一個(gè)研究叫“成功的因子”。
就是研究怎樣才能成功剥哑？
那就是要三圈交際硅则！
哪三圈？
一株婴、做快樂的事情怎虫；
二、專注困介，并形成自己的優(yōu)勢(shì)大审。
三、能服務(wù)到社會(huì)座哩、客戶徒扶，以及身邊的人。
做能讓以上三點(diǎn)相互交際的事情根穷，你就能贏得財(cái)富與人際關(guān)系姜骡，以及獲得成就感。
83. 治拖最簡(jiǎn)單也是最難的方法：做快樂有意義的事情屿良。
很多人迫于現(xiàn)實(shí)的壓力圈澈，無法選擇都做快樂有意義的事情，這就是拖延癥難以解決的原因了尘惧。
84.治拖的第二種方法：最簡(jiǎn)單康栈，但是不能持續(xù)的方法。
葉老師把它稱作：速效救心丸。
一共有4個(gè)方法：
第一個(gè)是“時(shí)間交替法”啥么。
第二個(gè)是“象限整合法”登舞。
這時(shí)就又不得不搬出我們一直在講的這個(gè)拖延癥公式：
U=E×V / I×D
U代表效率，E和V是分子悬荣，I 和D是分母逊躁。
這里的 E 就代表成功的信心； V 是對(duì)任務(wù)感到愉快的程度隅熙。
這兩個(gè)字母稽煤，一個(gè)代表快樂，一個(gè)代表意義囚戚。
把它們拆解成四個(gè)象限：
快樂有意義酵熙；
不快樂有意義；
快樂無意義驰坊；
不快樂無意義匾二。
相信大家都不會(huì)想做不快樂無意義的事；快樂有意義的事你會(huì)愿意做拳芙。
那剩下那兩個(gè)呢察藐？
快樂無意義的事，你想做舟扎，但是不能做分飞；
而不快樂有意義的事，大家可能就需要通過“自控力”來迫使自己做了睹限。
這里就教大家一個(gè)綜合的辦法：象限整合譬猫。
把無意義的事和有意義的事整合在一起！
85. 番茄工作法講：25分鐘工作羡疗，5分鐘休息染服；連續(xù)吃上4個(gè)番茄鐘种樱，就可以休息半小時(shí)壳坪。
這樣的工作方式動(dòng)靜結(jié)合，張弛有道咳秉。
86.很多小朋友好動(dòng)貪玩痒钝，不愛做作業(yè)秉颗，家長(zhǎng)很頭痛。
這時(shí)我們就用“5分鐘交替法”來轉(zhuǎn)化工作和娛樂午乓，也就是工作5分鐘站宗，然后玩兒5分鐘；
慢慢地益愈，你就訓(xùn)練自己工作10分鐘，玩兒10分鐘；
習(xí)慣之后蒸其，你再訓(xùn)練自己工作15分鐘敏释，玩兒15分鐘；
這樣很可能在第三個(gè)15分鐘工作時(shí)摸袁，你就能持續(xù)專注地工作下去了钥顽。
隨著工作時(shí)間的推進(jìn)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的工作完成了不少翱恐蜂大！這時(shí)你就會(huì)覺得還蠻有成就感的。
這就是一顆治拖的速效救心藥丸蝶怔，叫“時(shí)間交替法”奶浦。
87.治療拖延癥的第二種方法：最簡(jiǎn)單，但是不能持續(xù)的方法踢星，速效救心丸No.2---化整為零和善用拖延澳叉。
“化整為零”就是指：降低難度，把事務(wù)分解到每天最小的單位沐悦。
最后分解到的單位成洗，一定是你心甘情愿去做事的單位。
88.這種方法也旨在把大任務(wù)分解成小任務(wù)藏否，利用積累的方法來實(shí)現(xiàn)事務(wù)的最終被完成瓶殃。
在習(xí)慣的養(yǎng)成話題中，說過一個(gè)觀點(diǎn)：
習(xí)慣的養(yǎng)成從做一件有意義的小事開始副签。
任務(wù)小碌燕，就不難實(shí)現(xiàn)。
把事務(wù)分解成很小的继薛，自己會(huì)心甘情愿去做的單位程度修壕，然后再結(jié)合碎片時(shí)間來實(shí)行，這樣就非常OK了遏考。
89.但是如果選擇這樣的方法慈鸠，大家就要放下自己著急的心態(tài)，也不要覺得自己現(xiàn)在做得不夠好灌具，從而不愿意開始青团。
所以送大家一句話：爛開始，好結(jié)果咖楣！
不管你今天做得怎么樣督笆，只需要開始！
在做的過程中循序漸進(jìn)地調(diào)整诱贿，只有大量的積累我們才能獲得成功娃肿。
90.分解咕缎，把目標(biāo)、任務(wù)分解到自己心甘情愿去做的地步料扰。
其實(shí)只要大家投入了凭豪，慢慢你就會(huì)發(fā)現(xiàn)路上很精彩，成功會(huì)來得比想象中要快晒杈。
就好像我們開車過了拐彎的地方嫂伞，就能看到更多的風(fēng)景。
如果不往前走拯钻，我們就永遠(yuǎn)只能活在自己的想象中帖努。
以上就是化整為零的方法。
這個(gè)方法可以用在很多方面粪般，例如：背英語單詞10000個(gè)拼余。
這么多單詞如果把它拆成3年來完成，一天也就10個(gè)左右刊驴，然后利用碎片時(shí)間姿搜，去背，去積累捆憎，化整為零地完成它舅柜。
