上一篇簡(jiǎn)單介紹了我們的指揮中心“大腦”，以及這個(gè)部門的獎(jiǎng)懲與運(yùn)行機(jī)制巨朦。并說(shuō)到了大腦里面的硬件設(shè)施——860多億個(gè)神經(jīng)元米丘，通過(guò)接受內(nèi)外信息刺激，形成一組組網(wǎng)絡(luò)糊啡，來(lái)解決我們的日常拄查。它們各自為政，全靠競(jìng)爭(zhēng)來(lái)獲得主動(dòng)權(quán)悔橄。
這就產(chǎn)生了一個(gè)問(wèn)題靶累，在這個(gè)指揮中心中，誰(shuí)來(lái)決定各種內(nèi)外信息的進(jìn)出癣疟？又是誰(shuí)來(lái)做競(jìng)爭(zhēng)雙方的裁判呢挣柬？今天就來(lái)找一找我們頭腦里的“主”。
現(xiàn)在流行的說(shuō)法叫“一個(gè)人的公司”睛挚。如果一個(gè)人就是一個(gè)公司邪蛔，大腦就是這個(gè)公司的總部，指揮著我們的行走坐臥扎狱、工作生活侧到、思考學(xué)習(xí)等一切勃教。在這個(gè)“兩耳之間不足3斤”、無(wú)門無(wú)窗匠抗、黑漆漆的總部里故源，一共有兩個(gè)部門，一個(gè)負(fù)責(zé)提高效率汞贸，一個(gè)負(fù)責(zé)產(chǎn)生價(jià)值绳军。
負(fù)責(zé)效率的部門叫“潛意識(shí)”，負(fù)責(zé)價(jià)值的部門叫“意識(shí)”矢腻。這個(gè)總部的最高領(lǐng)導(dǎo)者门驾，人體公司的CEO，我們頭腦里的“主”——“自我”多柑，就在意識(shí)里辦公奶是。意識(shí)之外都是潛意識(shí)的辦公場(chǎng)所，里面有860億個(gè)員工竣灌，分散在一個(gè)個(gè)的格子間中聂沙，兢兢業(yè)業(yè)的工作著。
“自我”這個(gè)CEO很低調(diào)帐偎，“意識(shí)”這個(gè)總裁辦也并不奢華逐纬，還十分狹小，每次只能處理一兩件事削樊。事情再多了，后來(lái)的事就會(huì)把先前的擠出去兔毒。而決定哪個(gè)信息能夠進(jìn)入總裁辦的漫贞，是這個(gè)唯一的秘書叫“注意力”。潛意識(shí)送來(lái)的無(wú)數(shù)條信息育叁，首先需要經(jīng)過(guò)他的審閱迅脐，只有讓他看上的、覺(jué)得重要的信息豪嗽，才會(huì)被送到意識(shí)里谴蔑。
簡(jiǎn)單介紹了這個(gè)總部的基本情況后，下面我們來(lái)逐一了解各個(gè)部門及其員工的職責(zé)和配合龟梦。
不求名利隐锭、最沒(méi)有存在感的部門——潛意識(shí)
潛意識(shí)在心理學(xué)上，是指人類心理活動(dòng)中未被察覺(jué)的部分计贰，是已經(jīng)發(fā)生但沒(méi)有意識(shí)到的事情钦睡。比如：你看到一個(gè)人，十分不舒服躁倒。為什么不舒服荞怒，卻說(shuō)不上來(lái)洒琢。
潛意識(shí)里的各個(gè)員工，日夜操勞褐桌、不知疲倦衰抑、永不停息，直至戰(zhàn)斗到公司消亡的那一天荧嵌，卻永遠(yuǎn)都是默默無(wú)聞呛踊、不為人知。
它一刻不停地保證身體各個(gè)部位如呼吸完丽、心跳恋技、血壓等的正常運(yùn)作，并向總裁辦及時(shí)反映身體各部分的情況以及感覺(jué)逻族。它廣泛搜集外部環(huán)境中的蛛絲馬跡蜻底，一點(diǎn)不保留地提交上去供意識(shí)選擇。
它像一個(gè)巨大的硬盤聘鳞，保存著上古以來(lái)留下的基因密碼薄辅；記錄從出生到死亡的所有的、你意識(shí)到或者沒(méi)有意識(shí)到的經(jīng)歷抠璃、思想站楚、情緒、習(xí)慣搏嗡、知識(shí)窿春、經(jīng)驗(yàn)等，以備不時(shí)之需采盒。
它能自動(dòng)執(zhí)行很多熟練的旧乞、習(xí)慣性的行為，比如：吃飯磅氨、刷牙尺栖、系鞋帶、開車上班等烦租，可以讓你在意識(shí)缺席的情況延赌，不用思考也能完成，以免造成損失或危機(jī)叉橱。
它就是這樣一個(gè)任勞任怨挫以、不求名利、十分稱職的后勤部門赏迟。
能力有限屡贺、地位顯赫的部門——意識(shí)
意識(shí)是指人們對(duì)外界和自身的覺(jué)察與關(guān)注程度。簡(jiǎn)單地說(shuō)，它是某些我們能感覺(jué)到甩栈，而且有能力引導(dǎo)其方向的事件泻仙，諸如情緒、感覺(jué)量没、思想玉转、企圖等。是我們可以操縱和利用的資訊殴蹄。
意識(shí)反映的是我們心目中的人生：從出生到死亡究抓，聽見(jiàn)、看見(jiàn)袭灯、覺(jué)得刺下、希望的東西，以及遭受的痛苦和享受的快樂(lè)的一切的總和稽荧。匈牙利籍心理學(xué)家橘茉，積極心理學(xué)奠基人之一的米哈里·契克森米哈賴說(shuō)：盡管我們相信意識(shí)之外還有“東西”，卻拿不出直接證據(jù)姨丈。
潛意識(shí)部門送來(lái)的身體內(nèi)外的一切信息畅卓，都會(huì)經(jīng)過(guò)作為秘書的“注意力”篩選，才能進(jìn)入到意識(shí)的空間蟋恬。進(jìn)到這里的一切就是我們能夠感覺(jué)到的翁潘，其他的沒(méi)被選中的資訊，就淹沒(méi)在潛意識(shí)里成為碎片歼争。
有幸進(jìn)到意識(shí)里的資訊拜马，才有資格被CEO看上一眼。在這里會(huì)對(duì)這些資訊進(jìn)行評(píng)估沐绒、思考一膨，排定先后次序，憑借意識(shí)洒沦，我們才能衡量事件的輕重緩急，并據(jù)此做出反應(yīng)价淌。甚至還能創(chuàng)造出從未有過(guò)的信息申眼，如：說(shuō)謊、白日夢(mèng)和辭藻美麗的文章蝉衣。
如果說(shuō)潛意識(shí)是一個(gè)容量巨大的硬盤括尸，那么意識(shí)就是一個(gè)空間局促的內(nèi)存。CEO在特定時(shí)間內(nèi)處理信息的能力極為有限病毡。一秒鐘頂多處理126比特的資訊濒翻，而光聽懂一個(gè)人說(shuō)話，就需要每秒鐘處理40比特的資訊，且還不能同時(shí)注意他的表情有送、考慮說(shuō)話者的動(dòng)機(jī)淌喻。
它雖然位置重要、地位顯赫雀摘，但確實(shí)能力有限裸删。
總裁秘書、意識(shí)的門戶——注意力
作為總裁的秘書阵赠，它會(huì)根據(jù)老板的意圖去選擇進(jìn)入意識(shí)的信息涯塔。這些意圖或者是我們的某個(gè)目標(biāo)，或者是生理或社會(huì)的需要清蚀，指示著我們?nèi)プ⒁狻?/p>
比如：當(dāng)我們餓了的時(shí)候匕荸，基因本能驅(qū)使“自我”產(chǎn)生覓食的意圖，從而讓注意力從潛意識(shí)送來(lái)的枷邪、數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的信息中榛搔，挑選有關(guān)食物的信息。然后再?gòu)挠洃浿谐槿∠嚓P(guān)的參考數(shù)據(jù)齿风，理解药薯、比較、思考救斑、評(píng)估整個(gè)事件童本，制定正確的策略和計(jì)劃，以完成吃飯這個(gè)目標(biāo)脸候，直到飽餐之后為止穷娱，這是生理的需要。當(dāng)然运沦，自我也可以因?yàn)椤肮簧喜粶?zhǔn)飲食”的社會(huì)規(guī)則泵额，或者因?yàn)椤按禾靵?lái)了我要減肥”的目標(biāo)，而選擇完全不顧饑餓的痛苦携添。
注意力雖然官職不大嫁盲，但是位置十分重要。能不能見(jiàn)到老板烈掠，全看它的心情羞秤。它除了決定哪些信息能夠進(jìn)入意識(shí)之外，還帶動(dòng)了其他心靈活動(dòng)——回憶左敌、思考瘾蛋、感覺(jué)、幫助CEO做決定矫限。所以哺哼，米哈里說(shuō)：注意力是一種“精神能量”佩抹，控制意識(shí)最明顯的指標(biāo)就是能夠隨心所欲地集中注意力，不因任何事情而分心取董。若能做到這一點(diǎn)棍苹，就能在日常生活中找到樂(lè)趣。
但是甲葬，注意力再怎么強(qiáng)大廊勃，也脫離不了意識(shí)的限制。它在一個(gè)時(shí)間里经窖，只能關(guān)注一件事坡垫。即便你一邊開車，還能一邊打電話画侣，注意力也是在這兩件事情上不停的切換冰悠，才能保證兩個(gè)行為繼續(xù)下去。如果突然前面出現(xiàn)一個(gè)左右搖晃的人配乱，你最好放下手機(jī)或者靠邊停車溉卓。否則，后果不堪設(shè)想搬泥。
頭腦里的“主”——自我意識(shí)
潛意識(shí)很強(qiáng)大桑寨，雖然它能瞬間搜集身體內(nèi)外的所有信息，但都是模糊和碎片化的忿檩、散亂的尉尾，構(gòu)不成一個(gè)清晰、確定的形象燥透。它只是不停歇的在進(jìn)行信息沙咏、知識(shí)等樣本的統(tǒng)計(jì)，等待著注意力從這數(shù)億百萬(wàn)計(jì)的樣本中抽取“樣品”班套，提交到意識(shí)空間進(jìn)行總結(jié)和決策肢藐。而這一切幕后的操縱者，就是我們頭腦里的“主”——自我意識(shí)吱韭。
正確的順序是：自我意識(shí)因?yàn)樯砩线罕⑿睦砩匣蛘咄饨绲纳鐣?huì)規(guī)則、父母期望理盆，讓自我產(chǎn)生需要瞻讽，滋生意圖，督促注意力去抽取相關(guān)的信息與記憶中相關(guān)的參考數(shù)據(jù)等各種食材熏挎、佐料，最后放到意識(shí)空間的鍋中翻炒晌砾，做出一盤符合意圖目標(biāo)的美味佳肴坎拐。
在這個(gè)過(guò)程中，注意力服從于自我意識(shí)，也塑造了自我意識(shí)哼勇，同時(shí)也被自我意識(shí)塑造都伪。他們之間是一種相互制衡、相互塑造的關(guān)系积担。就像你無(wú)意中被一幅美妙絕倫的畫作吸引陨晶，為之癡迷，于是下定決心要學(xué)習(xí)畫畫帝璧，成為一名畫家先誉。——這就是注意力對(duì)自我的塑造的烁。因?yàn)橛辛诉@個(gè)夢(mèng)想褐耳，在日常生活中開始關(guān)注關(guān)于畫畫的一切知識(shí)，訪名師拜高手渴庆，加上自己的刻苦練習(xí)铃芦，最終得償所愿〗罄祝——這又是自我塑造注意力的過(guò)程刃滓。
這里所謂的“自我”或“自我意識(shí)”都是意識(shí)的一部分，我的“自我”也是一種資訊耸弄。這種資訊是能夠說(shuō)出“我”字咧虎，并且引導(dǎo)意識(shí)使之符合自身意圖的東西；一個(gè)主人或控制者叙赚，一股比意識(shí)層次更高的能力老客，是人之所以為人的一種無(wú)限的潛能。它包含了通過(guò)意識(shí)的一切：記憶震叮、行動(dòng)胧砰、欲望、樂(lè)趣苇瓣、痛苦等尉间，是我們建立起來(lái)的目標(biāo)的先后次序。
總之击罪，我們生活能過(guò)成什么樣哲嘲，取決于我們?cè)趺催\(yùn)用自己的注意力，注意力又牽涉到我們的目標(biāo)和意圖媳禁，這所有的過(guò)程最后都取決于“自我”——我們頭腦里的“主”眠副。
這個(gè)“主”有的人很強(qiáng)，有的人很弱竣稽，需要我們用一生來(lái)建設(shè)囱怕，并且很容易被外物所左右霍弹。就像古代的朝堂上，既有強(qiáng)悍清正的明君娃弓，也會(huì)有孱弱無(wú)能的幼主典格。怎么建設(shè)一個(gè)強(qiáng)大的自我，之后再慢慢學(xué)習(xí)台丛。下一篇先看看耍缴，我——處于什么存在層次。
