今晚發(fā)現(xiàn)略步，恢復(fù)一個(gè)習(xí)慣比養(yǎng)成一個(gè)新習(xí)慣難多了描扯。去年的這個(gè)時(shí)候，每天還保持這運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣趟薄，跑跑步、騎騎車(chē)典徊『技澹可這一年來(lái)，因?yàn)楦鞣N情況卒落，導(dǎo)致跑步的習(xí)慣被中斷羡铲，今年的馬拉松都沒(méi)有參加。
最近覺(jué)得特別容易累儡毕，而且白天的精神也沒(méi)有之前保持運(yùn)動(dòng)時(shí)好了也切，所以決定重啟跑步這個(gè)習(xí)慣。但一起步就發(fā)現(xiàn)腰湾，身體完全沒(méi)有迅速找到那種運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)雷恃，還沒(méi)跑個(gè)十分鐘，小腿就開(kāi)始有抽筋的跡象了费坊，只能停下來(lái)走倒槐。
看來(lái)又要從0開(kāi)始了，就像當(dāng)初剛剛開(kāi)始跑步一樣附井，從每天晚上的3公里開(kāi)始讨越，逐漸增加，直至恢復(fù)狀態(tài)永毅，備戰(zhàn)四月份的馬拉松把跨。
