你好巫玻，我是逃熙丛忆，歡迎打開我的日復(fù)盤。
給自己的每天30分鐘復(fù)盤時間仍秤，每天做一個日復(fù)盤熄诡。總是忙著低頭砍樹诗力，記得抽空磨磨刀凰浮。
希望能給你啟發(fā)：
一、習(xí)慣養(yǎng)成
?寫作
有在早上復(fù)盤?
文筆練習(xí)?苇本，累計(jì)11次
我在想要不要繼續(xù)參加寫作營袜茧，我有時間嗎，耽不耽誤我做別的事情呢瓣窄？
?運(yùn)動
跑步/步行30分鐘以上?
跑步機(jī)待安排
天鵝頸x2?
馬甲線待安排
?飲食健康?
早晨：喝咖啡+餅干?
午餐：早上打包的面包笛厦、喝湯了?今天準(zhǔn)備榨果汁喝
晚餐：吃輕食，雞胸肉俺夕、黑椒醬?
?復(fù)盤與日記 累計(jì)22天
堅(jiān)持得很好哦裳凸。
堅(jiān)持復(fù)盤?22天了，堅(jiān)持下去劝贸！
?休閑娛樂成長安排
回家聽音樂姨谷，聽書，難得放松一下
和小孩聊天映九，感覺年輕了
?工作安排
競聘完成了梦湘，心境突然變得很松弛
主要就推了達(dá)人、安排分工、
12：50跑步了10分鐘践叠。
調(diào)崗新進(jìn)展：主管把我從經(jīng)理那搶過來了言缤，謝謝她
c主管可能已經(jīng)知道我不去了，感覺有在暗暗地遠(yuǎn)離禁灼，分開機(jī)密什么的管挟。這樣做可就沒意思了，虧我還一直幫助你們嘞弄捕。
?日計(jì)劃：
主要就是
完成工作+自我提升僻孝。
?堅(jiān)持早起20天
早上7點(diǎn)前（6:50起床，爭取11點(diǎn)前睡覺）計(jì)劃減持7天守谓，已經(jīng)堅(jiān)持21天４┟！?
睡覺時間：11:30??
有進(jìn)步斋荞，繼續(xù)加油
今晚也爭取早點(diǎn)回家荞雏，再早一點(diǎn)，11:10必須躺在床上平酿，睡前少看手機(jī)
?堅(jiān)持冥想120天
睡前冥想?
晨間冥想20天?
希望以后心可以沉靜下來凤优。
?感恩日記
感謝：
感謝家人無條件愛我
感謝主管把我調(diào)崗回來，又可以做自己喜歡的事情了
感謝日子不太忙蜈彼，壓力不會太大了
感謝我可以有自己的愛好
二筑辨、輸入方面
?聽書109天? 閱讀 累計(jì)6天
計(jì)劃：希望可以每天看2頁+書，保持聽書后的感悟記錄幸逆。?
其他：
留學(xué)生認(rèn)證還沒有做棍辕，抽空（1小時左右）做一下
有時間去看牙，也許周日
跑步機(jī)跑步还绘，總是不運(yùn)動的話楚昭，肌肉都松弛了，看看晚上要不要跑一會蚕甥。
