“自從孩子抑郁了，我們?nèi)易鍪裁炊夹⌒囊硪硌阒伲乱稽c(diǎn)小事讓孩子情緒不好了仔夺，孩子還問(wèn)我，是不是因?yàn)樗依锶瞬艜?huì)這樣攒砖，我感覺(jué)我們所做的缸兔，反而讓孩子的心理壓力更大了，那么面對(duì)抑郁的孩子吹艇，我們家屬應(yīng)該怎么做才是對(duì)的呢惰蜜？”
以上是一位抑郁癥患者家屬的疑問(wèn)。
每個(gè)父母都愛(ài)自己的孩子受神，他們會(huì)用自己認(rèn)為對(duì)的方式去對(duì)待孩子抛猖，尤其是孩子生病的時(shí)候。
但是他們并沒(méi)有意識(shí)到這種強(qiáng)烈的“愛(ài)”對(duì)于父母來(lái)說(shuō)是一種好的方式鼻听，但是對(duì)于患有抑郁癥的孩子來(lái)說(shuō)财著，這無(wú)疑是一種壓迫和干擾。
孩子抑郁了撑碴，父母焦急萬(wàn)分瓢宦，這是人之常情，但是父母也要學(xué)會(huì)用正確的方式陪伴孩子灰羽，這樣才能為孩子提供最大的安撫和幫助驮履。
01
不要過(guò)度強(qiáng)調(diào)孩子是一個(gè)病人
有些父母覺(jué)得孩子生病了，什么都做不了廉嚼，不給孩子個(gè)人空間玫镐，萬(wàn)事替孩子承包〉≡耄或者過(guò)度在孩子耳邊念叨恐似，給本身需要空間緩解、休息的孩子造成了一種逼迫性的壓制和干擾傍念，帶來(lái)的結(jié)果就是孩子會(huì)以生氣矫夷、暴怒或者沉默、不吃不喝憋槐、睡覺(jué)的方式來(lái)應(yīng)對(duì)和回避這些打擾双藕。
切記父母陪伴抑郁癥孩子，應(yīng)該建立在尊重阳仔、迎合和理解上忧陪，過(guò)度了往往會(huì)適得其反。
02
父母不要放大自己的焦慮
父母要淡定看待孩子患抑郁癥的事實(shí)，做好長(zhǎng)期的陪伴心理準(zhǔn)備嘶摊。
當(dāng)然延蟹，父母不要去放大自己的焦慮，過(guò)度的焦慮擔(dān)憂就是一種逼迫叶堆，也會(huì)無(wú)形之中推著你逼迫孩子去做些什么阱飘。
比如，你總擔(dān)心孩子在家里封閉不行虱颗，那么你就總會(huì)去嘮叨俯萌，嘮叨多了，孩子就煩了上枕，這個(gè)時(shí)候咐熙，不妨靜下心找些突破口，心平氣和地去說(shuō)辨萍，起到的作用好過(guò)你無(wú)休止的嘮叨棋恼。
嘮叨對(duì)抑郁癥的孩子是最沒(méi)有用的，甚至可能會(huì)起到反效果锈玉。大道理孩子都懂爪飘，父母如果不試著去理解他們，只是一味地去嘮叨拉背，只會(huì)遭到孩子的厭棄师崎、反感。
不要試圖幫孩子做決定椅棺，如果真的是為了孩子好襟沮，不妨試著先和他們溝通焕蹄。因?yàn)椋@不僅僅是對(duì)他們的尊重，也是孩子在日后生活中可以順利陪伴的一個(gè)重要保障丛忆。
當(dāng)孩子感受到被理解辐棒，被尊重時(shí)蚌铜，他才會(huì)愿意去信任你匾嘱、依賴你，也會(huì)愿意去配合你勺美。
03
父母要轉(zhuǎn)變表達(dá)方式
正確表達(dá)關(guān)心递胧，積極和孩子交流情緒和感受。
比如赡茸，在孩子遇到挫折的時(shí)候缎脾，不要居高臨下地評(píng)判對(duì)錯(cuò)、實(shí)施懲罰坛掠，而是嘗試站在孩子的視角上赊锚，去看待挫折對(duì)孩子的影響治筒，關(guān)注孩子的想法屉栓，引導(dǎo)孩子正確面對(duì)失敗舷蒲，在挫折前做孩子的戰(zhàn)友。
你可以嘗試不質(zhì)疑友多、不否定孩子的一些感受和表達(dá)牲平，鼓勵(lì)孩子說(shuō)出心里的感受，耐心聆聽(tīng)他們的傾述域滥，不要急于給予建議纵柿。
平時(shí)盡量留出一定的時(shí)間和孩子在一起，例如用餐和休閑時(shí)启绰，多聽(tīng)孩子說(shuō)一說(shuō)“廢話”昂儒，當(dāng)孩子愿意說(shuō)心里話的對(duì)象。
在孩子有情緒的時(shí)候委可，不要打壓渊跋、指責(zé)，不要說(shuō)“能不能別哭了”着倾、“哭什么哭拾酝，再哭就不要你了”這種話。而是學(xué)會(huì)傾聽(tīng)卡者，去分析孩子的情緒來(lái)源蒿囤，來(lái)理解孩子。
04
不要要求患病的孩子“表現(xiàn)正吵缇觯”
很多父母看到孩子的一些行為讓他們覺(jué)得不順眼時(shí)材诽，就會(huì)去指責(zé)孩子。但對(duì)于患病的孩子恒傻，那些“不正吃朗兀”的行為其實(shí)是他們的癥狀之一。
比如碌冶，孩子可能因?yàn)閯?dòng)力不足不愿意起床湿痢，不愿意出現(xiàn)在餐桌上一起吃飯，甚至還不注意衛(wèi)生等扑庞，這時(shí)候如果家長(zhǎng)責(zé)備或強(qiáng)迫孩子按要求做譬重，反倒會(huì)把孩子的病情往更深的方向推。
所以罐氨，當(dāng)孩子患上抑郁癥后臀规，是需要父母也去做改變的，父母了解了和抑郁癥相關(guān)的疾病知識(shí)栅隐，是理解和溝通的首要條件塔嬉。
當(dāng)然玩徊，好的共情、好的溝通谨究，是打開(kāi)孩子心門的鑰匙恩袱，也是促進(jìn)孩子走向康復(fù)的關(guān)鍵。
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