片段三 R 原文片段
《刻意練習(xí)》 P220
當(dāng)然恩敌，刻意練習(xí)的核心是一種孤獨(dú)的追求。盡管你可能為尋求支持與鼓勵(lì)找到了一些志趣相投的人叶眉，但是眷昆，你的進(jìn)步很大程度上依然取決于你自己的練習(xí)。你怎樣在那種連續(xù)不停的專(zhuān)注練習(xí)中保持自己的動(dòng)機(jī)? 最好的建議是精心設(shè)置目標(biāo)弟孟，以便你能持續(xù)不斷地看到進(jìn)步的實(shí)質(zhì)性信號(hào)，盡管并不會(huì)總是出現(xiàn)重大的進(jìn)步样悟。
將漫長(zhǎng)的旅程分解成一系列可控的目標(biāo)拂募，并且每次只關(guān)注它們中的一個(gè)，基至可以在每次達(dá)到一個(gè)目標(biāo)時(shí)窟她，給自己小小的獎(jiǎng)勵(lì)陈症。例如，鋼琴教師知道震糖，最好是為年幼的鋼琴學(xué)生將長(zhǎng)期目標(biāo)分解成一系列的等級(jí)录肯。這樣一來(lái)，學(xué)生每達(dá)到一個(gè)新等級(jí)吊说，便會(huì)產(chǎn)生一種成就感论咏，既有助于增強(qiáng)他的動(dòng)機(jī)，又使他在練習(xí)中看似沒(méi)有進(jìn)展的時(shí)候颁井，不太可能灰心喪氣厅贪。怎樣來(lái)設(shè)計(jì)那些等級(jí)，并不重要雅宾。重要的是導(dǎo)師將那些看起來(lái)無(wú)窮無(wú)盡的練習(xí)材料分解成一系列清晰的步驟养涮，使得學(xué)生的進(jìn)步看起來(lái)更具體、更鼓舞人心眉抬。
I 拆書(shū)家講解引導(dǎo)
why：很多時(shí)候我們做事情都會(huì)半途而廢贯吓，或者三分鐘熱度。我們把這個(gè)歸結(jié)為自己沒(méi)有毅力蜀变，其實(shí)只是方法不對(duì)悄谐。這個(gè)片段將教會(huì)我們?nèi)绾螌⒁粋€(gè)計(jì)劃或夢(mèng)想持續(xù)下去而不會(huì)半途而廢。
how：我將這個(gè)方法拆解為網(wǎng)游三步曲昏苏，我想玩過(guò)游戲的小伙伴都知道尊沸，網(wǎng)游三步曲就是:升級(jí)威沫，打怪，穿裝備洼专。不過(guò)用在我們的計(jì)劃目標(biāo)時(shí)棒掠，需要稍微的改變一下，分級(jí)屁商，打怪烟很，穿裝備。
第一步蜡镶，分級(jí)：在劃分任務(wù)之初雾袱，把我們的總?cè)蝿?wù)目標(biāo)分為若干個(gè)與總?cè)蝿?wù)相關(guān)的小等級(jí)，比如文中的鋼琴練習(xí)官还，給鋼琴分為一系列的級(jí)別芹橡。
第二步，打怪：一次只關(guān)注一個(gè)等級(jí)林说，完成以后才能進(jìn)行下一等級(jí)。玩游戲時(shí)我們都知道屯伞，打完當(dāng)前這個(gè)怪才能打其他的怪腿箩，不然一個(gè)都打不死，所以劣摇，一次只能關(guān)注一個(gè)等級(jí)珠移。
第三步，穿裝備：完成任務(wù)的裝備我們把他看作是獎(jiǎng)勵(lì)末融，每完成一個(gè)等級(jí)就給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)钧惧。這樣能讓自己有成就感，能有動(dòng)力進(jìn)行下一級(jí)滑潘。 比如鋼琴完成一個(gè)等級(jí)就有一個(gè)證書(shū)垢乙。
【不這樣做的壞處】但是如果我們不這樣去設(shè)定和實(shí)施計(jì)劃，帶來(lái)的結(jié)果往往就是計(jì)劃被無(wú)限期拖延语卤，或者三分鐘熱度追逮。
A1:聯(lián)系過(guò)往
? ? ? 以前剛做銷(xiāo)售的時(shí)候，因?yàn)椴粫?huì)干粹舵，帶我的主管交了我許多銷(xiāo)售的技能和知識(shí)钮孵，我就眉毛胡子一把抓，結(jié)果很努力眼滤，發(fā)現(xiàn)效果是不很好巴席，信心很受打擊后來(lái)一個(gè)同事告訴我一周就練好其中一個(gè)技能點(diǎn)就好，例如和客戶(hù)建立良好關(guān)系诅需，專(zhuān)注練好了這個(gè)技能點(diǎn) 漾唉，后面再練習(xí)介紹產(chǎn)品荧库。受到他的啟發(fā)后，我就調(diào)整好心態(tài)赵刑，從最基礎(chǔ)的開(kāi)始練習(xí)分衫，一步一個(gè)腳印，用了不到一個(gè)月時(shí)間也慢慢掌握了基本的銷(xiāo)售技能點(diǎn) 般此，而且對(duì)于銷(xiāo)售也越來(lái)越有信心蚪战！
A2:未來(lái)應(yīng)用
準(zhǔn)備晉級(jí)拆書(shū)家
第一步:就是把這個(gè)目標(biāo)分解成很多層級(jí)，例如先21天訓(xùn)練營(yíng)畢業(yè)铐懊，成為會(huì)員邀桑。
第二步:開(kāi)始升級(jí)打怪，逐步掌握技能點(diǎn)科乎，順利通關(guān)壁畸。
第三步:每通一關(guān)就獎(jiǎng)勵(lì)一下自己，例如給自己買(mǎi)本書(shū)或者其他自己喜歡的小禮品喜喂！
