8.0回歸初心，冬日重塑作息漓糙！
1.晚11早六
本周調(diào)整的狀態(tài)不錯(cuò)吏祸，其中一天因?yàn)榫蹠貋硖恚帽容^晚澳淑，其余時(shí)間感覺不是特別累
2.瑜伽3小時(shí)+/周
本周瑜伽做了幾次，整體沒有滿足三小時(shí)插佛，
累計(jì)欠了一些杠巡，冬日早起有點(diǎn)冷，繼續(xù)加油
3.讀書兩本
能選金剛第八章第九章
【八大關(guān)注】
一雇寇、健康：早睡早起統(tǒng)計(jì)氢拥、運(yùn)動(dòng)統(tǒng)計(jì)及體重管理蚌铜、飲食情況及參加一些與健康相關(guān)的活動(dòng)。
飲食：本周葷素搭配嫩海，經(jīng)歷了一段時(shí)間的素食冬殃，感覺身體缺乏能量，因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系叁怪，沒辦法科學(xué)飲食审葬，本周開始葷素搭配，素食為主有吃一點(diǎn)其他奕谭，感恩和還可以
本周營養(yǎng)比較注意涣觉，工作日上午喝水大棗，蘋果干血柳，黃芪水官册，睡前維生素葡萄籽助眠飲
睡眠：本周檢測了幾天睡眠，檢測才知道睡眠質(zhì)量不好难捌，醒的次數(shù)比較多膝宁，深睡時(shí)間長是個(gè)夢想
瑜伽：本周早起瑜伽只做了4次兩小時(shí)，累計(jì)欠4小時(shí)
冥想：睡前微笑沒有完整冥想
睡前悄悄話根吁，共同閱讀员淫，墨寶和我自己看自己的，互相不影響
二击敌、家庭：家庭活動(dòng)满粗，成員的重要時(shí)刻
奶奶回老家爸爸出差，和爺爺一起下館子吃了傳說的小菜園愚争，還去和室內(nèi)裝修聊了映皆，周日中午還做了小火鍋，買了素丸子轰枝，吃得很舒服很滿足捅彻！
三、事業(yè)：對事業(yè)發(fā)展的檢視和下一步規(guī)劃
本周因團(tuán)隊(duì)人員流動(dòng)鞍陨，突然感覺力不從心步淹，不過要positive的看待每個(gè)發(fā)生，有時(shí)候暫時(shí)的可能以為是件壞事诚撵，但是也許是一個(gè)更好的開端缭裆。凡事發(fā)生都有意義，感恩每一個(gè)發(fā)生的瞬間寿烟，和每一個(gè)遇到的天使澈驼！
下一步兵來將擋水來土掩，沒有核心筛武，我就是核心缝其！
實(shí)驗(yàn)室rearrangement完成?
四挎塌、財(cái)富：收支及投資等
工資，Bonus沒有到賬内边，感覺有點(diǎn)不靠譜
少的那些收入慷慨為國家繳稅
給業(yè)力伙伴發(fā)紅包 公公發(fā)紅包
繳納物業(yè)費(fèi)及租房維修3000
五榴都、社交：有效社交及人脈管理
VTMM感覺需要閨蜜多聚餐多激勵(lì)，感恩HR lynn感恩Lowis及wenxuan的幫忙漠其，感恩TA controlling buyer的支持嘴高，感恩供應(yīng)商的協(xié)調(diào)，突然發(fā)現(xiàn)communication的亮點(diǎn)和屎！
預(yù)定12.10號呂頌賢火鍋店聚餐阳惹，雖然有人員流動(dòng)，但是可以理解眶俩，豈能盡如人意但求無愧于心，真誠付出已足夠快鱼！
感恩車南物業(yè)朱老師和維修師傅徐老師的幫忙
六颠印、休閑：旅行、看電影電視抹竹、其他休閑類社
公園騎車线罕，圍棋，同事聚餐窃判，同學(xué)聚餐钞楼，認(rèn)識特別的新同事，
七袄琳、成長：學(xué)習(xí)询件、閱讀類的記錄
學(xué)習(xí)強(qiáng)國五天學(xué)習(xí)，強(qiáng)國新聞唆樊，養(yǎng)生
八宛琅、效能：檢視要事時(shí)間，效能工具使用成效統(tǒng)計(jì)逗旁、參加效能工具
印象 石墨 PPT OF
【本周計(jì)劃】
1.實(shí)驗(yàn)室順利搬遷
?
2.制定下一步工作計(jì)劃
還在調(diào)整中
3.早起瑜伽 4+ ?
4.早睡11點(diǎn)嘿辟，檢測睡眠質(zhì)量
檢測四天，深睡太短片效，怎么破红伦？
5.下班陪伴讀書
下班比較晚，需改善
【下周計(jì)劃】
1.強(qiáng)國學(xué)習(xí)5+天
2.瑜伽4+
3.覺察負(fù)面情緒改善淀衣，記錄三時(shí)書昙读，修煉安靜
4.新業(yè)務(wù)線學(xué)習(xí)
5.睡前冥想3+
【感恩】
感恩努力一點(diǎn)點(diǎn)的自己！
感恩父母家人關(guān)心陪伴付出膨桥！
感恩業(yè)力伙伴陪伴箕戳！
感恩智慧效能同學(xué)某残！
一切都是最好的安排！
