2022.11.21-2022.11.28
8.0回歸初心，冬日重塑作息撤摸！
1.晚11早六
作息還在調(diào)整中耍贾，周日開始用手環(huán)記錄睡眠質(zhì)量
2.瑜伽3小時+/周
本周瑜伽沒有完成爱榔，下周繼續(xù)
3.讀書兩本
《了不起的我》第2-3章
樊登讀書《心力》
【八大關(guān)注】
一、健康：早睡早起統(tǒng)計真竖、運動統(tǒng)計及體重管理脐雪、飲食情況及參加一些與健康相關(guān)的活動。
飲食：素食為主
睡眠：周末開始監(jiān)測睡眠恢共，感覺還是身體有些沉重
瑜伽：本周早起瑜伽只做了一次战秋，瑜伽累計欠3小時
冥想：睡前做了一次！
睡前親子閱讀15分鐘
二旁振、家庭：家庭活動获询，成員的重要時刻
圍棋進(jìn)步很大，媽媽也需要學(xué)起來才能和墨寶玩了拐袜，周六公園慢跑呼吸新鮮空氣吉嚣！
三、事業(yè)：對事業(yè)發(fā)展的檢視和下一步規(guī)劃
工作按原計劃蹬铺，希望團(tuán)隊穩(wěn)定尝哆，體察到有些直接拒絕項目組，注意交流溝通甜攀！
四秋泄、財富：收支及投資等
理財?shù)劫~繼續(xù)固定收益琐馆，意外收獲一些bonus
五、社交：有效社交及人脈管理
幫助DCI做海報恒序，感恩素食群的熱心伙伴推薦甜菜根粉瘦麸，已經(jīng)喝了幾天了期待效果！
感恩汪老師的幫助我買了renew嘗試2天期待改善歧胁！
幫助VTMM緩解焦慮和壓力
感恩louis的幫助
六滋饲、休閑：旅行、看電影電視喊巍、其他休閑類社
去美蘭湖觀風(fēng)景屠缭，購物
七、成長：學(xué)習(xí)崭参、閱讀類的記錄
《了不起的我》樊登讀書心力
微信讀書會出心花怒放的人生
學(xué)習(xí)強(qiáng)國打卡呵曹，每日50分，英語演講課程開始學(xué)習(xí)何暮，聽國際新聞
八奄喂、效能：檢視要事時間，效能工具使用成效統(tǒng)計郭卫、參加效能工具
印象 石墨 PPT OF
【本周計劃】
1. 早起6點 半小時瑜伽
未完成砍聊，接納身體狀態(tài)好好休息
2.嚴(yán)格早睡11點前背稼，睡前讀書15分鐘
完成70%
3.6點下班 ?
4.OF檢查每日計劃贰军、工作周表計劃
檢查了4填后面例行公事忘記
5.新能源汽車原理 開始讀學(xué)習(xí)?
【下周計劃】
1.實驗室順利搬遷
2.制定下一步工作計劃
3.早起瑜伽 4+
4.早睡11點，檢測睡眠質(zhì)量
5.下班陪伴讀書
【感恩】
感恩努力一點點的自己蟹肘！
感恩父母家人關(guān)心陪伴付出词疼！
感恩業(yè)力伙伴陪伴！
感恩智慧效能同學(xué)帘腹！
一切都是最好的安排贰盗！
