女人天生愛(ài)美凫岖，都想要細(xì)膩紅潤(rùn)有光澤的肌膚江咳，古時(shí)是這樣描述美人的，“赤欲如帛裹珠”哥放，“白欲如鵝羽”歼指， 白里透紅，由內(nèi)而外透發(fā)出紅潤(rùn)的光澤婶芭。可生活中總有一些小煩惱着饥，例如色斑犀农。今天我們就來(lái)做做功課，研究一下祛斑大法宰掉。
要祛斑呵哨，首先要了解色斑形成的原因赁濒，小編簡(jiǎn)單總結(jié)了以下幾點(diǎn):
一、新陳代謝變慢
隨著年齡的增長(zhǎng)孟害，身體的新陳代謝變慢拒炎，代謝的速度跟不上細(xì)胞凋亡的速度。
二挨务、內(nèi)分泌失調(diào)
情志不調(diào)击你，緊張，壓力大谎柄，勞累丁侄，睡眠不足，失眠等都會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)朝巫。
三鸿摇、紫外線的照射
關(guān)于這點(diǎn)，我的觀點(diǎn)是既要注意防曬劈猿，又要適當(dāng)曬曬太陽(yáng)拙吉，不能極左極右。
四揪荣、特殊階段產(chǎn)生的斑點(diǎn)筷黔，例如妊娠斑。
五变逃、某些疾病引起的斑點(diǎn)必逆，例如肝硬化患者會(huì)有肝斑。
六揽乱、遺傳因素
在此說(shuō)明名眉，這里我們討論的方法不適用于三、四凰棉、五损拢、六項(xiàng)的情況。
有斑必有瘀撒犀，治斑不離血福压。臉上的斑塊是外在的表現(xiàn)形式，體內(nèi)的瘀塊是內(nèi)在的原因或舞，人體內(nèi)部的氣血運(yùn)行不暢會(huì)氣滯血瘀荆姆，形成色斑。所以色斑不僅關(guān)乎面子問(wèn)題映凳，而且也是身體健康的晴雨表胆筒。中醫(yī)認(rèn)為，斑的形成主要和肝、脾仆救、腎有關(guān)抒和。脾為后天之本，是氣血生化之源彤蔽；肝藏血摧莽，調(diào)配著全身的血液；腎藏精顿痪，精可化血镊辕。
下面就來(lái)介紹幾種養(yǎng)顏祛斑方法
一、補(bǔ)氣養(yǎng)血方—八珍湯
氣血雙補(bǔ)八珍湯员魏，四君四物合成方丑蛤，煎加姜棗調(diào)營(yíng)衛(wèi)，氣血虧虛服之康撕阎。
八珍湯是中醫(yī)經(jīng)典的“四君子湯”加上“四物湯”受裹，四君子湯補(bǔ)氣，四物湯養(yǎng)血虏束。
黨參9-12克棉饶；茯苓6-15克；白術(shù)6-10克镇匀；甘草3-6克照藻；熟地9-15克；當(dāng)歸9-18克汗侵；白芍10-30克幸缕；川芎3-6克。
上面的是八珍湯的基礎(chǔ)方晰韵，可以根據(jù)實(shí)際的情況增加其他的藥物发乔。
例如失眠多夢(mèng)的話，可以將茯苓換成茯神雪猪，加生山楂10-15克栏尚，夜交藤10-15克，合歡皮10-15克只恨。
肝氣郁結(jié)的話译仗，加香附子6-10克，烏藥6-10克官觅。
胃脹纵菌，食欲不振的話，可加蒼術(shù)9-15克休涤，枳殼6-10克咱圆，內(nèi)金6-10克。
注意：這些劑量是成人的常規(guī)劑量。摘自張景明《一病一講》闷堡。
以上八味藥加生姜3片，大棗5枚疑故，水煎服杠览。最好上午服用，飯前服用纵势；一些脾胃較虛弱的踱阿，可在飯后1個(gè)小時(shí)后服用。另外要注意的是喝的時(shí)間要在月經(jīng)完全結(jié)束過(guò)后钦铁。不用長(zhǎng)期喝软舌，一般連服3~6天就會(huì)有效果了。有一類人不可用牛曹，胃火太過(guò)旺盛佛点，吃了馬上又餓，大便燥結(jié)黎比，又干又硬超营，需要先通再補(bǔ)。孕婦及小孩無(wú)病不要服用阅虫。
二演闭、自制中藥美白面膜
白芷?10克；白術(shù)?12克颓帝；白附子9克米碰；僵蠶?6克；綠豆?15克
以上五味打成粉末购城，裝入瓶子密閉保存吕座。每天晚上洗好臉，取適量的藥粉工猜，加蜂蜜米诉，3-5滴紅酒，調(diào)和均勻篷帅，涂抹到臉上史侣，30-45分鐘后用溫水清洗干凈。
要注意幾個(gè)問(wèn)題：
1魏身、材料一定要陰干惊橱，不能潮濕，也不能太陽(yáng)曬箭昵，防止裝瓶后發(fā)霉税朴。
2、敷面膜的時(shí)候保持愉悅的心情，心情也要美美噠正林。
3、敷完臉后早點(diǎn)睡覺(jué)鼻忠，美麗是睡出來(lái)的，千萬(wàn)不是熬夜熬出來(lái)的帖蔓。
三、飲食調(diào)理
黑木耳6-10片瞳脓，大棗3-6枚塑娇， 山楂5-10枚劫侧， 黃小米埋酬，粳米熬粥烧栋，一天一碗奇瘦。
如果有消化性潰瘍，就把山楂去掉劲弦。
吃的時(shí)候可以加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味耳标。
四邑跪、艾灸調(diào)理
用艾灸調(diào)理身體，從內(nèi)在著手画畅，從根開(kāi)始祛除色斑。
第一天：中脘穴症脂、關(guān)元穴淫僻、腎俞穴诱篷、神門(mén)雳灵、血海、阿是穴（斑點(diǎn)）
第二天：艾草餅泡腳后琳省，艾灸印堂穴，四白穴针贬、足三里、三陰交荡灾、阿是穴
第三天：艾草餅泡腳后瞬铸，艾灸太溪穴础锐，涌泉穴，太沖穴皆警，阿是穴
臉上的阿是穴一天可以多次艾灸，一個(gè)部位每次3-5分鐘鸵隧。其他穴位一次20分鐘意推。15天一個(gè)周期，不嚴(yán)重的色斑3-4周期就有明顯的效果菊值。
特別說(shuō)明，艾灸祛斑昵宇，以阿是穴為主儿子，也就是色斑處，只能采用手持艾條的方法艾灸柔逼，特別要注意距離，一不能太近羡铲，二不能分心儡毕，謹(jǐn)慎小心扑媚，三是臉上一天可以灸幾次雷恃，每次每個(gè)部分3-5分鐘，切忌求勝心切倒槐，一次灸多，例如也來(lái)個(gè)20分鐘两残。
艾灸后不能洗臉把跨，最好2小時(shí)候再洗手，而且用溫水洗着逐。很多艾灸的注意事項(xiàng)可以看這篇先別急著艾灸，看看這些注意點(diǎn)健芭，很重要
五秀姐、生活調(diào)理
多喝水，多吃新鮮當(dāng)季的蔬菜瓜果吩翻，保持充足的睡眠锥咸，增加高蛋白的攝入。保持愉悅的心情搏予，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有些怡情的小愛(ài)好碗殷，多閱讀速缨，多好奇，若有“純真”藏于心旬牲，歲月從不敗美人搁吓。
