我的歷程
我是一個不玩游戲的人钮科，但曾經(jīng)我是沉迷玩游戲的人付材，瘋狂玩游戲長達五年泛范，而我現(xiàn)在卻不玩游戲已經(jīng)快兩年了……
2016——2018《天天酷跑》手游……
2018——2020《王者榮耀》手游……
2018——2020《刺激戰(zhàn)場》手游……
《我的世界》《迷你世界》《傳說對決》……很多
可是身堡，2020年的某一天睹酌，我開始慢慢的不玩了权谁，狠心把游戲刪掉了，也許是老牧師的視頻點醒了我憋沿，又或是游戲總有玩膩的時候旺芽，其實我也不知道。
為何我喜歡游戲？
快速獲得的成就感采章、段位运嗜、與伙伴一起對決、排名悯舟、殺人頭担租、每日簽到、皮膚抵怎、無聊奋救、隨波逐流、充錢反惕、亦或暗藏沉迷心理學(xué)原理尝艘、多巴胺、逃避現(xiàn)實姿染，都可以讓你繼續(xù)玩下去
沉迷設(shè)計
一切的網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)品都會帶有一定的沉迷設(shè)計背亥，“一半是你自己修為不夠，另一半是游戲產(chǎn)品的原因”并非全是因為自己把自己搞沉迷了悬赏，
戒了吧狡汉，不戒，除非你定力夠強闽颇。
玩游戲能靈活自由控制盾戴、不沉迷、偶爾放松玩进萄、收放自如捻脖、不因游戲而熬夜，不對生活和學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響中鼠，甚至5天只玩一局都能做到，不會因為游戲產(chǎn)生強烈的負面情緒沿癞，這類人能反沉迷掌控游戲援雇，可不戒。
怎么不去充錢椎扬？我曾跟某人聊天時說
“那些你花錢買的皮膚裝備惫搏，不過是一堆代碼編寫的而已，在現(xiàn)實生活里什么也沒得到蚕涤，也沒什么用”
你要堅定的相信這個信念筐赔！這是我曾經(jīng)堅信的信念，這段文字抄下來吧揖铜。
我的失去與收獲
雖然我失去了游戲帶來的短暫“多巴胺快樂”茴丰，但我獲得了一種你沒有的平淡快樂，那就是，我開始去享受不玩游戲的生活了贿肩。
“我不再為玩游戲產(chǎn)生強烈的負面情緒了峦椰，
我不再為遇到坑人隊友而惱怒、破口大罵了汰规，
我不再為晉級賽輸了而痛哭汤功、憤怒了，
我不再為游戲而熬夜了溜哮，
我不再為玩游戲時網(wǎng)絡(luò)信號不好而憤怒了滔金，
我不再為玩游戲花父母的血汗錢了，
我不再為玩游戲時父母有事叫我而煩躁了”
打游戲只有兩種感覺茂嗓，快樂和痛苦
你捫心自問餐茵，難道游戲只讓你獲得了快樂？就沒有讓你“煩躁在抛、憤怒钟病、痛苦、空虛刚梭、無聊肠阱、想罵人、想砸手機”過朴读？屹徘！
成為一名不玩游戲的人
不看游戲視頻；不和伙伴衅金、同學(xué)談?wù)撚螒蚶锏膬?nèi)容噪伊，別人渴望玩游戲，而我卻害怕玩游戲氮唯，因為我深知其危害和害怕再次沉迷
當你不再對游戲有熱情了鉴吹，你會看淡一切，那些成就惩琉、排名豆励、等級、段位瞒渠、皮膚……看淡了良蒸，都不重要了
戒除游戲之法（個人經(jīng)驗，或者不使用這個方法來個徹底直接斷除）
固定游戲伍玖，廢棄你沉迷玩的游戲嫩痰，選擇一個自己不會沉迷或不太喜歡的游戲，采取循序漸進窍箍，一周只玩三四局串纺，過一段時間后再直接斷掉丽旅。
對于突然出現(xiàn)的多余時間，你可以找其他事或興趣替代造垛，不然你可能會無聊老想游戲魔招，斷掉后若有人問“你玩游戲嗎”，你答曰“我是一個不玩游戲的人”五辽，有時候我說這句話會感到“自豪”办斑，同時這句話也是在提醒你，須記住你的身份杆逗，慢慢的你會成為一個真正的不玩網(wǎng)絡(luò)游戲的人乡翅！
游戲的本質(zhì)
為何戒游戲。健康游戲本身沒有好壞罪郊，但有幾人能做到“張弛有度蠕蚜、靈活控制、不沉迷悔橄、定力夠強靶累？”
游戲是否對你的生活、學(xué)習(xí)產(chǎn)生了影響癣疟？你有過想戒嗎挣柬？想戒是你想讓自己回歸正常生活，而你又因為游戲快樂的麻痹睛挚，忘記了你曾想戒游戲的決心邪蛔，于是慣性把你拉回游戲世界，你徹底沉溺于循環(huán)之中扎狱，亦或它因侧到，隨波逐流，使你無法脫離苦海淤击、沉溺在邊快樂邊痛苦的狀態(tài)
? —— 終
