堅持日更已經(jīng)400多天，在這400多天的歲月里，也得到了很多收獲强衡，如果沒有其他因素竖幔，我自己會認為自己的意志力還是挺強大的。
但有時事愿人為砸脊，在其他方面還是不能很好的控制自己具篇，比如告訴自己早睡早起，堅持每天讀書凌埂，只能堅持一段時間驱显，不過也一直在想辦法去改正，去增強自己的內(nèi)驅(qū)力瞳抓。
曾經(jīng)以為堅持一件事情就是考驗自己的意志力是否強大埃疫，直到有一天讀了一本書《意志力》，他顛覆了我對意志力的看法孩哑，說一個人要堅持一件事情栓霜，如果想靠意志力去執(zhí)行，他注定堅持不了很久横蜒。
而堅持一件事情最長久的秘密就是有強大的內(nèi)驅(qū)力胳蛮，是內(nèi)心自發(fā)而生的销凑，而不是被迫靠意志力去做。當(dāng)然有強大的意志力仅炊，比意志力弱的人要強大很多斗幼，意志力越強，成功的可能性就更大抚垄。
我們每天做任何一件事情蜕窿，都會消耗自己的意志力。而每天意志力的總量是有限的呆馁，當(dāng)一件事情需要刻意去控制桐经，就會消耗大量的意志力，而跟著本心走就會減少意志力的消耗智哀。
有了這個理念就可以解釋為什么早上或者上午比下午的效率要更高次询。而一些甜點店，通常都會在下班的路上瓷叫，因為到晚上人們的意志力就會消耗殆盡屯吊，對甜食的抵抗力就很弱。
當(dāng)一件事情順著心走摹菠，心情不但會愉悅盒卸，意志力的消耗也會減少。當(dāng)做一件自己不喜歡的事情次氨，比較好的方式就是轉(zhuǎn)移給別人蔽介，或者及時調(diào)整自己的心態(tài)，減少抗拒心產(chǎn)生煮寡。
通過食用一些含糖的食物虹蓄，記得不是甜的，補充糖分可以有效地補充意志力幸撕，適量補充即可薇组，我們都知道糖分是衰老的元兇之一，很多東西都是過猶不及的坐儿。還有一個小竅門律胀，保持坐直的狀態(tài)，也可以有效提升意志力貌矿，不是越舒服越好炭菌。
有效控制好自己的意志力，成功的人生就在不遠的前方逛漫。
