你有拖延癥嗎庸论？你有想過自己為什么會拖延呢留攒？其實仔細想想我們并不是對所有的事情都會拖延鹰椒。想一想你在什么事情上執(zhí)行力特別強呢藏姐？然后把你的執(zhí)行力平移擴展到其他你想完成的目標上券坞，也是不錯的選擇核无！
今天分享自己看到的終結(jié)拖延癥的四大絕招：
第一叁执，從最簡單的事情開干咙俩；其實很多時候我們會拖延是因為頭腦提前預(yù)判這件事情對我們來說太難或者太過復(fù)雜诸老，你不知道從何開始稠茂，于是不自覺的就在拖延鸽照。其實只要你動起來從最小的行動開始，讓你這個輪子先轉(zhuǎn)起來码秉，慢慢就會推動事情向前轉(zhuǎn)動逮矛，就像慣性一樣，一點點向前累積转砖，事情就會被慢慢完成须鼎！
第二，把大任務(wù)化整為零府蔗，把大任務(wù)分解成小任務(wù)晋控；通常一個大任務(wù)很難執(zhí)行，如果我們把它切割成一個一個的小目標小任務(wù)姓赤，我們就會比較專注赡译，不會有畏難情緒，一次一個腳步不铆，慢慢就能到達我們的目標捶朵。在執(zhí)行過程中我們也可以為自己設(shè)置獎勵，但是獎勵必須是能夠促進我們完成目標的狂男。比如瘦身5斤的目標综看，我們可以付分解為一周瘦一斤，達到目標就獎勵自己喜歡的運動的服裝或者鞋子等岖食，讓自己有持續(xù)運動的動力红碑。或者你可以加入一個運動團體泡垃，給自己報名一個比賽析珊，關(guān)鍵在于找到適合自己的阻礙最小的行動方式！
第三蔑穴，打破完美主義忠寻，完成比完美更重要；很多時候我們不行動可能就在于我們期待首次行動就會完美存和，害怕自己做的不夠好奕剃，于是就拖延不做，我們要放棄完美主義的心態(tài)捐腿，時刻提醒自己完成比完美更重要纵朋，先完成，之后再改善茄袖。
第四操软，養(yǎng)成立刻去做的習(xí)慣。不要找借口宪祥，當(dāng)你想拖延聂薪，就馬上去做家乘，養(yǎng)成習(xí)慣。時刻告訴自己Do it Now藏澳！只要你去做了仁锯，你心中的那些焦慮就會慢慢消失，在一點一點的執(zhí)行中鍛煉你的行動肌肉笆载。以后你只要想了，就會去執(zhí)行涯呻！
拖延癥其實也沒有什么不好凉驻，關(guān)鍵在于我們拖延的方向，是否是支持我們達成目標复罐，完成我們想做的事情涝登。我們可以把拖延癥用在那些阻礙我們?nèi)崿F(xiàn)自己目標的事情上，比如：拖延看劇效诅，網(wǎng)購胀滚，刷視頻等等！我們都行走在人生的路上乱投，你的時間才是你最寶貴的不可再生資源咽笼，拖延會偷走你的行動力和時間，要相信你的大腦戚炫，它也是希望自己的主人有一個快樂的人生剑刑，放下過去的懊悔和對明天的憂慮，珍惜把握今天双肤，所以立刻去行動吧施掏！過好你僅有一次的人生！
