“高低肩”是一個常見的姿勢，主要體現(xiàn)為兩側(cè)肩胛骨高度不對稱浴讯，對于絕大多數(shù)人，輕微的高低肩屬于正常姿勢蔼啦。
下面的觀點非常重要
（因為慣用手的原因榆纽，每個人都會出現(xiàn)兩側(cè)肩部不等高的情況，只不過幅度較小。往往慣用手側(cè)肩部會略低奈籽。）
1饥侵、高低肩的危害：
這種正常的高度差異一般不會直接造成關(guān)節(jié)或肌肉損傷，但當差異增加衣屏，或在此異常姿勢下出現(xiàn)關(guān)節(jié)功能障礙時躏升，兩側(cè)肩部的活動幅度、穩(wěn)定性會產(chǎn)生失衡狼忱，此時進行上肢參與的運動膨疏，例如：上肢推舉、舉重訓(xùn)練钻弄、羽毛球佃却、游泳等運動時，肩部的失衡逐漸放大斧蜕，也會增加損傷風險双霍。
除了損傷外砚偶，最直觀還是形態(tài)上的偏斜批销，看上去肯定會影響美觀。
2染坯、高低肩的評估方法：
對于有些肩部高度差異較大的人均芽，我們會通過觀察兩側(cè)肩峰的高度，進行評估单鹿。在評估高低肩時需要避開一個小“坑”掀宋，評估時我們更多關(guān)注兩側(cè)肩胛的相對位置變化。這時就很難判斷是肩胛變高了還是變低了仲锄，到底該優(yōu)先處理哪邊劲妙。
所以我們需要明確嚴格意義上的肩部中立應(yīng)該在什么位置上。當肩胛骨偏離中立位儒喊，變高或變低镣奋，才說明這一側(cè)的肩胛骨出現(xiàn)了異常
正常的肩胛骨應(yīng)緊密的貼合在胸廓后方，肩胛骨上角與第二胸椎（T2）棘突水平怀愧；肩胛岡與第四胸椎（T4）棘突水平侨颈；肩胛下角與第七胸椎（T7）棘突水平；并且肩胛內(nèi)側(cè)緣呈現(xiàn)5度上回旋角度芯义。
當然哈垢，以上的骨骼對位只是參考，因為不是所有人的肩胛骨都不是一個模子里刻出來的扛拨。肩胛骨形態(tài)在不同的個體有一些差別耘分，例如骨骼大小、長度差異等，但整體上不會有太大偏差求泰。
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