【日更第906天】
專注此時(shí)
神明與我同在
內(nèi)心安定有力
讀《了不起的我》讀到這一段：
學(xué)習(xí)正念的時(shí)候距潘，老師對我說過：很多時(shí)候，我們的心都是浮的只搁，有很多的念頭產(chǎn)生音比，這些念頭把我們帶離了此時(shí)此地。
為了讓心安頓下來氢惋，我們就需要有一個(gè)焦點(diǎn)洞翩，如果在這個(gè)焦點(diǎn)上保持足夠長的時(shí)間，就能夠變得專注焰望。
一旦專注骚亿，我們就在這件事情里面了。
這句話熊赖，與“專注力就像肌肉一樣来屠，是可以鍛煉的”，有異曲同工之意。
但一開始我并不能理解俱笛，在那些困頓捆姜，毫無長進(jìn)的年歲里，每天有著無數(shù)的念頭產(chǎn)生迎膜，這些念頭讓我興奮泥技，最終也讓我覺得無趣，因?yàn)檫@些念頭有太多都無法落地磕仅，這也讓我產(chǎn)生對人生的懷疑零抬，覺得人生庸碌，不過爾爾宽涌，踏實(shí)不下來做事情平夜，又焦慮，又迷茫卸亮。
總是想著做一些更龐大忽妒，看起來更厲害的事情，對于目前自己能夠做到的小事兼贸，覺得無趣極了段直。
那時(shí)候，整個(gè)人溶诞，都如這句話所說的：人心是浮的鸯檬，浮在半空中，飄飄蕩蕩螺垢，無從著落喧务，無處安放，不知前路枉圃，是很可怕的一種狀態(tài)功茴。
因?yàn)樗械哪铑^，都在幻想美好孽亲，幻想未來坎穿，對于現(xiàn)狀，產(chǎn)生逃避與抗拒返劲，總覺得以后就能夠如何如何玲昧，對于此時(shí)此刻不得不抱有一種忍耐， 得過且過的狀態(tài)篮绿。
可以說孵延，寫作，是我抓住的一根救命稻草搔耕，當(dāng)時(shí)確實(shí)不知道能夠做些什么隙袁，又或者能做的太多了痰娱，三心二意的，這件事情是我當(dāng)時(shí)堅(jiān)持下來最久的事情菩收，一月梨睁，兩月，一年娜饵，兩年坡贺，寫到了現(xiàn)在。
它給我打開了一番新天新地箱舞，讓我知道自己原來還是可以成一些事情的遍坟，哪怕只是微不足道的每日一更，哪怕這一更也很水晴股，但一天一天堅(jiān)持下來愿伴，我感覺到自己能夠堅(jiān)持，能夠在寫作中專注电湘，能夠享受這一段時(shí)光隔节，再然后，感覺到自己的進(jìn)步寂呛，對文字的敏感怎诫，對事物開始有著更細(xì)致的體會，也開始贷痪，變成專注一事幻妓，越來越沉穩(wěn)。
再然后劫拢，它給我的肉津，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，我開始修行正念尚镰，在當(dāng)下此時(shí)阀圾，做好此時(shí)能做的事情，心也不再憂慮于無知的未來狗唉，因?yàn)槲抑溃抑灰龊昧爽F(xiàn)在能做的事情涡真，未來能做的事情就會更多分俯，過好了現(xiàn)在的生活，未來的生活只會越來越好哆料。
對這一段話感觸很多缸剪，很深，短短的上百個(gè)字东亦，我用了幾年杏节，將它一一實(shí)踐唬渗，落地，習(xí)得奋渔，養(yǎng)成了自己的核心所在镊逝，而它也賦予我專注，堅(jiān)持嫉鲸，可靠撑蒜，守心，正念的品質(zhì)玄渗。
一路走來座菠，內(nèi)心只有滿滿的感恩。
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——林青瀾藤树，生活美學(xué)家
私宅設(shè)計(jì)師浴滴，探索生活美學(xué)，空間美學(xué)岁钓，生活應(yīng)是鮮活而有趣的升略，我喜歡具體而美好地生活著，以享受世間美好為終身情懷甜紫。
做個(gè)優(yōu)雅有趣的女子降宅，用心品味生活——
文字由青瀾原創(chuàng)，圖片來源于網(wǎng)絡(luò)囚霸，圖片版權(quán)歸原作者所有腰根。
