每日三件事回顧時(shí)經(jīng)常發(fā)現(xiàn)總有一些任務(wù)并未如預(yù)期的那樣完成，如果一個(gè)目標(biāo)連續(xù)三天都留在你的三件事里面铜涉，卻毫無進(jìn)展智玻，這就是目標(biāo)滲透遂唧。
目標(biāo)滲透的三個(gè)罪魁禍?zhǔn)?不想;不能;不應(yīng)該芙代。
"不想":心里沒有真正的重視
"不能":你重視了，但能力和資源沒達(dá)到
"不應(yīng)該":問題不在你盖彭，但外面環(huán)境不允許你做纹烹。
三招破"不想":
1,問問自己页滚，如果不做到底有什么壞處？
2,告訴自己铺呵，不需要那么完美裹驰，先開始。
3,或許事件本身不重要片挂，果斷刪除;如果確實(shí)重要幻林，先安排做那件事，
三招破"不能"
1,使用番茄鐘
2,細(xì)分目標(biāo)音念，降低難度
3,找一個(gè)人合作,帶動(dòng)你去開始
排除了沪饺，"不想","不能"之后,再把事情歸因?yàn)?不允許"，即先找內(nèi)因再找外因闷愤。
不允許的可能性:
1,空間不允許
2,時(shí)間不允許
3,人不允許
三招破"不允許"
1,到底什么妨礙我整葡？
2,換個(gè)環(huán)境
3,主動(dòng)溝通
拿我自己做例子
我回顧了一下近十天的三件事計(jì)劃，發(fā)現(xiàn)閱讀和運(yùn)動(dòng)這兩項(xiàng)總是完成得不理想讥脐。經(jīng)過反思遭居，罪魁禍?zhǔn)讘?yīng)該是"不想"和"不允許"。
首先說運(yùn)動(dòng)旬渠。我這一段并沒有每天堅(jiān)持俱萍，總是以有霧霾為理由，或看到家人看電視坟漱，就經(jīng)不住誘惑鼠次，其實(shí)還是沒有重視起來。
閱讀這件事芋齿，由于臨近期末考試腥寇，工作量加大，讀書時(shí)間被擠占;在有就是辦公室太嘈雜觅捆，無法安心去讀赦役。但這些問題不是不可以解決，辦公室太吵栅炒，我完全可以換個(gè)環(huán)境掂摔，比如去美術(shù)室。
工作量加大赢赊，白天沒時(shí)間乙漓，但晚上時(shí)間完全可以利用，總感覺白天工作累了释移，晚上看電視放松一下叭披，其實(shí)是忘記了《自控力》里面介紹的放松的方法⊥婊洌看劇情緊張的電視劇涩蜘，并沒有達(dá)到放松的效果嚼贡，反而影響了睡眠時(shí)間。
