第一次體驗西湖夜跑，到了杭州儡湾，不得試試什么感覺嘛特恬。
這次跑的不多，3公里徐钠，但是我用了將近半個小時才完成癌刽。因為膝蓋還沒有徹底好起來，所以慢慢來唄尝丐，不著急显拜。跑的慢一點，對膝蓋的沖擊力應(yīng)該比較小爹袁。
其實這次跑步挺難受的远荠，我嚴(yán)格按照前腳掌先著地來跑，一是不習(xí)慣失息，二是太累譬淳。但是不管怎樣，之前的隨意跑算是徹底翻篇了盹兢，再隨意下去估計整個膝蓋都廢了邻梆。
我就這樣拙劣地跑完了全程，連西湖的景色都沒來得及看绎秒，我要時刻提醒自己要用正確的跑步姿勢浦妄、要長遠(yuǎn)地跑下去～
