1.離線思考
抽出固定的丢间、效率最高的糕殉、不受打擾的時間進行工作
a亩鬼、工作和學(xué)習(xí)時開啟計時器，讓自己保持狀態(tài)避免分神阿蝶！我用atimelogger的時候雳锋，注意力的效率就提高很多！
b羡洁、隨時刷朋友圈玷过、看微信會造成自己時間流失或精力不集中，易讓自己焦慮筑煮，不如做完一件事情獎勵自己刷十分鐘的朋友圈辛蚊，即完成了任務(wù)也獲得了滿足感！
c真仲、對自己要做的事情做個時間預(yù)算袋马，有利于自己效率的提高，更有利于自己對時間的掌控
2.批量處理
批量處理可以很好的避免切換工作時候時間的浪費與此同時提高效率
處理時遵循以下三個原則：
001.重要任務(wù)一次性處理
002.密切相關(guān)的任務(wù)合并處理
003.瑣碎的任務(wù)集中處理
感覺自己目前的任務(wù)不是特別的繁雜秸应，主要是兩個考試虑凛，還是得有個計劃碑宴，可以更好的完成任務(wù)
3.恢復(fù)睡眠
001.白天多運動，最好的辦法是爬樓梯桑谍，不僅有利于睡眠更有利于健康
我上班的地方離家的時間只有3分鐘延柠，家里有寶寶，出去鍛煉身體也沒有什么好地方而且也不方便锣披，恰好我們公司在19層贞间，我每天早上爬兩次樓梯，中午再爬兩次樓梯雹仿，下樓坐電梯增热。一個過程需要25分鐘！在爬得過程中可以跳20個開合跳盅粪！已經(jīng)堅持了快半年了钓葫，自己的體重也下降了15斤左右！
002晚餐別吃的太晚票顾，也別吃的太多
這個深有同感础浮，晚上吃的晚和多，自己什么也不想干奠骄，只想躺在床上豆同！多少的事情自己需要克制自己！
003設(shè)定就寢鬧鐘
自己以前也做過含鳞，但是自己做的效果不是很好影锈，但是現(xiàn)在我不需要這個了，因為每次哄完寶寶睡覺蝉绷，自己也睡著了鸭廷！就是有點早！
ps:來自剽悍晨讀《滿思考》
? ? ?用時30分鐘
? ? 重要的是你寫
