#易效能時間管理踐行# ?
有多自律就有多自由
20170413 ? 18/90 晚間檢視
1瓢对、一只青蛙未完成
2胰苏、日語學(xué)習(xí)：
１、 每日日語分享：幸せになるには妓美、失敗を繰り返さなければいけません鲤孵。
3、個人成長：
人生七年：武志紅與劉軒的對話
4贵试、健康美容：
泡腳30min，
5毙玻、飲食：
早餐認(rèn)真吃廊散，午餐在飯?zhí)茫獠屯馐场?/p>
6运准、作息：
早起5:45，無午休30min胁澳，12點(diǎn)前才入睡。
反思與感恩:
最近早起的習(xí)慣慢慢形成生物鐘韭畸，6點(diǎn)前都比較容易醒來。但是還養(yǎng)成早睡随橘，6個小時以上的睡眠保證不了隘马，所以有時候早上的精神狀態(tài)不好妻顶，工作沒法高效開展。葉老師提倡的是保證睡眠情況下的早起
?晚上晚修是10點(diǎn)下課讳嘱，如果要11點(diǎn)睡覺就要在傍晚做好睡前準(zhǔn)備，一下課馬上準(zhǔn)備洗漱睡覺邀泉。雖然很難钝鸽，但是我相信只要真的想做，一定能做到因谎。
?今天就是早上因?yàn)闋顟B(tài)不好颜懊，沒有高效的吃青蛙，早上殘留了青蛙匠璧，而中午1點(diǎn)半是和學(xué)生外出見學(xué)的時間咸这。一直到7點(diǎn)才送完學(xué)生回到宿舍，才有自己能把握的一點(diǎn)時間媳维。洗完衣服整理下家務(wù)后出現(xiàn)一個緊急事件處理后就已經(jīng)9點(diǎn)了冰沙。
? 剛好今天高三有學(xué)生生日拓挥，因?yàn)槭亲詈笠荒暝趯W(xué)校一起過，所以和tt商量好定了個蛋糕給她侥啤，提著蛋糕加上飲料走了10分鐘的路到教室茬故，直接手抖得厲害，寫卡片時字都歪了磺芭。
? 很開心學(xué)生有機(jī)會陪伴學(xué)生過生日，記錄下這些幸福的時刻钾腺，感激，珍惜??
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