020 | 關(guān)系中的角色：解鎖更多自我可能
【知識要點】
1.有價值的感知：行為期待、隱形契約漏麦、角色期待耸袜、角色與位置的限定。
2.感知如何：準(zhǔn)確
3.講了什么：
角色實際是關(guān)系中的行為期待攀隔，是關(guān)系中人的隱性契約皂贩。
“要求”和“期待”有時會有矛盾，語言上的要求與角色期待不符時昆汹，實際的改變會受阻明刷。
調(diào)整角色的三個方法：回應(yīng)前想想這是一個什么位置和角色，是否接受满粗？相處不舒服時思考是不是自己位置或角色有問題辈末。對他人有期待時，相信這值得期待的一面败潦，同時按期待的樣子對他本冲。
4.怎么講的：由關(guān)系中角色定義，到實際生活中遇到的期待與言行不一問題劫扒，再到如何調(diào)整角色檬洞。
5.講的如何：以直白簡潔易懂的語言配以實際生活事例，貼近生活沟饥。
【我的思考】
如何利用角色期待塑造行為垦写？如何避免不適宜的角色期待当悔？關(guān)系中他說到做到蟋软，由此對我產(chǎn)生影響力唉地，進而影響我的行為，有角色期待幼驶，更有自己的行動艾杏，最有效。
【我的行動】
