我覺(jué)得自律沒(méi)什么了不起俺贰两蟀！就是一個(gè)人選擇的生活狀態(tài)，一種習(xí)慣震缭。我自己就常常被身邊的人成為自律的踐行者赂毯，但這不過(guò)是我日常的生活習(xí)慣而已。
就像現(xiàn)在拣宰，我不去鍛煉會(huì)心情很低落党涕，會(huì)沒(méi)事找老公發(fā)脾氣；這一天沒(méi)有更文巡社，我會(huì)魂不守舍膛堤，總覺(jué)得這一天少了什么；這一天沒(méi)有早起重贺，就會(huì)精神不振骑祟，頭腦眩暈回懦，時(shí)間不夠用，一切生活亂糟糟次企，所以我就會(huì)按部就班的做好每一天的計(jì)劃安排怯晕。
5年時(shí)間，每天早晨5:00起床缸棵，跑步舟茶，6:30回家做營(yíng)養(yǎng)早餐。當(dāng)然中間有懷孕8個(gè)月沒(méi)有跑步堵第，產(chǎn)后的一年不適合跑步在休息吧凉，其他時(shí)間風(fēng)雨無(wú)阻。雨實(shí)在太大踏志，就在家里做徒手練習(xí)阀捅。
懷胎10月為啥只有八個(gè)月，因?yàn)榍皟蓚€(gè)月早晨在跑步针余，下午瑜珈饲鄙，晚上游泳，第三個(gè)月游泳被一個(gè)寶寶踹到肚子然后才停下運(yùn)動(dòng)圆雁。沒(méi)有吹牛忍级，運(yùn)動(dòng)過(guò)的體質(zhì)就是經(jīng)得起運(yùn)氣的折騰。懷過(guò)兩胎都不知道養(yǎng)胎是啥伪朽。
生完二寶一年后我依然是個(gè)大肚婆轴咱，身體代謝較低，后來(lái)才知道肚子回不去是因?yàn)楦怪奔》蛛x1指半烈涮，盆底肌也沒(méi)有恢復(fù)好朴肺。但是就被我活生生的通過(guò)健康的飲食和鍛煉，用了一年零一個(gè)月的時(shí)間練成了馬甲線跃脊。
很多人說(shuō)厲害宇挫，我真覺(jué)得沒(méi)啥，運(yùn)動(dòng)開(kāi)始了就是一個(gè)習(xí)慣的問(wèn)題酪术。當(dāng)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣養(yǎng)成了器瘪，做什么都很容易。每天晚上9:00手機(jī)調(diào)整飛行模式绘雁，不再看手機(jī)橡疼，睡前至少半小時(shí)讀書(shū)，10:30之前入睡庐舟，5:00起床欣除、運(yùn)動(dòng)。一切都很順利成章挪略，哪有那么了不起呢历帚？真的覺(jué)得就是習(xí)慣了滔岳。
不能自律是對(duì)自己不夠狠，自律就是為了目標(biāo)不顧一切挽牢。
例如：減肥谱煤，我當(dāng)初125斤，但肚子里還像懷揣著一個(gè)寶寶禽拔，直到我體重降下來(lái)練出馬甲線只用一年零一個(gè)月刘离。當(dāng)然我沒(méi)有吃一粒或用過(guò)一個(gè)關(guān)于減肥的產(chǎn)品睹栖，只憑健康飲食和運(yùn)動(dòng)方式硫惕。為了能健康的瘦，在減脂的過(guò)程中野来，我扔掉熱愛(ài)的肉粽恼除，小龍蝦，炸雞梁只，榴蓮......
一年時(shí)間晚餐只吃水煮菜缚柳、水煮雞胸肉，有推不掉的聚會(huì)時(shí)就選擇清淡的蔬菜和魚(yú)搪锣，回家繼續(xù)鍛煉消耗掉晚餐的熱量。很多人說(shuō)我這樣活著啥意思彩掐，當(dāng)然包括我老公构舟。
其實(shí)這個(gè)過(guò)程我扔掉的不過(guò)是一些熱量高卻對(duì)我身體沒(méi)有益處的東西，將飲食變得更健康了堵幽，身體也更健康狗超，這就是生活的意義。
我是脈璠朴下，認(rèn)識(shí)我的人都叫我影子
倆個(gè)娃兒的80后寶媽
125斤到98斤的蛻變讓我成為身邊的美食達(dá)人
私人健身教練努咐，產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)恢復(fù)教練指導(dǎo)
健身讓身體走在路上，讀書(shū)使靈魂走在路上
人生不一定會(huì)贏殴胧，而我就是不想輸
