過(guò)度思考是很常見(jiàn)的現(xiàn)象起暮，當(dāng)我們有困惑的時(shí)候卖氨，總是一個(gè)問(wèn)題反復(fù)循環(huán)思考，一遍一遍的在腦海中盤(pán)旋负懦，有時(shí)候我們能夠很清醒的自我感覺(jué)到筒捺，這樣做很累，很想讓它停止纸厉，可控制不住系吭，

如果它是那么容易停止,就不會(huì)有那么多過(guò)度思考的話題了。

我在想我們是否認(rèn)為過(guò)度思考太消極了颗品，過(guò)度思考是否真的是人性的一部分肯尺？否則,進(jìn)化到現(xiàn)在還沒(méi)有淘汰掉這個(gè)無(wú)用的特性，

當(dāng)然躯枢，宇宙給我們一個(gè)如此容易過(guò)度思考的大腦并沒(méi)有錯(cuò)则吟。但是，現(xiàn)實(shí)生活中锄蹂，我們中間的過(guò)度思考總被視為消極的存在氓仲，

當(dāng)別人告訴我“你想得太多了”和“不要想得太多”時(shí)，我覺(jué)得自己的思考有問(wèn)題得糜，

就個(gè)人的經(jīng)歷敬扛，在做人生重大決定前思考很長(zhǎng)時(shí)間，于我是有很好的幫助的朝抖，在這個(gè)思考的過(guò)程中我的分析能力和思維的嚴(yán)謹(jǐn)性得到了提高啥箭。

然而，當(dāng)涉及到家庭治宣、人際關(guān)系或職業(yè)問(wèn)題等個(gè)人問(wèn)題時(shí)我的這種深思熟慮的能力就會(huì)被視為過(guò)度思考急侥。

幾年前，我正在處理一個(gè)失敗的婚姻和一個(gè)富有挑戰(zhàn)性的新職位侮邀，在同一時(shí)間坏怪，在壓力和不快樂(lè)中，我發(fā)現(xiàn)我的大腦不斷思考正在發(fā)生的事情和我到底應(yīng)該怎樣做豌拙，

我想了又想陕悬，情況感覺(jué)很不妙，我想離開(kāi)這段婚姻,但是我們的孩子怎么辦按傅？相關(guān)的經(jīng)濟(jì)責(zé)任捉超，教育問(wèn)題等等胧卤，我想辭掉這份工作，但是如果因?yàn)槲业哪挲g拼岳、專(zhuān)業(yè)經(jīng)驗(yàn)枝誊、就業(yè)市場(chǎng)不景氣、人的因素而找不到更好的工作怎么辦惜纸？

當(dāng)我和朋友分享這些想法時(shí)叶撒，經(jīng)常會(huì)引來(lái)一句“你想得太多了”的評(píng)論。

起初耐版，我以為問(wèn)題真的出在我身上祠够，我真希望自己不要想得太多。

可我真的想過(guò)頭了嗎粪牲？這些都是很重要的因素古瓤，我們不應(yīng)該在做任何決定之前仔細(xì)考慮一下嗎？

當(dāng)人們似乎對(duì)我深入思考這些問(wèn)題時(shí)產(chǎn)生的恐懼和擔(dān)憂不屑一顧時(shí)腺阳，我感到很傷心落君。既然他們不想理解，我想我只好停止告訴他們了亭引。

我現(xiàn)在可以自信地說(shuō)绎速，如果不是當(dāng)時(shí)思考的嚴(yán)謹(jǐn)周密，我不會(huì)在同一段時(shí)間內(nèi)有一個(gè)相對(duì)順利的離婚和換工作焙蚓。它們并不是來(lái)自運(yùn)氣纹冤，它們來(lái)自于仔細(xì)、透徹的思考主届，讓我能夠采取行動(dòng)減少不必要的后果赵哲。

我按照自己的思考執(zhí)行了我的離婚和跳槽待德，就像我做了一筆數(shù)百萬(wàn)元的交易一樣君丁，對(duì)其他人來(lái)說(shuō)，可能是想得太多了将宪，對(duì)我來(lái)說(shuō)绘闷，思考是必要的。

過(guò)度思考的定義本質(zhì)上是否定的较坛，

過(guò)度思考本身已經(jīng)被否定了印蔗。根據(jù)《劍橋詞典》的說(shuō)法,過(guò)度思考是“以一種無(wú)用的方式思考太多事情的行為”，

讓我放大定義中的兩個(gè)詞匯丑勤。

首先, “太多”是一個(gè)非常主觀的術(shù)語(yǔ)华嘹。必須有一個(gè)“恰到好處”的水平作為比較的基礎(chǔ)》ň海“想得太多”和“想得恰到好處”之間不是一條界線嗎耙厚？你畫(huà)那條線的地方很可能和我畫(huà)的地方不同强挫。

而正如有“太多”的可能一樣,也有“太少”的可能。如果沒(méi)有對(duì)問(wèn)題給予足夠的考慮薛躬，可能同樣有害俯渤，甚至更有害。

其次,型宝，“無(wú)用”也是一個(gè)很主觀的詞八匠，

舉一個(gè)簡(jiǎn)單的例子：

一個(gè)小女孩去超市給她媽媽買(mǎi)蘋(píng)果。她母親忘了告訴她想要什么種類(lèi)的蘋(píng)果趴酣。小女孩站在那里看著超市里各種各樣的蘋(píng)果梨树，想了很久該買(mǎi)什么種類(lèi)的。

如果你站在女孩身邊看著她岖寞，你可能會(huì)想她為什么花這么長(zhǎng)時(shí)間做決定劝萤？她一定是想得太多了，隨便選一種都行慎璧！對(duì)你來(lái)說(shuō)床嫌，想買(mǎi)蘋(píng)果的種類(lèi)肯定沒(méi)用。

但女孩知道不同胸私，她母親的脾氣很少人能容忍厌处。上一次她帶回家的是普通的胡蘿卜，而不是小胡蘿卜岁疼，她母親突然大發(fā)脾氣阔涉，高聲尖叫，痛斥她的愚蠢捷绒。仔細(xì)考慮買(mǎi)哪種蘋(píng)果對(duì)女孩來(lái)說(shuō)絕對(duì)是有用的瑰排，可以避免同樣的懲罰。

雖然母親沒(méi)有具體說(shuō)明種類(lèi)暖侨，但女孩仔細(xì)回憶起母親平時(shí)都吃什么樣的蘋(píng)果椭住，她做了一個(gè)有計(jì)劃的猜測(cè)。

對(duì)她有用的東西可能對(duì)你我都沒(méi)用字逗。我們有足夠的信息來(lái)判斷嗎京郑？

為什么有用的思考經(jīng)常被誤認(rèn)為是過(guò)度思考呢？

人們通常沒(méi)有時(shí)間或耐心去傾聽(tīng)葫掉。而且我們也不是特別善于表達(dá)和總結(jié)我們的思想些举。

如果沒(méi)有足夠的信息和對(duì)彼此生活的了解，我們中的許多人會(huì)很容易產(chǎn)生過(guò)度思考的判斷俭厚。

想想看户魏，你生活中有多少人真正花時(shí)間去理解你的問(wèn)題和思維過(guò)程？

當(dāng)我們對(duì)一個(gè)問(wèn)題思考很多的時(shí)候，我們很可能會(huì)深入地剖析一個(gè)問(wèn)題叼丑，我們看到了所有的角度资铡，積極的和消極的。問(wèn)題是幢码，我們傾向于更多地談?wù)搯?wèn)題的消極方面笤休，給人的印象是，我們只是在消極地思考（沒(méi)有用症副，因此思考過(guò)度）店雅。

就我自己而言，我傾向于認(rèn)為一個(gè)問(wèn)題的積極部分是顯而易見(jiàn)的贞铣，不需要詳細(xì)討論闹啦。正是這些負(fù)面因素需要關(guān)注，因?yàn)樗鼈冃枰徑饣蚪鉀Q辕坝。

那么窍奋，我們?nèi)绾芜M(jìn)行有用的思考呢？

思維是人類(lèi)的超能力酱畅×瞻溃考慮到人腦有多復(fù)雜，我們是否應(yīng)該為自己能夠思考很多東西而感到驚訝呢纺酸？

《科學(xué)美國(guó)人》的這篇文章估計(jì)窖逗，大腦的記憶存儲(chǔ)容量約為2.5 PB （或100萬(wàn)GB）,，10億個(gè)神經(jīng)元之間有超過(guò)1萬(wàn)億個(gè)連接餐蔬。這大致相當(dāng)于存儲(chǔ)了300萬(wàn)小時(shí)的電視節(jié)目（或者連續(xù)運(yùn)行電視超過(guò)30年）碎紊。

如果這是我們大腦的存儲(chǔ)能力，那么它的處理能力呢樊诺。眾所周知仗考，人腦的處理效率比計(jì)算機(jī)高得多。一臺(tái)計(jì)算機(jī)可能需要幾百萬(wàn)步才能計(jì)算出來(lái)的東西词爬，可以通過(guò)人腦中幾百個(gè)神經(jīng)元的傳輸來(lái)實(shí)現(xiàn)秃嗜。

這種優(yōu)越的認(rèn)知能力使我們有別于其他動(dòng)物。同樣的腦力缸夹，似乎也讓我們?nèi)菀走^(guò)度思考痪寻。

我們能做什么來(lái)利用這個(gè)巨大的腦力來(lái)確呆我們的思想是有用的思想螺句？

這里有兩個(gè)快速的原則要記姿洳选：

1、思考時(shí)蛇尚，有意識(shí)地推動(dòng)問(wèn)題更清晰芽唇，目標(biāo)是在一定時(shí)間內(nèi)達(dá)成決策或行動(dòng)計(jì)劃，。徹底地思考問(wèn)題可以讓我們更好地了解情況匆笤，或者選擇接受它研侣，或者做一些改變事情。

2炮捧、當(dāng)與某人談?wù)搯?wèn)題時(shí)庶诡，最好同時(shí)觸及積極的一面和消極的一面。這有助于人們理解咆课，在放大需要解決的具體部分之前末誓，我們已經(jīng)從多個(gè)角度思考了這個(gè)問(wèn)題。

區(qū)分有用思維和過(guò)度思維

也許一般來(lái)說(shuō)书蚪，我們可以說(shuō)喇澡，如果這種思維導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間的困惑、焦慮或無(wú)法做出決定殊校，那么它是沒(méi)有用的晴玖。

相反地，如果對(duì)某件事考慮太多最終會(huì)導(dǎo)致更清晰为流、更周密的計(jì)劃和更有力的決策呕屎，那么這種想法可以被認(rèn)為是非常有用的。

唯一能真正區(qū)分有用的思考和過(guò)度思考的人是我們自己和那些很了解我們的人敬察。

我們的童年榨惰、成長(zhǎng)經(jīng)歷和幾十年的生活經(jīng)歷決定了我們的思維模式。

我們不要太快下結(jié)論静汤，我們自己或其他人都在過(guò)度思考琅催。我們真的傾聽(tīng)并試圖理解嗎？

我并不否認(rèn)這樣一個(gè)事實(shí)虫给，即如果我們經(jīng)常陷入無(wú)用的思考藤抡，可能有醫(yī)學(xué)上的原因，關(guān)于過(guò)度思考是焦慮和抑郁的癥狀或引起焦慮和抑郁抹估，這方面已經(jīng)有很多文章缠黍。

我相信幾個(gè)世紀(jì)以來(lái)的哲學(xué)家和圣人（如孔子、老子）在他們的時(shí)代可能被視為過(guò)度思考者药蜻。但他們的思想對(duì)幾代人的教育和激勵(lì)是多么有用瓷式。

所以，我的結(jié)論是你的生活幸福與否取決于你思考的質(zhì)量语泽，當(dāng)涉及到重要的人生決策時(shí)贸典，我寧愿在謹(jǐn)慎的方面犯錯(cuò)，而不是想得太少踱卵。