這本書被評為童話故事心理入門級咨詢書灭贷，講述蛤蟆先生患上抑郁癥温学，朋友們都建議他去看心理醫(yī)生。作者將蛤蟆和心理咨詢師蒼鷺互動擬人化甚疟，在10多次心理咨詢中仗岖，蛤蟆先生在心理咨詢師蒼鷺帶領(lǐng)下一步一步地探索自己的內(nèi)心世界逃延，探索蛤蟆先生抑郁情緒究竟來源哪里？讓讀者看到童年對人的深刻影響轧拄，以及如何幫助蛤蟆先生走出抑郁揽祥，在心理上真正成為成年人。
探索童年
快樂檩电，深情拄丰，憤怒，悲傷俐末，恐懼這些情感構(gòu)成了“自然型兒童”料按，從出生第一天開始，這些天生的情感就開始運作了卓箫，隨著孩子身體逐步強壯载矿，情感世界也逐步豐富起來，在這個過程中烹卒，其他因素也參與進來闷盔，最重要的因素就是父母。
大多數(shù)父母都會盡最大努力來養(yǎng)育孩子甫题，很少會故意傷害自己的孩子馁筐，但不免有些父母會把他們的觀念和行為傳遞給后代。當(dāng)孩子遇到?jīng)_突時坠非，那這時孩子則學(xué)會的是如何盡可能地去應(yīng)對敏沉，如何調(diào)整自己的行為是適應(yīng)特定的情形。然后就產(chǎn)生了“適應(yīng)型兒童”炎码，所以學(xué)會了順從行為盟迟，比如同意，取悅潦闲，道歉攒菠，依賴。
憤怒的表現(xiàn)
憤怒是我們行為的必要組成部分歉闰，不可能完全壓抑下去辖众，那如何減壓呢？如何采取緩和的方式來釋放憤怒呢和敬？其實生活中的凹炸，撒潑，無理取鬧昼弟，慪氣等就是釋放憤怒啤它。
父母狀態(tài)
“挑剔型父母”，特點是愛批評人，憤怒变骡，嚴厲离赫。突然發(fā)現(xiàn)自己就是挑剔型父母，對孩子要求比較高塌碌，批評的多渊胸，鼓勵的少，遇到做不好的誊爹，容易發(fā)脾氣憤怒蹬刷。這樣很容易導(dǎo)致孩子缺乏信心，對自己更苛刻频丘，經(jīng)常自我批判，譴責(zé)和懲罰自己泡态，這可能伴隨孩子一生搂漠。時刻提醒自己，做一個合作民主型的父母某弦。
自我狀態(tài)的三位一體
父母狀態(tài)桐汤，成人狀態(tài)，兒童狀態(tài)靶壮，三位一體也代表了人格的結(jié)構(gòu)怔毛。
處在兒童狀態(tài)時，體驗到童年的感受腾降，過去情形再現(xiàn)拣度，好的壞的都有，但學(xué)不到任何新的東西螃壤。處在父母狀態(tài)時抗果，基本都是在挑剔和教育別人，用言行重復(fù)從父母那里學(xué)來的觀念奸晴，舊思想主宰著自己冤馏，只會讓人更固執(zhí)己見，也沒辦法學(xué)到新東西寄啼。只有處在成人狀態(tài)時逮光，才會不再被腦子里的父母過去的聲音所驅(qū)使，也不會被童年的情緒所圍困墩划，才能更好的了解自我涕刚，思考當(dāng)下的事情，評估自己的行為走诞，自己決定要怎么做副女。
人生坐標與心理游戲
我好，你也好；我好碑幅，你不好戴陡；我不好，你好沟涨；我不好恤批，你也不好。
一旦我們在童年決定用哪種態(tài)度和觀點裹赴，我們就會在隨后的人生里始終堅持自己的選擇喜庞，不斷玩心理游戲，把自己的人生變成了一個“自證預(yù)言”棋返。
我不好延都，你好～這類人認為自己很差勁，別人都比他好睛竣，處在這個坐標的人認為自己是生活的受害者晰房，所以就會玩那些把他們變成受害者的游戲，各種不幸射沟，運氣不好等
我好殊者，你不好～處于這個坐標的人常常會占據(jù)權(quán)力和權(quán)威的制高點，總需要攻擊或譴責(zé)別人验夯。玩的游戲通常是讓人感到憤怒猖吴，對別人評頭論足，小題大做挥转。還會玩另一種游戲是海蔽，你為什么總讓我失望？最后讓別人自卑或自責(zé)扁位∽继叮或你怎么敢？在這個坐標上玩游戲的人都是“挑剔型父母狀態(tài)”域仇。
我好刑然，你也好～這是個勇敢的選擇，一種發(fā)自內(nèi)心信念的行為暇务，信自己泼掠，信他人。
其實垦细，我覺得這是一個非常理想化的咨詢過程择镇，蛤蟆非常配合并且能夠不斷深究，思考與總結(jié)括改，所以僅僅10次左右咨詢就可以療愈童年腻豌，走出抑郁。而現(xiàn)實生活中，真的可以這么順利么吝梅，心理咨詢真的就這么神奇么虱疏，你認為我會好起來嗎？
