蛤蟆先生得了抑郁癥蹲蒲，悲喜無常番甩。他在蒼鷺那里做的十次咨詢，蒼鷺醫(yī)生通過對話交流和故事届搁，把咨詢的核心理念缘薛、常用工具和溝通技巧，都運用這個案例里卡睦。整個過程宴胧，就是一個標準的心理咨詢模版。
一么翰、打破
心理醫(yī)生的核心任務是幫助病人打破舊的思維模式牺汤，建立新的思維模式。第一次咨詢的時候浩嫌，蒼鷺一句話也不說檐迟，蛤蟆很有壓力。蒼鷺開口時非常不客氣码耐，問蛤蟆先生費用誰出追迟，這也打破了蛤蟆先生對心理咨詢師的認知。當得知費用由蛤蟆的朋友們支付時骚腥，蒼鷺拒絕做咨詢敦间。他說不是蛤蟆先生自己想解決問題，而是他的朋友們想解決問題。
第一次咨詢結束的時候廓块，蒼鷺對蛤蟆說：如果我不認為每個人都有能力變得更好厢绝，我就不會做這份工作了。我無法保證事情一定會更好带猴，但我會對你傾注全心身的關注昔汉，希望你也是全心投入的，我們一起努力拴清，但歸根底靶病，一切都取決于你。
蒼鷺的拒絕讓蛤蟆意識到一個問題：自己真的希望改變嗎口予？當他想清楚了這個問題娄周，并下定決心咨詢的時候，那是他自己做出的決定沪停。
第一次咨詢煤辨，蒼鷺就打破了蛤蟆先生的思維模式，讓蛤蟆先生對自己的改變負起責任牙甫。
二掷酗、覺察
第二次咨詢的時候，蒼鷺不斷問蛤蟆先生的感受如何窟哺。最初讓蛤蟆先生感到氣憤泻轰，但很快，他就意識到且轨，自己從來沒有在意過自己的情緒與感受浮声，也不知道自己的感受是什么。接下來蒼鷺引導他去感受旋奢，他讓蛤蟆想象一個可以測量感受的情緒溫度計泳挥，1代表糟糕，10代表愉快至朗。蛤蟆馬上在1和2之間做了記號屉符。
接著他們開始探討，比如蛤蟆有過自殺的感受嗎锹引？當時的情況和感受是怎么樣的矗钟？現(xiàn)在又是什么感受。蛤蟆如實說出自己的生活一團槽嫌变，哭了起來吨艇。接著蒼鷺問：你一直都這么覺得嗎？開啟了咨詢的打開模式腾啥，蒼鷺問东涡，蛤蟆答冯吓。蛤蟆驚心動魄地描述了自己過往不愉快經歷，作為當事人當時的感受疮跑，現(xiàn)在的感受组贺。
在蒼鷺的陪伴過程中，探索這趟艱難而痛苦的自我覺察之旅祖娘。
三锣披、改變
在蛤蟆描述的過程中，蛤蟆發(fā)生贿条，朋友們描述的事情，與他自己的感受完全不一樣增热。大家認為很平常的事整以，在蛤蟆看來都極為痛苦，分裂峻仇。人生這出戲公黑，并不都是即興表演的。很可能在我們童年時期就寫好了劇本摄咆。身在其中凡蚜，常常意識不到自己是按劇本演出的演員。當我們意識到這些吭从，回憶閘門就會打開朝蜘，我們也會從局外人的視角看自己在童年寫下的劇本里的演出。接下來涩金，我們也就會發(fā)現(xiàn)谱醇，其實我們是可以改寫全新的劇本的。
