《親密關(guān)系》這本書谭企，是由加拿大籍作者廓译、演說家、生命教練克里斯多刚椋·孟所著非区。作者是一個有三十多年深入研究人際關(guān)系與經(jīng)驗的親密關(guān)系專業(yè)調(diào)節(jié)專家，他用多年經(jīng)驗和自身的生活智慧為我們描繪了一個親密關(guān)系藍(lán)圖攀操。
親密關(guān)系院仿，更多的是指我們和伴侶之間的關(guān)系秸抚，但并不把親子關(guān)系速和、朋友關(guān)系等排除在外。每一段親密關(guān)系的開始都是一段偉大的探索之旅剥汤，我們希望在親密關(guān)系中得到能滿足我們身心渴望的東西颠放。
我們的伴侶，是來幫助我們更好的認(rèn)識自己吭敢，進(jìn)而療愈創(chuàng)傷碰凶，最終找回真正的自己。因此鹿驼，親密關(guān)系是通往我們靈魂的橋梁欲低。
這種理想中的“靈魂關(guān)系”，本質(zhì)上源于我們不僅僅需要尋求伴侶的陪伴和慰藉畜晰，更渴望伴侶能夠鼓勵我們自我超越砾莱，并且在我們經(jīng)受考驗時，能夠幫助我們凄鼻。
我們追求或吸引別人來做我們的伴侶腊瑟，因為我們需要人陪伴、照顧块蚌、了解闰非、支持、撫摸和相擁而眠……這都是十分自然的峭范。
但若我們相信财松，我們所需要的快樂、安全感纱控、自尊或其他的許多事物游岳，都要經(jīng)由別人來實現(xiàn)的話，這就成大問題了其徙。
作者提到一個例子胚迫，一個朋友想找的伴侶是這樣，“她會無條件的愛我唾那。當(dāng)我回家時访锻，她永遠(yuǎn)會快樂地迎接我褪尝、擁抱我，用最崇拜的眼神看著我期犬，覺得我是世界上最偉大的男人河哑，不管我犯下什么樣的錯誤，她都可以完完全全原諒我龟虎、寬恕我璃谨。她始終對我感興趣，始終看著我鲤妥，想象我下一步要做什么佳吞。她不在乎我的形象，即使我披頭散發(fā)棉安，她也不在乎底扳，也始終愛我」钡ⅲ”
這樣的完美伴侶到哪兒才能找到衷模？這對伴侶的要求未免太苛刻了。但現(xiàn)實生活中蒲赂，我們是不是也有類似這樣地期待他人毫無保留的愛自己阱冶。
當(dāng)我們要求別人來愛我們，就是在否認(rèn)我們心中有足夠的愛滥嘴。正是因為我們感覺不到被愛木蹬，我們產(chǎn)生一些缺乏愛的信念，比如氏涩，我們不值得被愛届囚，或我們并不可愛……
于是，即使伴侶向我們保證我們是可愛的是尖，我們內(nèi)心卻有一個更強(qiáng)大的聲音說我們并不可愛意系。如此依賴，不管伴侶提出多少證據(jù)來證明我們值得被愛饺汹，都是不夠的蛔添。
就好像耳塞能阻斷聲音一樣，期望也會阻斷內(nèi)心的愛兜辞。不管我們多努力地運(yùn)用明說或暗示的期望迎瞧，試著讓伴侶“變得更好”，都是徒勞無功的逸吵。
因為我們行為背后的需求凶硅，絕不會讓我們感覺到自己內(nèi)心的愛。如果我們執(zhí)著于期望和要求扫皱，我們尋覓真愛的任務(wù)注定要失敗足绅。
親密關(guān)系的本質(zhì)是為了引出我們最好以及最糟的特質(zhì)捷绑，如果總是逃避關(guān)系中不好的感覺，一個人就無法真正了解自己氢妈。
而親密關(guān)系的功能粹污，讓人們可以去面對從內(nèi)心重新浮現(xiàn)的不舒服感覺，以及認(rèn)為自己不完整不夠好的部分首量。我們總是脆弱的壮吩。
處于親密關(guān)系中的我們，總是把自己的脆弱深深地埋起來加缘，用面具鸭叙、用防衛(wèi)與他人互動，當(dāng)對方的語言生百、行動觸碰了自己的脆弱時递雀，我們總是變換著防衛(wèi)的花招與對方周旋柄延。
但是蚀浆，親密關(guān)系的另一方最知道我們的脆弱點在哪里，所以總是直擊要害搜吧，一招斃命市俊。于是，我們在親密關(guān)系中厚道的傷害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其它關(guān)系對我們的傷害滤奈。
其實摆昧，如果能放棄防衛(wèi)，直接用脆弱面對情緒蜒程，我們往往會消融信念绅你，觸碰真理，贏回能量昭躺。
當(dāng)我們摘掉所有面具忌锯，放棄所有防衛(wèi)，消融所有信念领炫，那個設(shè)計人生劇本的真正的“我”就會自然呈現(xiàn)出來偶垮，會發(fā)覺，一切的一切帝洪，都是“我”自編自導(dǎo)自演的戲似舵，戲中的“我”藏得很深，為了更加精彩葱峡，還在外面做好了各種各樣的偽裝砚哗。
當(dāng)劇中的“我”歷盡艱險、痛苦揭開層層偽裝時砰奕，終于發(fā)現(xiàn)是一場戲蛛芥，于是“我”覺醒了泌参。
任何痛苦、無助常空、無力感都是自己的情緒沽一，那都是自己的事，不要把這些錯歸到別人身上漓糙，更不要抗拒铣缠、推開，而是接納它昆禽，感受它蝗蛙，去體會那個純粹的能量，靜靜地等待醉鳖。
發(fā)展一個良好的親密關(guān)系是一門學(xué)問捡硅，也是一種藝術(shù)，這要求我們都要有基本教育和不斷練習(xí)盗棵。
我們當(dāng)然會在一段親密關(guān)系中不斷犯錯壮韭，比如我們錯把自己對陪伴的需求當(dāng)成愛意，或者是要求伴侶成為我們理想的模樣纹因。當(dāng)我們對此有所覺知時喷屋，才好對癥下藥，向更高層的“靈魂關(guān)系”出發(fā)瞭恰。在這種尋找真摯永恒的親密中屯曹，也是在不斷的尋找自我。
第一章的結(jié)尾惊畏，有一個小練習(xí)恶耽，幫我們回憶自己跟伴侶的親密關(guān)系情況。
首先颜启，需要準(zhǔn)備兩張紙偷俭，第一張紙寫下從相遇到至今為止，你在伴侶身上發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點农曲。另外一張紙社搅，寫下你發(fā)現(xiàn)對方身上的缺點。
優(yōu)點每項得十分乳规，缺點每項負(fù)十分形葬，把兩張表的分?jǐn)?shù)加起來，看你的親密關(guān)系是正分還是負(fù)分暮的。
有時候笙以，不是伴侶不夠好，而是在過了熱戀期后冻辩，我們的期望有落差猖腕，忽視了伴侶最初吸引自己的原因拆祈，而放大了對方的缺陷而已。
