冥想方式6——觀想
1、什么是觀想
觀想是佛家用語(yǔ)关带，觀想侥涵，主要是佛家范圍，觀想略作想宋雏，集中心念觀想某一對(duì)象芜飘，可以對(duì)治貪欲等妄念，或?yàn)檫M(jìn)入正觀而修的一種方便觀磨总。主要是指對(duì)某一物嗦明，進(jìn)行觀和想的練習(xí)，達(dá)到某種意念的作用蚪燕。
但是單一的觀想是太狹隘了娶牌，因?yàn)橐曈X(jué)并不是想象的唯一感覺(jué)奔浅，它是非常有彈性的，可以培養(yǎng)用來(lái)滿足多種身心的需求裙戏，是療愈冥想中重要的一環(huán)。
2厕诡、如何觀想
首先累榜，做幾次數(shù)息冥想，先安定內(nèi)心灵嫌，為后續(xù)的修煉做準(zhǔn)備壹罚。
其次，找到觀想的具體對(duì)象寿羞，可以是一個(gè)物件猖凛，也可以是一件字，比如像“繭”绪穆。
然后辨泳，在數(shù)息后，想象自被光線圍繞著玖院，而這種光代表的是寧?kù)o與幸福感菠红。感受到自己把這種正向能量的光吸入體內(nèi)，然后呼氣的時(shí)候难菌，也可以觀想自己把黑色氣體呼出试溯，代表著把負(fù)面能量排出。排出的方式也可以是觀想自己從毛孔或下半身排出郊酒，而這些方式遇绞，都是紓壓。
除了紓壓燎窘，還能用觀想給予我們暗示的效果摹闽，暗示的效果不僅能幫想象化為真實(shí)，還能幫助我們從精神上獲得力量褐健，讓自己變得更健康钩骇，關(guān)系更和諧，獲得更多實(shí)質(zhì)的效益
3铝量、我對(duì)觀想的理解
觀想確實(shí)是非常有意義倘屹，也是有效果的。我這一點(diǎn)是在經(jīng)歷了負(fù)面的觀想慢叨，和正面的觀想后得出的結(jié)論纽匙。當(dāng)我有負(fù)面的觀想后，在自己觀想的親人身上拍谐，自己身上烛缔，還是自己的工作馏段，事業(yè)，關(guān)系上践瓷，都是和自己常常想像的結(jié)果八九不離十院喜。
當(dāng)我想要改變自己，遇到了生命中對(duì)我影響非常大的一些朋友后晕翠，我改變了對(duì)自己觀想的方法喷舀，也改變了大腦暗示自己的語(yǔ)言，而這種改變淋肾，帶給我卻是巨大的改變硫麻。
舉例2個(gè)方面：
01、我父親在前幾天查出了腎囊腫樊卓，我強(qiáng)烈的對(duì)上天發(fā)起了愿景拿愧，讓我爸爸的囊腫不用做手術(shù)，進(jìn)行保守治療碌尔。最開(kāi)始醫(yī)生說(shuō)是必須要做手術(shù)浇辜，但是在過(guò)了2天后，醫(yī)生說(shuō)保守治療唾戚，做醫(yī)生的舅舅也說(shuō)奢赂，不用做手術(shù)。
02颈走、晚上我會(huì)誦讀一下心經(jīng)膳灶，誦讀的時(shí)候我會(huì)去想像其中的每一句話對(duì)應(yīng)的場(chǎng)景是什么。而對(duì)我影響最大的一句話是“行深般惹波羅蜜”立由，當(dāng)只有自己的行深足夠的時(shí)候轧钓，才能在這個(gè)過(guò)程中產(chǎn)生智慧。所以锐膜，我在決定要做一個(gè)創(chuàng)業(yè)的事情的時(shí)候毕箍，遇到困難，我就會(huì)想到行深2個(gè)字道盏，我就想辦法而柑，如何讓自己足夠的去深入學(xué)習(xí)，深入的解決問(wèn)題荷逞，深入的得到結(jié)果媒咳。正是這樣的觀想，讓我在短短不到一個(gè)月的時(shí)間种远，就開(kāi)啟了變現(xiàn)的道路涩澡，還吸引了2個(gè)伙伴的加入。
4坠敷、一些建議
觀想是有必要做的妙同，但是需要 一定的基礎(chǔ)射富，比如數(shù)息的定心方法；比如粥帚，自己要有一個(gè)清晰的目標(biāo)或者是想法胰耗，堅(jiān)定的去觀想它；最后是最重要的一點(diǎn)芒涡，想要得到正面結(jié)果柴灯，一定要用正念去觀想，要用正能量去獲取拖陆。
