?
養(yǎng)生的秘訣
西游記原著說(shuō)踢京，唐僧取經(jīng)十三年，回到長(zhǎng)安宦棺，容貌不變瓣距，跟去時(shí)一樣，唐王驚詫代咸。
十三年的風(fēng)雨兼程蹈丸，日曬雨淋，朝飲露呐芥，夕飲風(fēng)逻杖。歲月沒(méi)有在唐僧臉上留下刻痕。
唐王看看自己贩耐，享盡榮華富貴弧腥，吃盡人間美味，卻兩鬢斑白潮太，三千銀絲管搪，對(duì)鏡一照：不知明鏡里，何處得秋霜铡买。
唐王李世民的樣子老了更鲁，唐僧沒(méi)有老。是因?yàn)榉鸱▎崞娉坎皇窃栉W(xué)佛不會(huì)使人長(zhǎng)生不老。佛法求解脫景埃，如來(lái)在菩提樹下七天悟道成佛媒至，本想馬上進(jìn)入涅磐。
因?yàn)楸娞烊藨┣蠊柔恪２糯饝?yīng)留形駐世拒啰，為眾生說(shuō)法。一說(shuō)完慧，說(shuō)了三十九年谋旦。唐僧為啥老的不著急呢？說(shuō)明唐僧善養(yǎng)生。
學(xué)佛養(yǎng)心册着，學(xué)道養(yǎng)生拴孤，學(xué)儒處世。
莊子在《養(yǎng)生主》中說(shuō)：為善不近名甲捏，為惡不近刑演熟。緣督以為經(jīng)，可以保身司顿，可以全生绽媒，可以養(yǎng)親，可以盡天年免猾。
就是說(shuō)，一個(gè)人不要為了出名才做好事囤热，要學(xué)雷鋒不留名猎提，其實(shí)雷鋒是因?yàn)樽龊檬虏懦雒墓Ｒ嬲龅阶龊檬虏涣裘园坏涣裘撬眨灰粜摹Ｗ隽撕檬戮屯斯琢模撩炞u(yù)是不得善報(bào)的伞租。
在勸惡，懲惡時(shí)限佩，也要懂得保存自己葵诈，不近刑就是盡量使自己的身體不要受到傷害。
下面這句話很重要了祟同，緣督以為經(jīng)作喘，按照這個(gè)去做，如果不出現(xiàn)意外情況的話晕城，比如天災(zāi)泞坦，人禍，是可以活到自然死的砖顷。少得病贰锁，樣子老得不著急。全命滤蝠、保身豌熄、養(yǎng)親、盡天年几睛，活到自然死房轿。
緣督以為經(jīng)
這句話有社會(huì)學(xué)的意義，也有生命學(xué)的意義。
生命學(xué)的意義：人體有兩大脈囱持，左右了我們的性命夯接。督脈和任脈。武俠小說(shuō)上說(shuō)纷妆，打通了任督二脈不得了盔几，成為絕世高手，那是吹的掩幢。
任督二脈本來(lái)就是通的逊拍，不通就死了。
打通任督二脈际邻，意思是讓陽(yáng)氣芯丧，生命的動(dòng)能，在里面流得更快世曾，更充足缨恒。相當(dāng)于把一車道的路修成兩車道或者三車道。
督脈在人的后背轮听，脊髓骨里骗露，人的脊髓骨里是空的，里面有膠質(zhì)狀的脊髓血巍，是人的中樞神經(jīng)萧锉。
督脈很重要，是人的中樞述寡。啥子叫中樞柿隙？就是主干道，交通要道辨赐。
人是直力行走的优俘，五臟六腑都掛在背脊骨上。如果人的背脊骨斷了掀序，就站不起來(lái)了帆焕，癱瘓了，下肢沒(méi)有知覺(jué)了不恭。
人的造血干細(xì)胞在脊髓里叶雹。得了白血病，造血干細(xì)胞不能再生了换吧，需要抽脊髓來(lái)配對(duì)折晦，看型號(hào)一樣不。
督脈是人的正氣之脈沾瓦。你看满着，一個(gè)人老了谦炒，背就陀了，眼睛朝下面看了风喇，意思是要往土里鉆了宁改。
一個(gè)人病了，背都打不直了魂莫，走路彎腰了还蹲，腳桿沒(méi)力了，要倒床了耙考，身體沒(méi)正氣了谜喊，或者正氣不多了。
所以倦始，一個(gè)人最重要的是要有正氣斗遏，要善于養(yǎng)浩然正氣。要行的正鞋邑，要走正道最易。
督脈就是中脈，就是正脈炫狱。緣督以為經(jīng)，就是告訴我們要行的正剔猿，走正道视译。走歪門邪道是沒(méi)有好下場(chǎng)的。
你害了人归敬，別人也要害你酷含，冤冤想報(bào)何時(shí)了，不如放下屠刀汪茧。這是緣督以為經(jīng)的社會(huì)學(xué)含義椅亚。
以前西方科學(xué)不承認(rèn)有督脈，現(xiàn)在承認(rèn)了舱污，科學(xué)在進(jìn)步嘛呀舔。督脈起于尾閭關(guān)（就是屁股下面背脊頭頭）通會(huì)陰穴。然后沿背脊骨上行扩灯，到后背夾脊關(guān)媚赖，再上行到后腦玉枕穴。最后到頭頂百匯穴珠插。
任脈是百匯穴沿面門下行到喉結(jié)再到胃最后到丹田惧磺。
如何養(yǎng)生
道家說(shuō)，一粒金丹吞入腹捻撑，方知我命不由天磨隘。
金丹是什么缤底？就是人的精氣神。金丹內(nèi)求番捂，不外求个唧，自己身體里本來(lái)有。
道家講練精化氣白嘁，練氣化神坑鱼，就是指這個(gè)。你也不要相信這個(gè)世界上有仙丹絮缅，吃了會(huì)長(zhǎng)生不老鲁沥，那些藥吃了會(huì)死人的。
秦始皇吃“仙丹”爆病而亡耕魄，漢武帝吃“仙丹”中毒而死画恰，明朝嘉靖皇帝也是吃“仙丹”水銀中毒，明朝的好幾個(gè)皇帝都是水銀汞中毒死的吸奴。
那么如何練精化氣允扇，練氣化神呢？練了會(huì)不會(huì)長(zhǎng)生不老则奥？長(zhǎng)生不老一般人做不到考润，得有仙骨才行。
袪病延年读处，少得病糊治，皮膚細(xì)嫩點(diǎn)，是完全能達(dá)到這個(gè)效果的罚舱。
首先心靜井辜，煩惱放下，好好休息管闷，調(diào)整呼吸粥脚，靜坐。感覺(jué)一股陽(yáng)氣從會(huì)陰穴起包个，從下面起刷允，沿脊髓上升，經(jīng)后腦玉枕穴到百匯穴碧囊，然后這股陽(yáng)氣在百匯穴停一下恃锉，向下到喉結(jié)，到胃呕臂，最后到丹田破托，這樣反復(fù)練半個(gè)小時(shí)就可以了。
每天堅(jiān)持歧蒋，可以少得病土砂，老得慢點(diǎn)州既，女性皮膚細(xì)嫩點(diǎn)，關(guān)鍵是練習(xí)時(shí)別胡思亂想萝映。
心至一處吴叶，萬(wàn)緣放下。
