沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)---蘇格拉底
在任何堅(jiān)難的條件下，只要積極向上，同樣可以迎來(lái)美好的春天
上周計(jì)劃完成情況：
1滚婉、女生、女神訂單的跟進(jìn)?
2帅刀、A46X-1/A47X-1/進(jìn)度的跟進(jìn)?
3让腹、每天鍛煉半小時(shí)以上?，冥想三次扣溺，再逐步增加 ?
4骇窍、混沌大學(xué)研習(xí)社聽(tīng)課，輸出心得體會(huì)?
健康#
本周每天早上5:40前早起5/7天锥余，早睡堅(jiān)持7/7天22:30前睡覺(jué)腹纳，每天跑步3公里以上，本周跑量24公里驱犹，本周體重51.8kg嘲恍。目標(biāo)體重52kg，達(dá)成減重目標(biāo)很開(kāi)心着绷。但是最近的工作太累蛔钙，感覺(jué)整天的時(shí)間都被工作全部填滿。
冥想1次荠医，冥想時(shí)間不固定吁脱。導(dǎo)致計(jì)劃未能實(shí)施
家庭#
1桑涎、本周和家人鏈接較少，給爸爸打電話兩次兼贡，孩子的爺爺過(guò)生日攻冷，遠(yuǎn)在千里沒(méi)有能參加，只能盡心意
2遍希、媽媽過(guò)生日給媽媽訂購(gòu)生日蛋糕等曼，封了個(gè)大大紅包，給爸爸郵寄了人參凿蒜，并教他泡人參酒
學(xué)習(xí)#
1禁谦、樊登讀書(shū)會(huì)聽(tīng)書(shū)《 顧客為什么購(gòu)買(mǎi)》
2、喜馬拉雅聽(tīng)書(shū)吳曉波的《國(guó)富論》
3废封、十點(diǎn)讀書(shū)《抗壓力》《深度工作》
《抗壓力》失敗一共有三種類型:分別是可以預(yù)知的失敗州泊，不可避免的失敗和智慧型失敗，我們要學(xué)會(huì)將失敗進(jìn)行分類漂洋，根據(jù)失敗類型遥皂，靈活應(yīng)對(duì)，積極吸取教訓(xùn)刽漂。
書(shū)中談到了有四種方法演训，來(lái)擺脫消極情緒的惡性循環(huán)。
運(yùn)動(dòng)是第一種方法贝咙，它不但有利于我們的身體健康样悟，還可以讓我們的心理也變得健康。
聽(tīng)音樂(lè)是第二種方法颈畸，選擇可以讓自己沉浸其中的音樂(lè)乌奇，我們可以將消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。
第三種方法是呼吸眯娱，平穩(wěn)的呼吸可以減輕我們的壓力和煩惱礁苗。
第四種方法是寫(xiě)作，我們可以借由文字徙缴，來(lái)吐出內(nèi)心的消極情緒试伙。
工作#
1、女神于样、女生訂單的交期跟進(jìn)
2疏叨、百合訂單的交期跟進(jìn)
3、噴碼日期的更新后狀況確認(rèn)
4穿剖、新購(gòu)噴碼機(jī)的使用狀況確認(rèn)
5蚤蔓、越南訂單的進(jìn)度跟進(jìn)
財(cái)富與支出#
本周支出給媽媽訂購(gòu)生日蛋糕，封了個(gè)大大紅包糊余，添置了電器秀又，堅(jiān)持鯊魚(yú)記賬.
休閑與社交#
1单寂、外出護(hù)膚一次
2、無(wú)外出社交
感悟與感恩#
在任何情況下吐辙，都要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)
感謝一切的發(fā)生宣决，因果相輔相成
感謝下屬的支持與配合
感謝心臟健康的跳動(dòng)
感謝自己每天堅(jiān)持閱讀。讓閱讀和運(yùn)動(dòng)成為生活的一部份
沒(méi)有記錄就沒(méi)有發(fā)生昏苏，一定要養(yǎng)成記錄的好習(xí)慣
本周可提升的地方#
情緒管理尊沸，我們知道很多道理但依然過(guò)不好這一生，因?yàn)橹篮妥龅绞莾杉虑橄凸撸绾沃烙肿龅剑?/p>
下周要事：
1洼专、女神風(fēng)琴口位開(kāi)口庫(kù)存數(shù)的全檢工作安排
2、W025-1系列新品的包裝進(jìn)度
3孵构、夜班班次的調(diào)整申請(qǐng)
4壶熏、每天鍛煉半小時(shí)以上，冥想三次浦译，再逐步增加
5、混沌大學(xué)研習(xí)社聽(tīng)課溯职，輸出心得體會(huì)
6精盅、堅(jiān)持每天閱讀，每周閱讀1本書(shū)谜酒，并輸出閱讀感想
