小媚媽媽
"我比較矮，孩 子他爸高乌逐，但是寶寶好像長(zhǎng)得很慢竭讳，婆婆有點(diǎn)不高興，總明里暗里說(shuō)孩子隨我浙踢，是不是我長(zhǎng)得矮绢慢，寶寶就會(huì)長(zhǎng)不高啊洛波？”
挺多寶媽都有這個(gè)困惑胰舆，更有些是父母雙方都不高的，對(duì)孩子身高很憂(yōu)慮蹬挤。那么缚窿，是不是父母?jìng)€(gè)子矮，寶寶就長(zhǎng)不高呢焰扳？
影響孩子身高的內(nèi)外因素很多倦零，除了遺傳之外，還有營(yíng)養(yǎng)吨悍、運(yùn)動(dòng)扫茅、疾病、生活環(huán)境育瓜、精神活動(dòng)葫隙、各種內(nèi)分泌因素以及骨、軟骨發(fā)育是否異常等等躏仇。根據(jù)最新研究恋脚，在這些因素里，遺傳的影響是最大的钙态，大約占75%慧起，而其他因素包括遺傳基因的變異大約占25%。
也就是說(shuō)：遺傳是影響孩子身高的主要潛在因素册倒。但是蚓挤！其他各種因素也會(huì)影響這個(gè)潛在因素的發(fā)揮。
一般來(lái)說(shuō)，父母?jìng)€(gè)子高灿意，孩子一般也會(huì)高估灿；父母?jìng)€(gè)子矮，孩子一般也會(huì)矮缤剧；如果父母當(dāng)中一個(gè)人高馅袁、一個(gè)人矮，那么孩子可能高也可能矮荒辕，主要是看父母雙方哪個(gè)遺傳因素起決定作用汗销。
看到這里，可能有些父母雙方都矮的家長(zhǎng)覺(jué)得心慌慌了：天吶抵窒，我倆都這么矮弛针，寶寶的身高是沒(méi)救了么……
鎮(zhèn)定！別慌李皇！先看看這兒的兩個(gè)公式：
男孩遺傳身高=（爸爸身高+媽媽身高）÷2+6.5厘米
女孩成年身高=（爸爸身高+媽媽身高）÷2-6.5厘米
從這兩個(gè)公式削茁，我們可以看出，雖然遺傳因素確定了身高的可能性掉房，但是如果后天因素把握好了茧跋，身高還可能有±6厘米-7.5厘米的變化。
來(lái)來(lái)來(lái)卓囚，敲黑板瘾杭，講重點(diǎn)了！到底怎么把握后天因素哪亿，讓寶寶長(zhǎng)高富寿，多出這6-7.5厘米呢，豆苗媽來(lái)支招~
首先锣夹，把握好兩個(gè)重點(diǎn)時(shí)期。
人的一生中苏潜，身高有兩個(gè)快速發(fā)展的階段：一個(gè)嬰幼兒時(shí)期银萍，主要是在6個(gè)月之前，1-3個(gè)月平均長(zhǎng)3.5厘米恤左、4-6個(gè)月平均長(zhǎng)2厘米贴唇，1歲時(shí)身高大約75厘米；另一個(gè)就是青春期了飞袋。
然后就是在對(duì)的時(shí)間做對(duì)的事情了戳气，尤其是寶寶現(xiàn)在處于快速生長(zhǎng)階段，家長(zhǎng)們可以把握時(shí)機(jī)做好以下幾件事：
1巧鸭、注意營(yíng)養(yǎng)搭配瓶您，按時(shí)添加輔食。關(guān)于輔食這塊，豆苗媽以前講得很多了呀袱，還專(zhuān)門(mén)請(qǐng)過(guò)夏凱莉醫(yī)生來(lái)開(kāi)講座贸毕，詳細(xì)內(nèi)容家長(zhǎng)們可以在這篇文章看到：寶媽不可錯(cuò)過(guò)的講座干貨第一彈！寶寶輔食添加與科學(xué)喂養(yǎng)
總的來(lái)說(shuō)夜赵，就是在寶寶需要添加輔食的階段明棍，按時(shí)添加各種泥糊狀食品和固體食物，養(yǎng)成孩子良好的飲食習(xí)慣寇僧，這樣才能保證促使身體長(zhǎng)高的原材料的攝入摊腋。豆類(lèi)制品、蛋嘁傀、魚(yú)蝦兴蒸、奶類(lèi)、瘦肉等動(dòng)物性食物心包，富含維生素C和A以及鈣等無(wú)機(jī)鹽的蔬菜类咧、水果等，可以適量地多給孩子添加蟹腾，但寶寶如果太小的話(huà)痕惋，一定要注意過(guò)敏情況，再進(jìn)行添加娃殖。
2值戳、按時(shí)添加孩子發(fā)育所必需的各種營(yíng)養(yǎng)素，滿(mǎn)足身體需要炉爆。其中堕虹，維生素D和鈣的補(bǔ)充顯得尤為重要，只有這兩樣補(bǔ)好了芬首，骨骼才能正常發(fā)育骨化赴捞，孩子才能長(zhǎng)高。關(guān)于如何補(bǔ)鈣郁稍？補(bǔ)鈣量是多少赦政？家長(zhǎng)們可以看看這篇文章：0-18歲孩子最全補(bǔ)鈣指南，不可錯(cuò)過(guò)耀怜！
3恢着、幫助孩子建立正常的作息時(shí)間，保證充足的睡眠财破。內(nèi)分泌激素是在生物鐘控制下分泌的掰派，例如，嬰幼兒的生長(zhǎng)激素分泌高峰80%在夜間熟睡之后開(kāi)始左痢。嬰兒一般應(yīng)該在生后3-6個(gè)月建立生長(zhǎng)激素晝夜分泌節(jié)律靡羡，保證了夜間充足睡眠系洛，才能保證生長(zhǎng)激素的分泌，從而讓寶寶快高長(zhǎng)大亿眠。
4碎罚、提高孩子的身體素質(zhì)。要多注意孩子的運(yùn)動(dòng)和身體機(jī)能的發(fā)育纳像，多做輕巧的伸展運(yùn)動(dòng)荆烈，促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育。平時(shí)多關(guān)注寶寶的身體健康竟趾，防患于未然憔购，盡量把生病的苗子掐死在搖籃里。因?yàn)閷殞氁簧〔砻保蜁?huì)影響全身各個(gè)組織系統(tǒng)的發(fā)育玫鸟，造成發(fā)育停滯。
5犀勒、保持家庭氛圍和諧屎飘、愉快。咦贾费？這一點(diǎn)看起來(lái)是不是有點(diǎn)風(fēng)馬牛不相及钦购。要是你這么想可就錯(cuò)了，心理因素對(duì)孩子的成長(zhǎng)影響也是非常大的褂萧，尤其是生長(zhǎng)激素押桃，在孩子情緒低落的時(shí)候分泌會(huì)減少。如果孩子缺乏關(guān)愛(ài)导犹、情感焦慮唱凯、經(jīng)常處于憂(yōu)郁的心情籠罩下，也是很難長(zhǎng)得高的谎痢。
看完這篇文章磕昼，不知各位家長(zhǎng)是否心里有點(diǎn)底了呢？這里再附上一個(gè)2-12歲孩子標(biāo)準(zhǔn)身高的估算公式供大家參考：年齡*7+75厘米节猿。要記住掰烟，嬰幼兒早期因?yàn)樽o(hù)理不周引起的生長(zhǎng)虧損在日后是不能彌補(bǔ)的，錯(cuò)過(guò)就太可惜啦沐批！
