01健康的身體。
從健康角度考慮耻矮，早起更符合人的生物鐘秦躯。如果能堅持利用早起時間，適當作些有氧運動裆装，更能促進人體的血液循環(huán)踱承，加快人體的新陳代謝。這對健康無疑是有利無害的哨免。
02自由的時間茎活。
早起后的時間其實是自由的。人們可以選擇在這個時間優(yōu)先安排一天中最重要的事琢唾，也就是世界潛能大師博恩·崔西所說的“每天吃掉一只青蛙”载荔，其余的事，都會迎刃而解采桃。
03得意的人生懒熙。
有句話說丘损，要么躺在床上等待生活的暴擊，要么早起創(chuàng)造自己的奇跡工扎。
生活于這個年代徘钥，處處充滿競爭。人性本懶定庵，誰能走出“溫床”這個舒適區(qū)吏饿，利用早起的時間，多做些有助于個人成長和競爭力的事蔬浙，誰就能掌握競爭的主動權猪落，實現(xiàn)任意“超車”。
池田千惠在她的暢銷書《起床后的黃金1小時》中提到畴博，“想過什么樣的人生笨忌，先過什么樣的早晨”。
讓自己成為能夠馴服早晨的人俱病，創(chuàng)造自己的人生奇跡官疲。
