村上春樹曾經被創(chuàng)作壓力和生活瑣事困擾漾狼。
為了保持充足精力重慢，他每天凌晨4點起床，寫作4小時逊躁，跑步10公里似踱。
在堅持30多年后，他不僅成功減掉肚子上的贅肉稽煤，還戒掉了煙癮核芽，最重要的是收獲了內心的寧靜。
在跑步中酵熙，他擁有了更多的獨處時間轧简，路上遇到的一草一樹，一花一鳥匾二，給他提供了源源不斷的靈感哮独。
運動的狀態(tài)，讓他從諸多煩心事中抽離出來察藐，以旁觀者審視自身皮璧，當體力被消耗殆盡，負面情緒也隨之被消解分飞。
有一次跑完馬拉松后悴务，他說：
“我終于坐下來，用毛巾擦汗浸须，盡興地喝水惨寿。 解開跑鞋的鞋帶邦泄，在周遭一片蒼茫暮色中删窒，精心地做腳腕舒展運動裂垦，這是一個人的喜悅。體內那仿佛牢固的結扣的東西肌索，正在一點點解開蕉拢。”
當所有的雜念揮發(fā)成汗水時诚亚，心靈上的負面情緒晕换，就自然治愈了。
