20210107抗挫力?第2部分能力與信心
能力來源于經(jīng)驗(yàn)。
孩子們通過完成任務(wù)和接受挑戰(zhàn)獲得能力叁怪。隨著生活閱歷的豐富审葬，能力會(huì)增長，孩子們更明白自己能完成新的挑戰(zhàn)奕谭，從而培養(yǎng)了真正的自信。
和能力同時(shí)增長的還有堅(jiān)韌痴荐，它是一種鉆研難題血柳，堅(jiān)持解決問題的品質(zhì)。
能力還會(huì)帶來安全感生兆，相信自己能力的孩子價(jià)值觀更堅(jiān)定难捌，即便在不安全的形式下也能從容做出自己的選擇膝宁。
能力不是一種模糊的，自認(rèn)為“我可以做到”的想法根吁。
如果有這樣的認(rèn)識员淫，那么這種能力不切實(shí)際且沒有根據(jù)，甚至是危險(xiǎn)的击敌。
孩子學(xué)會(huì)在沙灘上建一座沙堡介返，這是一種能力，海浪沖走沙堡之后他能再建一次沃斤，這是一種堅(jiān)韌圣蝎。
培養(yǎng)孩子能力的關(guān)鍵原則
?
能力是7C要素之首，它是形成抗挫力的基石衡瓶。
*不要干預(yù)徘公！
*童年時(shí)期的重要活動(dòng)之一就是玩耍。
*關(guān)注哮针、表揚(yáng)和批評关面。
*努力獲得真正的成功。
*仔細(xì)思考十厢。
*停止說教等太。
*引導(dǎo)孩子做出正確選擇。
*了解媒體寿烟。
第5章澈驼，過于干預(yù)會(huì)影響孩子的獨(dú)立性
孩子逐漸長大，他的能力與日俱增筛武，幾乎每天都學(xué)會(huì)一些新本領(lǐng)缝其。
當(dāng)孩子身上出現(xiàn)這些奇跡時(shí)，父母的反應(yīng)徘六，對孩子是否愿意繼續(xù)努力非常關(guān)鍵内边。
如果孩子取得了一個(gè)重大的進(jìn)步卻無人關(guān)注或遭人漠視，他會(huì)覺得自己的進(jìn)步無關(guān)緊要待锈。父母沒有無視孩子漠其，而是不停地陪著孩子，表揚(yáng)他竿音，除了保護(hù)還是保護(hù)和屎。雖然父母的參與能使孩子充滿動(dòng)力，但要把握好一個(gè)度春瞬，參與過多柴信，無疑將阻擋孩子尋求自信，培養(yǎng)新能力的道路宽气。
我們必須把握完成3件事情的時(shí)機(jī)：
*不過度干預(yù)孩子随常。
*參與并幫助孩子打造發(fā)展能力的途徑潜沦。
*引導(dǎo)孩子明智，安全地考慮出現(xiàn)的狀況绪氛。
每次我們努力幫助孩子解決問題唆鸡，其實(shí)是在削弱他們的成就感。
控制好父母本能的擔(dān)憂
關(guān)注但不干預(yù)枣察，父母其實(shí)傳遞了一條有力的信息：“我相信你能自己搞定争占。”
父母的干預(yù)程度對孩子的影響
所有的孩子從邁出人生第一步到完成學(xué)業(yè)询件，幾乎每天都有機(jī)會(huì)展示并鞏固與生俱來的一些能力燃乍，作為父母，我們能給他們的支持就是--別干預(yù)宛琅。
讓孩子自己解決手足間的矛盾刻蟹。
孩子們會(huì)在協(xié)商和調(diào)停問題的過程中鍛煉能力。
如果家長不牽扯進(jìn)孩子的爭斗中嘿辟，他們往往能自己解決問題舆瘪，父母不評價(jià)誰對誰錯(cuò)，孩子們也就會(huì)偃旗息鼓了红伦。
第6章英古，讓孩子在自由玩耍中發(fā)現(xiàn)興趣愛好
兒童時(shí)代，孩子們的時(shí)間表就被安排得滿滿當(dāng)當(dāng)昙读，壓力越積越多召调。
有些孩子要學(xué)習(xí)太多東西不得不犧牲睡眠時(shí)間來完成學(xué)業(yè)。
多數(shù)孩子能取得成功蛮浑，但有些卻表現(xiàn)出焦慮唠叛，壓力增大的跡象。
玩耍讓孩子發(fā)揮出創(chuàng)造力沮稚，又培養(yǎng)了想象力艺沼，敏捷性，身體和心靈的力量蕴掏。當(dāng)大人沒有引導(dǎo)或組織他們參加某些活動(dòng)時(shí)障般，孩子會(huì)創(chuàng)造并探索自己可掌控的世界。
合理安排孩子的課外活動(dòng)
減少孩子的日程安排盛杰，避免超負(fù)荷活動(dòng)挽荡，給他們更多自由探索的時(shí)間。
讓孩子在自由玩耍中探索興趣所在
第7章即供，關(guān)注孩子徐伐，學(xué)會(huì)正確的表揚(yáng)和批評
當(dāng)孩子表現(xiàn)出能力時(shí)，父母可以通過認(rèn)真關(guān)注或表揚(yáng)的方式幫助孩子們鞏固提高募狂，但也可能因?yàn)榕u不當(dāng)阻礙了其能力的發(fā)展办素。
表揚(yáng)的用詞應(yīng)該簡潔，不要過分渲染祸穷。
與此相反的行為--不表揚(yáng)不關(guān)注--將扼殺孩子前進(jìn)的動(dòng)力性穿。
真心的贊美能一直鼓勵(lì)孩子積極向上。表揚(yáng)孩子一定要清晰而具體雷滚。
贊揚(yáng)孩子的努力需曾，而非才智與結(jié)果。
?
掌握批評的技巧祈远，從孩子的長處入手
有兩個(gè)最重要的原則：批評要像表揚(yáng)一樣呆万，必須具體。
為了更好地幫助孩子改正缺點(diǎn)车份，在批評教育時(shí)也要肯定他們的優(yōu)點(diǎn)谋减。?
當(dāng)我們需要指出孩子的缺點(diǎn)和不足時(shí)，從他們的長處著手更有效扫沼。
想幫助孩子培養(yǎng)能力出爹，就必須發(fā)揮他們的長處。
用孩子理解的方式表達(dá)批評
孩子有時(shí)候甚至不知道批評為何而來缎除。
批評（或突然改變態(tài)度）在危險(xiǎn)迫近的情況下是必要的严就，但我們必須注意表達(dá)方式，要給孩子一些它能理解的信息器罐，批評不夠明確梢为，具體，會(huì)讓孩子產(chǎn)生很多誤解轰坊。
注意言行中無意識的批評
不是所有的批評都來自口頭铸董，有時(shí)候父母什么都沒說，但行為卻無意中表明了批評態(tài)度衰倦。
孩子在這時(shí)會(huì)覺得自己無關(guān)緊要袒炉，受到了無聲的指責(zé)。
青少年同樣需要父母的贊美
千萬不能忘記塑造抗挫力的關(guān)鍵一點(diǎn)--父母的期望會(huì)對孩子的成長有重大影響樊零。
第8章我磁，事事追求完美無法獲得真正的成功
什么是真正的成功？?
沒有人能給“真正的成功”下一個(gè)權(quán)威的定義驻襟，每個(gè)家庭都有自己的理解夺艰。
當(dāng)我們說，我希望孩子以后能成為快樂沉衣，慷慨郁副，富有同情心的人，我是站在父母的角度上來定義的豌习。
當(dāng)我們說存谎，我希望年輕人的創(chuàng)造和創(chuàng)新才能帶領(lǐng)我們走向未來拔疚，我是站在一個(gè)有責(zé)任心的公民的角度來定義的。
成功有多種形式既荚，我們以不同的方式為這個(gè)世界做貢獻(xiàn)稚失。父母的挑戰(zhàn)就是去發(fā)現(xiàn)每個(gè)孩子的天賦，并創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓他們發(fā)揮潛能恰聘。
處處要求完美會(huì)帶來壓力
成功句各，不是一個(gè)要幸福還是要成功的單選題。幸福能促進(jìn)成功晴叨，而壓力往往會(huì)導(dǎo)致懼怕失敗凿宾，出現(xiàn)莫名頂替綜合征以及害怕考試得B+。
完美主義者很難獲得真正的成功
完美主義者沒有抗挫力兼蕊，他們的生活經(jīng)常充滿不安初厚，為什么？答案就在過程而非結(jié)果遍略。
這個(gè)世界由成就者主宰惧所。
聰明的成就者把錯(cuò)誤看作成長的機(jī)會(huì)，是下次做得更好的動(dòng)力绪杏。他們把失敗看成是暫時(shí)性的挫折下愈，并快速恢復(fù)。
聰明的成就者還很有激情蕾久，創(chuàng)造力和靈活性势似。
與聰明的成就者相反，完美主義者拒絕有瑕疵的產(chǎn)品或表現(xiàn)僧著。他們無法享受創(chuàng)作的過程履因。
完美主義者把每個(gè)錯(cuò)誤都看成是自己毫無價(jià)值或者不夠好的證明，完美主義者其實(shí)就是內(nèi)心一種不被人接受的強(qiáng)烈感受做驅(qū)動(dòng)的不安情緒盹愚。
完美主義者害怕逆境栅迄，他們?nèi)鄙購睦Ь硰?fù)原的靈活性，因?yàn)樘魬?zhàn)的到來把他們擊垮了皆怕。
別讓鼓勵(lì)成為孩子的壓力
一個(gè)人感受到的鼓勵(lì)毅舆，在另一個(gè)時(shí)間或另一種心情下都有可能成為壓力。
別讓孩子為了得高分而拼搏愈腾。
更糟糕的是憋活，當(dāng)孩子考了B帶回家，你認(rèn)為他理應(yīng)或需要得A,那你就在三個(gè)方面都傷害的孩子虱黄。
首先悦即，你的態(tài)度向他表明，你不接受不夠完美的成績。
第二辜梳，你傳遞了一個(gè)信息：優(yōu)秀的結(jié)果比獲得的手段更重要粱甫。
第三，你已經(jīng)損害了他今后獲得真正成功的能力冗美。
崇尚成功的社會(huì)氛圍也是一種無形的壓力
我們當(dāng)前的社會(huì)氛圍是崇尚成功人士魔种，忽略那些把本職工作做好的普通人。
別讓父母的期待變成孩子的壓力
有時(shí)候完美主義與內(nèi)在或外在的壓力無關(guān)粉洼，而是孩子不希望讓父母難過。
幫助孩子拓展成功的定義
一定要讓孩子明白叶摄，你對成功的定義包括幸福属韧。
還孩子們明白，能否成功還取決于是否有創(chuàng)新精神蛤吓，每個(gè)人都會(huì)有失敗的時(shí)候宵喂，但真正的成功者能自我調(diào)整并學(xué)習(xí)下次如何做得更好。
在定義成功的時(shí)候会傲，請納入這些有價(jià)值的其他要素：
*幸福锅棕，找到你所做事情的意義
*抗挫力
*慷慨
*同情心
*奉獻(xiàn)精神
*能建立并保持有意義的人際關(guān)系的能力，合作能力
*努力工作淌山，積極進(jìn)取裸燎，堅(jiān)韌不拔
*提出建設(shè)性意見的能力
*改革，創(chuàng)新精神
讓孩子有機(jī)會(huì)發(fā)現(xiàn)自我
孩子自發(fā)的游戲非常重要泼疑，自由時(shí)間對年輕人了解自我很關(guān)鍵德绿。
學(xué)有所專，幫助孩子打造“閃光點(diǎn)”
沒有人能十八般武藝樣樣精通退渗。成功人士也只是在某方面表現(xiàn)出色移稳，通常他們也擅長與他人合作。有趣的是会油，這些人進(jìn)入了他們并不擅長的領(lǐng)域个粱，但將其變成了自己熱愛的事。
明確了這一點(diǎn)翻翩，我們的目標(biāo)就是讓孩子展現(xiàn)“閃光點(diǎn)”——今后能憑此取得獨(dú)特成就的優(yōu)秀面都许。
為人父母要像園丁一樣學(xué)會(huì)“修剪枝丫”——剪去多余的分枝，讓粗壯的嫩枝生長得更好体斩。
用從容的心態(tài)面對競爭
邁向真正成功的第一步是重新定義“成功”梭稚。
父母應(yīng)無條件地接納孩子
讓孩子學(xué)會(huì)接納自己
你能送給孩子的最好禮物之一就是讓他接納自己⌒醭常或許他今后能獲得真正的成功弧烤，最大的原因是從你那里看到了成功的希望。
第9章，培養(yǎng)孩子積極的思維模式應(yīng)對逆境
用消極的思維方式理解挑戰(zhàn)會(huì)削弱孩子應(yīng)對逆境的信心暇昂。
只要改變看待問題的方式莺戒，孩子和大人都可以變得更有抗挫力，更樂觀急波，也能更好的應(yīng)對生活从铲。
幫助孩子傾聽自我對話
幫助孩子傾聽自我對話比較理想的時(shí)機(jī)是當(dāng)你注意到孩子的情緒出現(xiàn)波動(dòng)的時(shí)候。
用啟發(fā)性提問改變孩子的消極思維模式
馬丁塞利格曼博士建議澄暮，父母多問孩子一些啟發(fā)性的問題名段，幫助他們理解問題的復(fù)雜性而不是立刻給出情緒化的回應(yīng)。孩子思考的東西往往很具體泣懊，父母通過問一些啟發(fā)性的問題伸辟，幫助孩子理清事情的發(fā)展模式。
要有效傾聽馍刮，就應(yīng)該在孩子說話時(shí)保持安靜信夫，不要立刻就答復(fù)。只想著如何給孩子建議卡啰，會(huì)漏掉信息静稻。不帶成見地去安靜傾聽，孩子們就知道父母很在意他們所說的內(nèi)容匈辱。
?
