幸福的反面不是不幸福，而是麻木齐疙，缺乏對幸福的感知膜楷。麻木，不僅體現(xiàn)在情感上贞奋，缺乏好奇心赌厅，外界食物很難調(diào)動你的情緒。也體現(xiàn)在人的外面面貌忆矛，如表情僵硬察蹲，拉著臉请垛，眼神黯淡無光。
而我洽议，有麻木的趨勢宗收。所以，最近的學(xué)習(xí)是圍繞幸福關(guān)于生活的亚兄。今天分享《道歉的五種語言》混稽，此書是查普曼五種語言系列愛的五種語言之一，其他是《贊美的五種語言》审胚、《愛的五種語言》匈勋。本書中有簡單提及愛的五種語言，即在道歉中使用愛的五種語言膳叨，將促使道歉事半功倍洽洁。
你會道歉嗎？為什么有時候我們道歉了卻依然無法挽回關(guān)系菲嘴？你了解道歉饿自？你自己或者周圍親密關(guān)系之人的道歉語言是什么？
閱讀及學(xué)習(xí)《道歉的五種語言》龄坪，你將找到以上答案昭雌，幫助你維系和諧親密的關(guān)系，感知幸福健田。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 本書金句
1.美好的婚姻的基石并不是完美的人烛卧，而是愿意承認(rèn)錯誤并尋求寬恕的心。
2.正面表達(dá)具體的希望妓局，而非一股腦地抱怨总放。因為建議、請求與命令是不同的好爬。
3.理解與認(rèn)同是有差別的间聊。
4.肯定他人，幫助他人建立自尊個抵拘。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 正文
道歉的五種語言:
1.表達(dá)歉意
2.承認(rèn)過錯
3.彌補(bǔ)過失
4.真誠悔改
5.請求寬恕
我們?yōu)楹味狼?/b>
你冒犯行為使得被冒犯者在公正與寬恕之間尋求平衡哎榴。如何達(dá)成被冒犯者的平衡并恢復(fù)關(guān)系？冒犯者需要道歉僵蛛，為自己的行為承擔(dān)責(zé)任尚蝌，對被冒犯者作出補(bǔ)償。
道歉語言之一:表達(dá)歉意
如何表達(dá)真誠的歉意?
1.為自己的行為道歉充尉，如真誠表達(dá)對不起
2.怎么樣算是真誠的對不起飘言？需對他人造成的具體影響或者痛苦表達(dá)歉意，表達(dá)感同身受驼侠。
3.在前兩者的基礎(chǔ)上加上身體語言姿鸿，如擁抱谆吴、淚水等。
4.一封誠意滿滿的道歉信苛预。
以上不是套路句狼，是需發(fā)自肺腑的行動。
在表達(dá)歉意時需要注意:
1.莫言畫蛇添足热某，如指責(zé)對方腻菇，或者為自己的行為找借口。
2.道歉不是操控對方的工具昔馋，如希望對方做出相同的回應(yīng)筹吐，希望對方不要糾纏。
道歉需要之二:承認(rèn)過錯
需學(xué)習(xí)承認(rèn)過錯秘遏，說“我錯了”丘薛。
看似簡單，卻由于我們的心里障礙邦危、原生家庭等影響榔袋，可能做不到坦然承認(rèn)我錯了。承認(rèn)錯誤铡俐，意味著承認(rèn)失敗⊥姿冢“不允許”頑固在某類人的心中审丘，不接納自己，不承認(rèn)現(xiàn)實勾给。我們都需不斷地修煉滩报。
道歉語言之三:彌補(bǔ)過失
如果說道歉語言之一與二是偏向言語上的溝通，那么道歉語言之三四五則是行動播急。
為什么有時候我們說對不起了脓钾，也承認(rèn)錯誤，對方仍然認(rèn)為我們沒有道歉?那是我們沒有投其所好桩警，用對方的道歉語言去道歉可训。
于我，剛開始時可以言語道歉捶枢，我也會接受握截。如果對方不守信用，那后續(xù)的道歉如果仍然停留在語言層面烂叔，那么道歉不再有效谨胞，需要升級到行動。說到底蒜鸡，我樂意接受道歉語言偏向行動的道歉語言胯努。
我們可以問對方牢裳，我們做什么可以彌補(bǔ)你（開放式），或者我做XX是否可以（封閉式）叶沛。
不妨試試在道歉中加入愛的語言蒲讯。對方會接受哪種愛的語言?具體如何使用愛的五種語言?我們可以研究《愛的五種語言》。在此簡單介紹愛的五種語言恬汁，先播撒一顆種子伶椿。
1.肯定的語言
2.服務(wù)行動
3.接受禮物
4.精心時刻
5. 身體接觸
道歉語言之四:真誠悔改
真誠悔改三部曲:
1.表達(dá)想要改變的意愿
2.與對方一起制定改變的計劃
3.執(zhí)行落地改變計劃，付諸行動
大的改變是需要付出代價的氓侧。改變需要時間脊另，需要耐心。有時候可能會失敗约巷，盡快承認(rèn)失敗偎痛，站起來，繼續(xù)努力独郎。
道歉語言之五:請求寬恕
于目前的我踩麦，很難做到。以往一直持如此態(tài)度:我真誠道歉氓癌，接不接受我的道歉谓谦，原不原諒我，那是你的事情贪婉。我不會口頭請求對方原諒反粥。
我是偏控制型性格，表達(dá)“請你原諒我疲迂，好嗎”才顿，這意味著我失去了控制權(quán)，被冒犯者決定我們的關(guān)系如何發(fā)展尤蒿。更深層次來說郑气，害怕被拒絕。還需修行腰池。
對于有著請求寬恕需要偏好的人來說尾组，請求寬恕意味你珍視我們之間的關(guān)系，你希望我們的關(guān)系恢復(fù)如初示弓，你承認(rèn)過錯演怎。
切記，應(yīng)當(dāng)請求原諒避乏，而非要求原諒爷耀。請求原諒，有時候很難得到對方回應(yīng)拍皮，對方需放棄公正歹叮，或者事態(tài)本身無法饒恕跑杭，又或者需要等待補(bǔ)償或悔改后方做出回應(yīng)。
附上閱讀過程中梳理的思維導(dǎo)圖咆耿。
后續(xù)會研讀關(guān)于如何識別自己及家人德谅、戀人、孩子的道歉語言萨螺，以及如何向他們道歉窄做，同時學(xué)習(xí)向自己道歉，學(xué)習(xí)寬恕慰技。
