打卡：2017倒計(jì)時(shí)176天【你所花的每一分鐘桦沉，流的每一滴汗水劫狠，都會(huì)在你身上刻下痕跡拴疤！】

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2017健美打卡Day190天：

2017年7月10日：

早起：叩齒、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼独泞，按膻中穴呐矾，鎖骨，揉腹部懦砂，踮腳走蜒犯，按鎖骨，慢跑4公里荞膘，keep 塑型10分鐘罚随。

上午：敲膽經(jīng)。

下午：按承山穴羽资，后踢腿淘菩。

晚上：尊巴一節(jié)課60分鐘，手心搓腳心屠升，按膻中穴潮改，敷面膜，轉(zhuǎn)眼珠腹暖。

累計(jì)打卡260天汇在！一起加油！

越自律越自由脏答，越堅(jiān)持越美麗糕殉！

我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)！Ｖ掣妗阿蝶！

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