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2017健美打卡Day74天：
2017年3月15日
早起：叩齒腮出、閉眼順時逆時轉(zhuǎn)眼，按膻中穴芝薇，鎖骨胚嘲，推腹，熱手敷臉洛二，腿部拉伸馋劈。踮腳走攻锰，橄欖油漱口20分鐘，梳頭妓雾，keep 瑜伽15分鐘 娶吞。
上午：敲膽經(jīng)。按承山穴君珠。 下午：敲膽經(jīng)议蟆，按承山穴馍惹。
晚上：靠墻站，手心搓腳心东亦，敲膽經(jīng)毫缆，按承山穴唯竹，足三里，敷面膜苦丁。
早餐：面包浸颓，五谷豆?jié){，一勺黑芝麻粉旺拉，一根香蕉产上。
上午：玫瑰＋綠茶。 午餐：燒魚塊蛾狗，芹菜木耳炒豆干晋涣，紅薯紅棗米飯，半個蘋果沉桌。
晚餐：小米粥谢鹊，橙子。
累計打卡145天留凭！
一起加油佃扼！ 越自律越自由，越堅持越美麗蔼夜！我運動我健康＜嬉！求冷！
