打卡：2017倒計時161天【你所花的每一分鐘滋觉，流的每一滴汗水，都會在你身上刻下痕跡齐邦！】

2017健美打卡Day208天：

2017年7月28日： 早起：叩齒椎侠、閉眼順時逆時轉眼，按膻中穴措拇，鎖骨我纪，揉腹部，踮腳走丐吓，按鎖骨浅悉，慢跑4公里塑型＋瑜伽30分鐘。

上午：

下午：券犁。

晚上：手心搓腳心术健，按膻中穴，敷面膜粘衬，轉眼珠荞估。

累計打卡277天！一起加油稚新！

越自律越自由勘伺，越堅持越美麗脱篙！

我運動我健康我快樂ｍ镉蕖！遭商！

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