真自律，真自由洞豁，真快樂

——真自由訓(xùn)練營之結(jié)營作業(yè)

? 正如老師所說盐固，一個成長類訓(xùn)練營費這么大篇幅在講情緒問題。為啥花這么多功夫去做好像與正業(yè)無關(guān)的事丈挟？這恰是老師的高明之處刁卜，從本質(zhì)抓起。都是凡夫俗子曙咽，都有煩惱蛔趴，有了情緒問題回避他無視他，他就會某些時刻跳出來障礙你例朱。情緒問題孝情，說到底就是尊重他傾聽他理解他鱼蝉，無需戰(zhàn)勝他。他真的就像一個不被關(guān)注的小孩通過調(diào)皮搗蛋引起他人的關(guān)注箫荡，他頻頻跳出來無非是想喚起我們的注意：“喂我在這里魁亦，請關(guān)注我，請尊重我羔挡，請真的真的愛我洁奈！”現(xiàn)在通過引導(dǎo)他，帶他走出黑暗绞灼，我們也獲得了光明利术。

? ?昨晚出現(xiàn)了久違的清晰感，自己內(nèi)心的兩個小孩在對話低矮，很有愛很友好印叁。理性我陪著小我，和他說話商佛，理解他喉钢，尊重他姆打，內(nèi)心很和諧良姆。這是這段旅程給我最大的禮物。下面就步入正題幔戏，按照作業(yè)要求步步做答玛追。沒有什么很清晰的邏輯和完整的架構(gòu)，只想寫出此刻最真實的我自己闲延。

? ?通過本次訓(xùn)練營痊剖，改變了我對自律的很多錯誤認(rèn)識。之前這些認(rèn)識非常頑固垒玲，頑固到乍一聽到老師說“自律是解決任何問題的第一步”時腦子還在發(fā)懵陆馁。那些什么“自律=堅持”“自律就是不能間斷”“自律非车剑枯燥無趣”“自律的人意志力都非常強大”“我是一個非常不自律的人”等等艰猬，在這之前從沒有靜下心來看看自己這些認(rèn)識對不對污尉，都是從哪里來的姨裸。自己對自己的消極評價就這么一年年的累積起來』詈ⅲ現(xiàn)在看來是自己真的有問題嗎痹仙？不過就是自己用錯誤的認(rèn)識把自己框住了沿彭，現(xiàn)在找到了解鎖的人瞻鹏，開始向真自由邁進(jìn)寸莫。通過這件事給我一個啟示捺萌，痛苦的時候先去問自己第一個問題：“你的固有認(rèn)識是什么，他們是否正確膘茎。他們從哪里來桃纯。和你是什么關(guān)系酷誓。”不要稀里糊涂的痛苦态坦，痛苦也要痛苦的明明白白呛牲。咳咳驮配，再次重申：自律是用來解決問題的娘扩，不需要解決問題的時候壓根不需要自律；自律是一種有意識壮锻、尊重現(xiàn)實的琐旁、承擔(dān)成長責(zé)任的，把痛苦轉(zhuǎn)化為快樂的能力猜绣！

? ?通過這幾天的填表內(nèi)觀訓(xùn)練灰殴，我受益最大的是我的統(tǒng)計報表工作。之前每到月底尤其是季報的月底掰邢，內(nèi)心當(dāng)中對于報表的種種小我就開始活躍起來牺陶，一會焦慮，一會逃避拖延辣之，一會鼓足勇氣掰伸，一會又像泄了氣的皮球，一會又硬著頭皮應(yīng)付了一個月又一個月怀估，以至于形成了消極的觸發(fā)器狮鸭，一到臨近報表就開始不安。而且我周圍的人都不同程度的存在這個問題多搀。以此種種歧蕉，已有四五年之久。最近一兩年明顯的感覺這種狀態(tài)對自己的傷害康铭，包括個人精神狀態(tài)和身體狀態(tài)惯退，意識到再這樣下去是不可以的，必須要想辦法去突破去改變从藤。如果沒有自律催跪，我肯定會沿著之前的老路繼續(xù)這么輪回下去，成為痛苦這部機(jī)器上的一個心甘情愿的零件呛哟。而現(xiàn)在叠荠，我想拔下這個插頭，從改變工作狀態(tài)入手改變整個人的狀態(tài)扫责。在刻意訓(xùn)練中榛鼎，自律是一個自己面對自己的勇者的故事。我工作中的問題固然有能力的問題，但更重要的是直面事實和身份認(rèn)同的問題者娱，這是我最大的收獲抡笼。這種收獲會讓我在將來遇到問題的時候問自己第二個問題：你的現(xiàn)實是什么?你直面了嗎？你的身份又是什么黄鳍？

? ?本期訓(xùn)練營讓我知道推姻，于我而言，改變從直面現(xiàn)實和身份認(rèn)同下手框沟。因為內(nèi)在驅(qū)動力不足藏古，所以沒有能量支撐我往上走。老老實實的勇敢的帶著恐懼直面忍燥，才能給看似沒有出路的人生撕一條大口子拧晕，看得見陽光的那種。具體的行動是梅垄，在上班路上我會告訴自己：“你馬上要切換到員工的身份上去厂捞。單位需要怎樣的員工，員工在單位需要做什么队丝，懷著感恩的心去工作靡馁。”帶著一份覺知去工作机久，而不是帶著稀里糊涂混日子臭墨，什么最好也不要找到我的心態(tài)。

? ?整個訓(xùn)練營的課程給我的感受是由淺入深吞加，層層遞進(jìn)裙犹。不貪多求快，慢慢走反而快快的成長衔憨。從本質(zhì)上挖出問題，一個一個的捋明白袄膏。訓(xùn)練營的運營上践图，我感覺配備助教非常人性化，彼此互助沉馆，也是利己码党。

? ?閱讀榜樣力量的文章給我的收獲和感受是，人要活的坦誠斥黑，我在微博的個人簽名是“真誠到無能為力”揖盘。用信念和熱情活出“真”的自我！沒辦法锌奴，看上這么意識形態(tài)不可捉摸兽狭，小我可能會感到缺乏一點可以抓到的東西。可事情到了本質(zhì)上就是這樣箕慧。人到了30多歲該做做減法了服球，把之前些稀奇古怪糊里糊涂的認(rèn)識理清楚，該留的留颠焦，該拋的拋斩熊，該堅持的堅持，該變通的變通伐庭。去偽存真的把本具智慧的自己顯露出來就夠美好的了粉渠，不是我們不夠好，是我們本來就很好只是自己不知道圾另。擦擦心靈的鏡子渣叛，照出美好的自己。

? 真自由訓(xùn)練營盯捌，讓我看看怎么來評價你淳衙。你吧，沒有高大上玄妙的名字饺著，卻有著純真與美好箫攀。至真至純了就自由了，這是我對你的理解幼衰。自由不等于隨便靴跛，自由不等于隨心所欲，而是自我主宰渡嚣。有多自律梢睛，就有多自由。套用我妹子的話：“極度自律识椰，才能極度自由绝葡。”我再加四個字腹鹉，才能“極度快樂”藏畅。通過訓(xùn)練營，讓我們開始初步區(qū)分快樂和快感功咒，給小我這頭總想著占盡好事的大象架上理性的韁繩愉阎，學(xué)會安撫內(nèi)心的大象：“我看到你了，我聽到你了力奋，我懂你了榜旦，我會陪著你，我會尊重你景殷，我會理解你溅呢，我會原諒你澡屡，你也不容易∨航欤”放下原來理性我高高在上掐著腰指責(zé)小我的樣子挪蹭，理性我和小我開始和解。也開始給大象喂養(yǎng)一些更有營養(yǎng)的食物休偶，比如鄭重其事的態(tài)度梁厉。雖然形式上會顯得不那么自由，但內(nèi)心的滋養(yǎng)和豐富只有自己能品嘗踏兜。

? ?讓我寫推介詞词顾，我會這么說。嘿碱妆，你向往真的自由嗎?自由是我們以為的樣子嗎肉盹？你真的想離開現(xiàn)在去往成長嗎？如果答案是“是”但卻找不到方向疹尾，那么請來這里吧上忍。這里有權(quán)威負(fù)責(zé)的抓本質(zhì)導(dǎo)向的導(dǎo)師，雖然有時愛嘮叨纳本，有時也愛激動窍蓝，可這都是真愛。你說都是社會人了繁成，哪里還有無緣無故非要抓著你告訴你一些對的東西的人呢吓笙，除了爸媽。這里有層層遞進(jìn)抽絲剝繭的課程巾腕，這里有一群有愛的小伙伴在背后默默無聞的無私付出面睛。最關(guān)鍵，這么好尊搬，他還免費Ｈ！毁嗦！請不要因為免費就不重視亲茅，如果你缺乏一點了解和信心，請看我們優(yōu)秀學(xué)員的作品狗准，請先主動伸出想要出坑的手，這樣老師才有可能拉的住你茵肃。不了解的陌生感和懷疑感我都懂腔长，小我本來自我保護(hù)的天性而已⊙椴校可是總不能因為不了解就故步不前捞附，給小我一些理解和時間，邀請他一起來成長吧。從自己給自己編織的牢籠中重生吧鸟召！

? ?雖然現(xiàn)在我還不優(yōu)秀胆绊，當(dāng)并不妨礙我開始走在通往優(yōu)秀的路上。獻(xiàn)上學(xué)習(xí)期間的作品聲音欧募，雖然稚嫩压状，但那時那刻的我已經(jīng)盡力，我對自己滿意:)

? ? 真自由訓(xùn)練營之預(yù)習(xí)作業(yè)---《自律跟继，原來不等于堅持》

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真自由訓(xùn)練營DAY1 ? ?《用金鐘罩鐵布衫護(hù)駕自律》

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真自由訓(xùn)練營DAY2 ?《病由心生种冬，病由心滅》

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真自由訓(xùn)練營DAY3 《原來，我只是長大舔糖，仍未成人》

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