2024年12月28日 星期六 心情較舒暢
還有一個(gè)小時(shí)就可以睡覺了悴灵，一天又熬過去了扛芽，其實(shí)這一天的感覺還不錯(cuò)，沒有昨天那么焦慮积瞒，更沒有凌晨三點(diǎn)半醒來(lái)輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以再次入眠那么痛苦川尖。那時(shí)候身體冒汗，頭腦脹痛茫孔，又開始胡思亂想過度焦慮叮喳，使用瑜伽呼吸法也壓不住，到了六點(diǎn)多靠著床的靠背枕高頭部太得到舒緩缰贝。八點(diǎn)起床還是頭脹馍悟，擔(dān)心這一天怎么度過。
起床洗漱后練了十五分瑜伽松心呼吸法剩晴，然后是半小時(shí)的瑜伽柔韌提升課锣咒，心情比起床前好了一些。
十點(diǎn)過后到工廠赞弥，母親在曬太陽(yáng)毅整，她讓我也曬曬，我們聊了會(huì)绽左，我發(fā)現(xiàn)她心情也不太好毛嫉。她說(shuō)一個(gè)原因是前幾天被我舅舅電話說(shuō)外婆不太好嚇著了，還有是我向她吐露的我擔(dān)心生意內(nèi)心焦慮的那些話讓她也擔(dān)心我了妇菱。哎承粤，真不該和她說(shuō)那些話的。我安慰她說(shuō)我現(xiàn)在想開了闯团，不會(huì)再去煩惱了辛臊。
中午午睡的時(shí)候被給客戶送貨遇到的產(chǎn)品問題驚擾。雖然沒算處理好但不是大問題房交，接著躺下休息半小時(shí)彻舰，沒有入睡。起來(lái)后不想看書，就用鋼筆練字刃唤，剛寫一行的時(shí)候想放棄隔心，最后堅(jiān)持寫了一頁(yè)，用了四十多分鐘尚胞∮不簦看著字帖一筆一劃的寫，盡然也能不去思慮其他事情笼裳∥簦看著寫完的一頁(yè)，有點(diǎn)小開心躬柬。
下午三點(diǎn)多去健身房鍛煉了一小時(shí)拜轨，狀態(tài)也不錯(cuò)。
晚上去盲人按摩理療頸椎允青，因?yàn)檫@兩天下半夜醒來(lái)發(fā)現(xiàn)小手指附近麻木橄碾，查了下資料說(shuō)可能是頸椎有問題，所以決定去按摩颠锉。找了熟悉的按摩師傅堪嫂，聊了下我的下半夜睡覺出汗的癥狀，他覺得的腎虛木柬，推薦了六味地黃丸調(diào)理皆串。按摩結(jié)束后立馬網(wǎng)上下單買了。
回家小便的時(shí)候看到有尿血凝塊眉枕，查了下可能與前列腺炎有關(guān)恶复，不知道這幾個(gè)月的心慌焦慮是否是身體上的原因傳導(dǎo)到了心理。下午團(tuán)購(gòu)了全身體檢套餐速挑，準(zhǔn)備元旦后去做個(gè)全身檢查谤牡。
