上個(gè)月的今天還在正在和小伙伴們一起學(xué)習(xí)葉老師的線下課蜈块，轉(zhuǎn)眼間一個(gè)月過去了回顧一個(gè)月以來(lái)的反思日記和每周感悟箕速，總結(jié)如下：

收獲：

1.學(xué)習(xí)與效能方面

幾乎每天都堅(jiān)持閱讀，本月讀完《善用時(shí)間》峦朗、《微習(xí)慣》杀怠、《沒有教不好的孩子》恕汇、正在讀《給孩子立界限》腕唧，收獲很大，按照葉老師教的方法在某一段時(shí)間集中讀一類書瘾英，收效真的比零散的讀書大太多枣接，前段時(shí)間集中讀時(shí)間管理類，結(jié)合葉老師的課對(duì)時(shí)間管理的認(rèn)識(shí)更加深刻缺谴，啟發(fā)很大但惶，對(duì)自己的堅(jiān)持踐行有很大的幫助，這段時(shí)間孩子開學(xué)了湿蛔，又集中讀教育孩子類的書膀曾，一遍讀書一遍實(shí)踐，也是收獲滿滿阳啥。雖然偶爾一兩天沒有堅(jiān)持但比起以往的自己已是進(jìn)步太大了添谊。

和小伙伴們每天堅(jiān)持堅(jiān)持早睡早起，保證七小時(shí)左右的睡眠時(shí)間察迟，偶爾一天想懈怠看到大家積極的樣子也就不好意思拖后腿了斩狱，經(jīng)過一段時(shí)間的規(guī)律作息身體更好了耳高，精力也總是很充沛，皮膚變得更好了所踊，早起的時(shí)間讓我可以堅(jiān)持寫反思日記泌枪，每天對(duì)前一天做得好的部分嘉許和繼續(xù)保持，對(duì)不足的地方靈活調(diào)整秕岛，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)碌燕。

每天早上的反思日記后就是對(duì)當(dāng)天的計(jì)劃，首先看日歷事件瓣蛀，把當(dāng)天一定要完成的重要事情列入當(dāng)日待辦并表重點(diǎn)陆蟆，表示優(yōu)先完成，雖然有時(shí)候也拖延惋增，但大部分重要事情都是保證完成了的叠殷，然后就是清單的排程，把當(dāng)日可以做的清單事件列入當(dāng)日待辦诈皿，利用碎片時(shí)間逐一完成林束，大大提升了做事的效率，本月一共完成清單事件243件稽亏，并增加早起清單壶冒、睡前清單、孩子的心愿清單等截歉。

2胖腾、財(cái)富與事業(yè)

在工作中更加積極，主動(dòng)完成疑難病例的檢查瘪松，科室安排的任務(wù)也按時(shí)保質(zhì)完成咸作，對(duì)待病人始終保持耐心微笑，用心對(duì)待每一個(gè)檢查宵睦。

3记罚、家庭與社交

? ? 開學(xué)以來(lái)通過對(duì)孩子們的用心陪伴，收獲很多：1.孩子們養(yǎng)成了回家就寫作業(yè)的好習(xí)慣壳嚎，并在其中使用255番茄鐘法桐智，寫作業(yè)的速度和專注度明顯提高了，同時(shí)我也可以利用她們寫作業(yè)番茄鐘的時(shí)間專注的閱讀烟馅，可謂是一舉兩得说庭。2、妹妹開始學(xué)著我寫每日的反思郑趁，總結(jié)當(dāng)天做得好和不足的地方口渔，第二天在做事前還會(huì)去回顧前一天的記錄，這太值得開心了穿撮，感覺到她是一個(gè)很有悟性的孩子缺脉，耳濡目染的力量真的很強(qiáng)大痪欲，自己要做得更好才是，期待親子課早日開班攻礼，一定把孩子們帶去好好熏陶一下业踢。3、堅(jiān)持休息日帶孩子們?nèi)敉饣顒?dòng)礁扮，然后書店或圖書館看書知举，孩子們對(duì)閱讀的興趣增加了。4太伊、堅(jiān)持給孩子們讀故事雇锡，睡前、公園或出去吃飯等上餐的時(shí)候僚焦，已經(jīng)讀完大半本《動(dòng)物小說(shuō)》锰提，出于對(duì)故事情節(jié)的好奇，對(duì)于密密麻麻的字有點(diǎn)畏懼的她們也會(huì)自己主動(dòng)去閱讀了芳悲。5立肘、給孩子們找了很好的拉丁舞老師，之前圖離家近名扛，錢也花了時(shí)間也浪費(fèi)了谅年，孩子們學(xué)習(xí)了兩年收效甚微，現(xiàn)在慢慢入門了肮韧，一個(gè)好的老師是很重要的融蹂，于是果斷換到了別家，雖然遠(yuǎn)一點(diǎn)但孩子們學(xué)得很開心弄企，一切都值得了超燃。6、古箏學(xué)習(xí)通過和老師良好的溝通桩蓉，自己盡心的輔導(dǎo)，孩子們的進(jìn)步很大劳闹。這一切都要感謝閱讀給我?guī)?lái)的啟發(fā)院究，發(fā)現(xiàn)自己很多困惑的育兒?jiǎn)栴}在書中都能找到答案，“陪伴要比放手辛苦得多本涕，但孩子的進(jìn)展你絕對(duì)看得見业汰，養(yǎng)孩子用的心、偷的懶菩颖，都會(huì)在未來(lái)某一天看到結(jié)果”

? 和朋友聚會(huì)兩次样漆，珍惜在自己困難的時(shí)候伸出援手的真心朋友，朋友之間的感情是需要用心經(jīng)營(yíng)的晦闰！

4放祟、健康與旅行

? ? 之前嘗試過跑步鳍怨，力量訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)非常難堅(jiān)持跪妥，于是降低難度鞋喇，縮短時(shí)間，每天堅(jiān)持12分鐘馬甲線運(yùn)動(dòng)打卡眉撵，通過一段時(shí)間的堅(jiān)持侦香，發(fā)現(xiàn)動(dòng)作越來(lái)越容易做到，12分鐘對(duì)于我來(lái)說(shuō)也不長(zhǎng)纽疟，現(xiàn)在已經(jīng)能隱約看到馬甲線了罐韩，繼續(xù)堅(jiān)持，爭(zhēng)取到90天時(shí)能成功污朽！

不足之處和下月改進(jìn)目標(biāo)：

偶爾會(huì)懈怠散吵，不能保證10：30睡覺，早上5：30起床膘壶，

? 分析原因：孩子晚上的時(shí)間安排欠科學(xué)合理错蝴，不太緊湊，同時(shí)輔導(dǎo)兩個(gè)孩子颓芭，容易出現(xiàn)一個(gè)孩子等待顷锰，無(wú)形中浪費(fèi)了時(shí)間，導(dǎo)致睡覺時(shí)間推遲亡问，我的早睡不能保障

? 解決辦法：利用一個(gè)孩子255不需要在一旁時(shí)官紫，去輔導(dǎo)另一個(gè)孩子的英語(yǔ)、古箏或拉丁打卡等州藕，做好統(tǒng)籌安排束世，減少孩子等待時(shí)間，適當(dāng)把一些內(nèi)容委托給家人床玻，自己把握方向就好毁涉。逐漸訓(xùn)練孩子的自動(dòng)化，列出當(dāng)天計(jì)劃锈死，按清單執(zhí)行任務(wù)贫堰，遇到困難時(shí)先自己想辦法解決。自己每天也需要對(duì)晚上的時(shí)間安排做一個(gè)提前的規(guī)劃待牵，而不是見機(jī)行事其屏。

下個(gè)月目標(biāo)：孩子睡覺時(shí)間提前到9：30，我睡覺時(shí)間提前到10：00（早起提前到5：00）