本周是我易效能踐行的第二周著觉，翻翻我的打卡記錄逞刷，從5月9日一直堅持到現(xiàn)在嘉涌，今天是第20日，一般一個好習(xí)慣的養(yǎng)成需要21天夸浅，現(xiàn)在我已經(jīng)堅持了20天了仑最，我已經(jīng)慢慢習(xí)慣了早起！在此我首先會給自己點個贊帆喇。以前的我把自己的生活總是整的亂七八糟警医！基本上是早上不到七點不起床，更不用說鍛煉了坯钦。但是從培訓(xùn)之后到現(xiàn)在预皇，我做到了每天早起，而且鍛煉葫笼。雖然說我定的目標(biāo)近期實現(xiàn)得并不好深啤。但是我堅持了，俗話說堅持就是勝利路星！我相信在大家的鼓勵下，在我的堅持下诱桂，一定會能實現(xiàn)自己的目標(biāo)洋丐。
堅持早起之后，從我自身感覺到發(fā)生了一些變化挥等。首先早起之后友绝，我上午的精力比較充沛。中午午睡后肝劲，下午的精力也很好迁客。這樣可以保證我正常上班時間的精力非常充沛，從而可以提高自己的工作效率辞槐。再者早起之后掷漱，我可以做一些鍛煉，鍛煉完之后榄檬，可以聽聽音樂卜范，做一些自己想做的事情。
易效能學(xué)習(xí)之后鹿榜，軟件的使用上海雪，我堅持使用的還是日歷锦爵，每天我會抽出幾分鐘時間。把自己近期要做的奥裸，重要的一些事情险掀，標(biāo)注在日歷里邊。這樣我就可以清空一下大腦湾宙，日歷會提醒我該做哪些事情樟氢，不至于因為遺忘，把一些重要的事情給漏掉创倔，通過清空大腦這一環(huán)節(jié)嗡害，可以緩解一下我的精神壓力！
順便告訴大家一個好消息畦攘，從今天起霸妹，我們公司也建立了一個健康向上群。這個群呢知押，也類似于我們的小組群叹螟！我們交了一部分的成長基金，每個人堅持每天早起台盯，而且堅持鍛煉罢绽。每天不低于三公里。其實這個群也就是静盅，大家相互之間有一個督促良价。我相信在雙重監(jiān)督下！我會養(yǎng)成好的生活習(xí)慣蒿叠，喜歡上早起明垢，喜歡上鍛煉。
