61、跑步的一些技巧友酱，跑前先喝少量的水晴音，早起后安靜的活動(dòng)的活動(dòng)半小時(shí)；跑中缔杉，5-10公里的路程锤躁；跑后，注意拉伸
62或详、跑馬拉松系羞，跑前吃點(diǎn)稀飯，跑中補(bǔ)充水分霸琴、尋找伙伴一起
63椒振、游泳，克服恐懼梧乘，然后學(xué)習(xí)漂浮
64澎迎、影響人生的11個(gè)習(xí)慣：冥想、早起宋下、儀式感嗡善、節(jié)儉、熱愛事業(yè)学歧、閱讀罩引、打造自動(dòng)化的收入（投資理財(cái)、善用理財(cái)知識(shí)）枝笨、為自己打工（這一點(diǎn)我覺得不適合政府機(jī)關(guān)人員）袁铐、堅(jiān)持鍛煉、和成功人士交朋友横浑、做慈善
65剔桨、閱讀，最好的學(xué)習(xí)是教會(huì)別人徙融，主體閱讀法：在想進(jìn)步的那個(gè)領(lǐng)域開展大量粗讀和少部分精讀洒缀，用思維導(dǎo)圖總結(jié)書上的內(nèi)容，做好筆記
66欺冀、閱讀方式與重點(diǎn)树绩，讀書做筆記，用“多看”（app）書讀完后多分享
67隐轩、閱讀建議饺饭，《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》、《搞定1-3》职车、《番茄工作法》
68瘫俊、旅行鹊杖，只要你想上帝就為你開路，旅行的好處：認(rèn)識(shí)世界扛芽、放空自己讓自己放松骂蓖，感受各個(gè)地方的風(fēng)土人情、工作的動(dòng)力
69胸哥、制定一個(gè)大的旅行方案涯竟，游覽祖國的大好河山
70、給自己的的旅行定一個(gè)期限空厌、把自己的夢(mèng)想大聲說出來（這個(gè)感覺我有點(diǎn)做不到）庐船、把大夢(mèng)想轉(zhuǎn)化成一個(gè)個(gè)小項(xiàng)目再變成行動(dòng)
總結(jié)，又開始補(bǔ)作業(yè)了嘲更，年終太忙了（算是借口吧筐钟，不開心）
