我們肯定都聽(tīng)過(guò)這么一個(gè)故事勤晚，
從前有個(gè)鄉(xiāng)下人枉层，丟了一把斧子。他以為是鄰居家的兒子偷去了赐写，于是處處注意那人的一言一行返干，一舉一動(dòng)，越看越覺(jué)得那人像是盜斧的賊血淌。后來(lái)矩欠，丟斧子的人找到了斧子，原來(lái)是前幾天他上山砍柴時(shí)悠夯，一時(shí)疏忽落在了山谷里癌淮。找到斧子后，他又碰見(jiàn)了鄰居的兒子沦补，再留心看看他乳蓄，也就不像賊了。
這就是疑鄰盜斧的故事夕膀。
生活中也有很多這樣的事情
斤斤計(jì)較的人虚倒，覺(jué)得全世界的人都小氣美侦；
心胸寬廣的人，覺(jué)得大家都很大方魂奥；
經(jīng)常算計(jì)別人的人菠剩，覺(jué)得每個(gè)人都藏著無(wú)數(shù)暗箭；
急脾氣的人耻煤，覺(jué)得人人都是火藥桶……
我們常常會(huì)出現(xiàn)一種錯(cuò)覺(jué)具壮，習(xí)慣性把自己內(nèi)心的所想、所見(jiàn)的作為標(biāo)準(zhǔn)哈蝇，來(lái)分析和判斷他人棺妓，以為對(duì)方也是這樣。
01你的想法并不代表別人的想法
最近炮赦，抖音上有一個(gè)視頻非常的火怜跑，
叫做“你媽媽眼中的飲料”。
「可樂(lè)應(yīng)該少喝吠勘，喝了鈣流失妆艘，骨頭一碰就碎」
「紅牛，興奮劑看幼，喝了神經(jīng)紊亂」
「咖啡批旺，激素，喝了要變異诵姜，長(zhǎng)五個(gè)腦袋」
「果汁汽煮，色素，喝了腦袋長(zhǎng)瘤子棚唆，人就傻了」
「綠茶暇赤，都是添加劑，都是添加劑宵凌，上五百次廁所」
「白開(kāi)水鞋囊，長(zhǎng)生不老液」
這個(gè)雖然是一個(gè)笑話(huà)，但它反映了一件事情瞎惫，父母總是會(huì)把他們認(rèn)為的思想強(qiáng)加到我們的身上溜腐。
這在心理學(xué)上叫做“自我投射”。
那什么是自我投射瓜喇？
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)挺益，自我投射就是把自己的想法、喜好乘寒、個(gè)性像投影儀一樣望众，不自覺(jué)地投射到別人身上，覺(jué)得對(duì)方也應(yīng)該有跟自己同樣的想法和喜好，將自己特點(diǎn)歸因到他人身上的傾向烂翰。
就拿上面那個(gè)笑話(huà)來(lái)說(shuō)夯缺，當(dāng)父母覺(jué)得除了白開(kāi)水以外所有的飲料都是有害的，他們會(huì)不自覺(jué)地把對(duì)飲料的厭惡投射到我們身上甘耿，認(rèn)為我們也應(yīng)該去拒絕和抵制飲料踊兜。
但很多時(shí)候，自己的想法并不代表他人的想法棵里。
02人與人之間最大的障礙在于誤解
還是抖音上的段子
一對(duì)情侶，男生對(duì)女生說(shuō)：“寶貝姐呐，我要睡了”殿怜。
女生心里想的是
“現(xiàn)在才十一點(diǎn)，他竟然就要睡了曙砂？”
“他每天都要熬夜头谜，今天竟然睡這么早”
“剛在一起的時(shí)候，通宵聊天都難舍難分”
“最近都已經(jīng)很久沒(méi)有好好聊天了鸠澈，還說(shuō)以后不管多晚都會(huì)陪我”
“他肯定是不愛(ài)我了”
女生越想越氣柱告，對(duì)男友說(shuō)了一句：“分手！ＰΤ隆际度！”
男生聽(tīng)了之后一臉懵逼。
這就是投射的第二種情況涵妥，曲解別人的意思乖菱。
男友就是單純累了想要睡覺(jué)，女生則認(rèn)為他睡覺(jué)是因?yàn)椴粣?ài)她了蓬网。
雖然這只是一個(gè)段子窒所，但也反映出在生活中我們很容易曲解別人的意思。
曾經(jīng)有個(gè)著名的實(shí)驗(yàn)帆锋，叫做羅夏墨跡測(cè)驗(yàn)吵取。
實(shí)驗(yàn)者把一滴墨水隨意的滴一滴到紙上，等墨跡暈開(kāi)锯厢，再將紙進(jìn)行對(duì)折皮官。
然后將這個(gè)圖案給被測(cè)試的人看，問(wèn)問(wèn)他們?cè)谶@張紙上看到什么東西实辑。
有人說(shuō)蝴蝶臣疑，有人說(shuō)爪子，有人說(shuō)老虎徙菠，甚至有人說(shuō)看著很可怕讯沈。
其實(shí)這些圖案本身并沒(méi)有任何意義，他們的解讀都是來(lái)源內(nèi)心想法的投射。
看到一個(gè)人丑缺狠，就認(rèn)為對(duì)方不是好人问慎。
看到女司機(jī)開(kāi)車(chē)，就認(rèn)為女人開(kāi)車(chē)不行挤茄。
別人無(wú)意看到你一眼如叼，就認(rèn)為對(duì)方有敵意。
這些都是投射的外在表現(xiàn)穷劈。
每個(gè)人對(duì)這個(gè)世界的看法都來(lái)自于內(nèi)心的投射笼恰。
03學(xué)會(huì)運(yùn)用投射
精神分析大師弗洛伊德說(shuō)過(guò)，投射是一種自我防御的表現(xiàn)歇终。
心理防御機(jī)制是指從意識(shí)層面消除一些不愉快情感成分的一種操作社证，它是一個(gè)人內(nèi)心在應(yīng)對(duì)外界時(shí)產(chǎn)生的各種心理沖突時(shí)所采用的一種自我保護(hù)機(jī)制。
所以评凝，投射性認(rèn)同追葡，首先是一種自我保護(hù)機(jī)制。這種自我保護(hù)機(jī)制主要是為了讓個(gè)體在遭遇外在環(huán)境時(shí)奕短，不受到內(nèi)在不舒服感受的影響宜肉。
投射可以將我們自己身上的某種邪惡念頭，或者某種惡習(xí)翎碑，反向指責(zé)到別人的身上谬返。
利用別人作為自己的“代罪羔羊”，使我們逃避應(yīng)有的責(zé)任日杈，使內(nèi)心獲得安寧朱浴。
某種程度上來(lái)說(shuō)，投射可以減輕心理壓力达椰，讓我們“好受些”翰蠢。
適當(dāng)?shù)耐渡洌炊軐?duì)我們的心理健康提供巨大的幫助啰劲。
我們可以通過(guò)合理的投射梁沧，解放自己的內(nèi)心的壓力。
但如果長(zhǎng)期使用投射容易影響我們對(duì)事情的觀察和判斷能力蝇裤，還會(huì)影響與別人之間的人際關(guān)系廷支，所以我們要學(xué)會(huì)“適可而止”。
投射不僅僅能幫助我們釋放壓力栓辜，也可以作為了解自我的一面鏡子恋拍，
當(dāng)我們把自己不能接受的性格、喜好藕甩、厭惡投射到別人身上的時(shí)候施敢，其實(shí)是潛意識(shí)中不喜歡自己身上這些性格、喜好。
所以我們也會(huì)不自覺(jué)地討厭那些被我們投射了自己特征的人僵娃。
我們了解這一點(diǎn)后概作，投射就成了一面很好的鏡子，找到自己的缺點(diǎn)默怨。
我們可以拿出一張紙和筆讯榕，寫(xiě)下生活中討厭的一個(gè)人，再寫(xiě)出討厭他的原因匙睹。
比如：邋遢愚屁、情緒化、脾氣不好痕檬、摳門(mén)霎槐、自滿(mǎn)等等。
寫(xiě)完一個(gè)人的時(shí)候谆棺，我們?cè)贀Q另外一個(gè)人栽燕，同樣寫(xiě)下自己討厭他的原因罕袋。我們所寫(xiě)的原因中改淑，會(huì)有一些共同點(diǎn)，這個(gè)共同點(diǎn)浴讯，很有可能就是我們自己身上的缺點(diǎn)朵夏。
我們把投射當(dāng)成一面鏡子就會(huì)發(fā)現(xiàn)：你討厭的人，其實(shí)是你不喜歡的自己榆纽。
當(dāng)我們通過(guò)投射對(duì)自己的缺點(diǎn)進(jìn)行察覺(jué)仰猖，就可以有意識(shí)地對(duì)我們的缺點(diǎn)進(jìn)行改進(jìn)和修正。
04總結(jié)
“投射效應(yīng)”是我們的本能奈籽，每個(gè)人都沒(méi)有辦法避免饥侵。
但通過(guò)合理的運(yùn)用，就能幫助我們更好的實(shí)現(xiàn)改變衣屏，找到真實(shí)的自我躏升。
