? ? 黑色生命力，黑色代表頑強(qiáng)围辙、拼搏和砥礪前行的精神姚建，是一種生命意志吱殉。我們可以擁有黑色的生命力，通過頑強(qiáng)的意志來掌控自己的人生友雳。
? ? ? 主人翁雷恩從小就生活在一個(gè)復(fù)雜的家庭環(huán)境里，他的爺爺是一個(gè)酗酒且有家庭暴力的人饺藤，他的爸爸也繼承了爺爺?shù)倪@個(gè)不良品格流礁，經(jīng)常夜不歸宿還動(dòng)不動(dòng)就對他拳打腳踢，他的媽媽也是不顧家再姑、不管他的人找御，行為舉止也很放蕩，父母兩人三天一小吵霎桅，兩天一大吵哆档，每次都要把家里弄的雞飛狗跳甚至還連累到街坊鄰居瓜浸。就是在這樣的生活環(huán)境下澳淑，雷恩并沒有像他爸爸這樣酗酒和暴力杠巡，反而是一個(gè)很謙和有禮雇寇、談吐優(yōu)雅、滴酒不沾的人嫩海，最后還考上了大學(xué)當(dāng)上了會(huì)計(jì)師叁怪，生活得很成功。
? ? 原因是雷恩有一個(gè)叔叔給他做了一個(gè)好榜樣奕谭。他的叔叔也是生活在很糟糕環(huán)境的家庭痴荐，但是叔叔努力上大學(xué)后找到工作，日子過得很幸福难捌！
? ? ? 為什么同樣的家庭和生活環(huán)境下，爸爸和叔叔會(huì)有兩種截然不同的結(jié)果呢栖榨？這里很關(guān)鍵的兩個(gè)原因：一是雷恩和他的叔叔都做到了一點(diǎn)就是情緒認(rèn)知——有效的控制自己的壞情緒（理解情緒的能力和處理情緒的能力）婴栽。當(dāng)他們在經(jīng)歷了兒童期的心理創(chuàng)傷后辈末，能夠在負(fù)面情緒來臨時(shí)積極地面對，能夠充分理解自己的不良情緒并做出準(zhǔn)確分析挤聘，從而找到解決方法。二是積極的認(rèn)知重評——就是重新審視自己周圍的環(huán)境组去，對已經(jīng)發(fā)生的事件進(jìn)行重新思考和理解，從而認(rèn)識(shí)到這個(gè)事件對自己的影響诚撵，這樣可以更好的降低情緒體驗(yàn)，減少情緒發(fā)生時(shí)的生理反應(yīng)和交感神經(jīng)系統(tǒng)的激活澈驼。
? ? ? 現(xiàn)實(shí)生活中缝其，其實(shí)像雷恩和他叔叔那樣的人有很多徘六，在經(jīng)歷了如此灰暗的童年，能夠直面暴力硕噩，最終走出童年陰影炉擅，他們身上都有一股堅(jiān)定的信念和穿越黑暗的勇氣，也就是文章說的“黑色生命力”眶俩，它可以穿透生活中的無助和低落，支撐一個(gè)人走向美好未來颠印！
? ? 所以愿我們每一個(gè)人都能夠擁有掌控自己情緒的能力线罕、積極認(rèn)知重評的能力窃判、以及黑色生命力！愿我們大家都能走出自己原生家庭的困境和痛苦询件，向陽生長唆樊！
