運動翰守，給我快樂
哈嘍，大家好疲酌，我是才子老師蜡峰，今天是全民健康日，給大家聊聊運動的話題朗恳。
我們偉大的開國領(lǐng)袖毛澤東主席在青年時代在陳獨秀的《新青年》雜志上發(fā)表了“欲文明其精神湿颅，先野蠻其體魄”的號招，不僅為青年的健康發(fā)展打好了基礎(chǔ)粥诫，做好了榜樣油航。
在我們高知團隊也有這樣的兩位老師，非常用心運動達人怀浆，同時谊囚，也是有私教資格瑜伽教練。
靜兒老師执赡，北北老師她們兩位瑜伽仙女都是通過體育運動特別是瑜伽運動到了又忙又美的典范镰踏。
上過高效能人生訓(xùn)練營的伙伴們，都是精力就像電池一樣沙合，有充足的時候余境，也有不足的時候，萌姐在課程上曾經(jīng)講過，精力不足的時候芳来，就需要用提高荷爾蒙和激素的方法含末，通俗講就是通過運動將自己的身心做平衡和舒張。
瑜伽是我自己最推崇的運動即舌，因為瑜伽到了動靜佣盒，身心的合一之境，平衡之道和平衡之美顽聂，瑜伽這樣的運動做到了肥惭，身體調(diào)整體態(tài)，心靈平靜安穩(wěn)紊搪。
瑜伽中的戰(zhàn)士式蜜葱，上犬式，下犬式都可以讓身體得到拉伸展示女性的挺拔和自信耀石，瑜伽的腹式呼吸不僅可以平靜內(nèi)心還可以瘦小肚子牵囤，空中瑜伽展示了獨特的女性靈動之美。
好了滞伟，就說了這里揭鳞，最近的高知復(fù)盤慧精彩萬分，關(guān)注美諾老師的高知復(fù)盤慧梆奈，你能學(xué)到更多野崇，參與美諾老師的高知復(fù)盤慧，可以增加你的影響力亩钟！加油伙伴們乓梨！
