你是看了標(biāo)題點(diǎn)進(jìn)來的嗎缴渊？
哈哈哈赏壹，如果是的話，恭喜你衔沼！你驗(yàn)證了《自控力》第九章“我不要”的局限性蝌借。正如你所做的昔瞧，越是不讓你點(diǎn)，你越是想點(diǎn)菩佑。哪尼自晰？？稍坯？ 反正亞當(dāng)和夏娃也沒聽上帝的缀磕，咱們也不用太難過。
為什么人們想消除某種想法或情緒劣光，結(jié)果總是適得其反袜蚕？你下決心要忘記的過去，告訴自己不要做的事情绢涡，發(fā)誓要改掉的壞脾氣...... 為什么總是做不到牲剃，而且越是努力想要忘記的偏偏記得更牢，越是使勁想要去除的卻怎么也去不掉雄可。好煩惱凿傅。
其實(shí)這和大腦處理“不要*”的指令有關(guān)。大腦里有兩個(gè)系統(tǒng)來處理這個(gè)指令：
“操作系統(tǒng)”- 負(fù)責(zé)將人的注意力從被禁止的想法那兒引開
“監(jiān)控系統(tǒng)”- 負(fù)責(zé)尋找你沒有去做“不要”的證據(jù)
結(jié)果常常是数苫，搜集證據(jù)的“監(jiān)控系統(tǒng)”讓人不斷的想起要尋找的目標(biāo)聪舒。操作系統(tǒng)卻沒能抵制住誘惑，自控失敗虐急，悲劇上演~
弄啥嘞Ｏ洳小！還不如不要“監(jiān)控系統(tǒng)”Ｖ褂酢被辑！
無意撞到法門咯,法門就是 -- 放棄自控。啥敬惦？剛學(xué)著怎么自控盼理，現(xiàn)在又要放棄自控？你耍我６砩尽宏怔！
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，只有放棄自控畴椰，才不會(huì)激起“監(jiān)控系統(tǒng)”臊诊。允許自己去做那些“不要**”的事情，反爾會(huì)減少你想起它的可能性迅矛。天哪妨猩，怎么可能？真是太不可思議啦秽褒。
當(dāng)我們不再跟自己過不去壶硅，不再與自己的想法和情緒對(duì)抗時(shí)威兜，我們會(huì)更加的自在。把“我不要”變成“我想要”庐椒，用好習(xí)慣來代替壞習(xí)慣椒舵，聚焦在自己真正的目標(biāo)上。學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我约谈，關(guān)注自我笔宿，提醒自己真正重要的事物，這三種方法正是自我控制的基石棱诱。
選擇自己相信什么泼橘，選擇自己要做什么。接受相互沖突的自我迈勋，并將這些自我融為一體炬灭。我想這正是《自控力》告訴我們的。
安靡菇。
