? 1.學(xué)會“創(chuàng)造輕松的話題”來緩和氣氛葡兑；
? ? 冷暴力的開始是因為雙方經(jīng)常無法達(dá)成協(xié)議，以至于對方失去了與你溝通的興趣赞草。此時讹堤，冷漠暴力的一方要記住第一技能，學(xué)會“制造話題”厨疙。當(dāng)交流開始變得無聊時洲守，我們應(yīng)該意識到這一點。立即轉(zhuǎn)移并創(chuàng)造彼此感興趣的話題沾凄。你可以談?wù)撆c當(dāng)前話題無關(guān)的輕松愉快的話題梗醇。你也可以談?wù)撘恍┥钪杏腥さ氖虑椋⒂幸恍┦虑榭梢哉務(wù)撊鲶埃员苊鈱擂巍?/p>
? ? 2.不要對對方有負(fù)面評價叙谨；
? ? 當(dāng)雙方開始相交時，第二個技巧是在溝通時注意不要對對方有負(fù)面評論保屯。我不知道你是否意識到手负，在交流時，我們很容易進(jìn)入一種評價的語氣姑尺，我們不得不爭辯說竟终，你錯了，我對了切蟋。但首先统捶，我們應(yīng)該清楚，雖然遭受冷暴力的人會遭受痛苦，但使用冷暴力的人們內(nèi)心也在遭受痛苦瘾境。
? ? 3.表達(dá)你的感受歧杏；
? ? 當(dāng)對方冷暴力時，你會心情不好迷守。因為你心情也不好犬绒，你不應(yīng)該對對方使用冷暴力。你應(yīng)該先冷靜下來兑凿，充當(dāng)受害者凯力。此時，你非常清楚礼华，如果你繼續(xù)保持沉默咐鹤，這段關(guān)系可能會結(jié)束。你可以委婉地向?qū)Ψ奖磉_(dá)你的感受圣絮，比如：“我們好幾天沒說話了祈惶，我覺得很孤獨，你和我聊天”扮匠，“這些天我感覺很不舒服捧请，我想讓你擁抱我”等等。
? ? 4.提出個人要求棒搜；
? ? 學(xué)會尋求幫助疹蛉。冷暴力無法解決問題。每個人都知道這一點力麸。如果對方什么都不做可款，可能不是他不想做什么取悅你，而是他不知道該做什么克蚂，這時候你不妨告訴他你想要什么闺鲸。如果他只是生氣并使用冷暴力，他不想用冷暴力強迫你分手陨舱。他會積極回應(yīng)你的請求翠拣。如果你覺得對方陪伴你的時間太少版仔，你不應(yīng)該用一種憤怒的語氣對他說游盲，“你能多陪我嗎？”這句話其實是對的蛮粮，但“陪伴你”的范圍有點大益缎。他不知道你想讓他怎么陪你。
