《牧羊少年奇幻之旅》中講到：假如你發(fā)自內(nèi)心的去尋求某件事的話育勺，整個宇宙都會合力幫助你，助力你去完成早芭。
對此我深信不疑彼城。回望我的整個人生旅程，每當(dāng)遇到關(guān)口和感覺無力之時精肃，上帝都會派貴人來到我身邊秤涩，讓我擺脫困境，逢兇化吉司抱。不知道我前世做了什么善事筐眷，能讓我如此幸運？
如果說2020年之前习柠，算作我的前半生匀谣，那么其后的這后半生，就是我的重生之日资溃，而2021年7月25日武翎，當(dāng)我坐到永業(yè)大廈八樓，成為李克富老師的學(xué)生溶锭，開始了心理研修第一節(jié)課起宝恶，我的人生重新開啟。
2020年春節(jié)之后趴捅，新冠病毒全世界蔓延垫毙，不知道世界到底是怎么了，同時期拱绑，我的兒子一夜之間進(jìn)入了讓我陌生可怕的青春期综芥。為什么說，不是當(dāng)事人你永遠(yuǎn)不會了解當(dāng)事人的痛猎拨！雖然之前也了解不少關(guān)于青春期叛逆的問題膀藐，但僅限于知道，沒有體驗红省，絕對不了解當(dāng)事人的真實的感受额各。
首先，我真心感謝我的兒子类腮。他的降臨臊泰，讓我終獲期盼之久的得子之滿足。之后的辛苦雖然存在蚜枢，但滿足和幸福感完全把他們統(tǒng)統(tǒng)甩在腦后缸逃，不值得一提〕С椋回想這個過程需频，我是自私的，因為兒子不是自然而然的筷凤，水到渠成的到來昭殉，是我刻意刻意求來的苞七，只為滿足我的需求。我甚至沒有認(rèn)真想過挪丢，我到底該如何為他負(fù)責(zé)蹂风，如何養(yǎng)好他，就開始了這個過程乾蓬。我以為惠啄，只要陪在他身邊，就是對的任内。直到有一天撵渡，兒子青春期的到來，讓我徹底打破自己的認(rèn)知死嗦。我趋距，還是我以為的原來的那個我嗎？某一天越除，有一個我從痛苦至極的另一個我身上跳了出來节腐，在高處在遠(yuǎn)處審視著無助的我，說：親愛的廊敌，這不是你想要的铜跑，你要想辦法變了门怪！那天起骡澈，我開始了瘋狂的查詢和學(xué)習(xí)！有網(wǎng)上掷空，也有朋友介紹的家庭教育課程肋殴，只要覺得不錯的，就反復(fù)聽坦弟，常常早晨第一件事就是打開音頻护锤，夜里枕著講座睡去，家里先生說我已經(jīng)走火入魔酿傍。如此這般道理懂了些許烙懦，然而總碰觸不到那個實質(zhì)，這樣墨跡墨跡就到了2021年春天赤炒。讓我決心改變自己氯析，決心學(xué)習(xí)的誘因，是兒子莺褒，如果不是他掩缓，我絕對不可能走進(jìn)新陽光！也不會跟李老師學(xué)習(xí)遵岩！我發(fā)自內(nèi)心感謝兒子你辣，是他促使我改變。
其次，要感謝新陽光的李萌老師舍哄。某日在朋友圈看到朋友提到李克富老師多牛宴凉。對心理一竅不通，甚至還有點避而遠(yuǎn)之的我表悬，竟然上網(wǎng)搜尋到了新陽光公眾號跪解，撥通電話并了解相關(guān)課程益缎，當(dāng)時一心想學(xué)習(xí)兽肤，為了解決和兒子的溝通關(guān)系問題。在21年的春天芯杀，聽了幾期思維訓(xùn)練營饥追，購買四十講音頻課后图仓，決定要上初級研修，通過李萌老師的面試后交了定金但绕。七月開課前救崔，因為對課程的不了解，也猶豫會不會如同以往不夠走心捏顺，另外六孵，我也內(nèi)心拒絕咨詢師工作，所以幾次反復(fù)猶豫要不要退課幅骄。是李萌老師堅定了我上課決心劫窒。往后三個月的研修更不用說了，上了三四次課拆座，我就和小組JENNY老師約定繼續(xù)中級研修主巍。沒有李萌老師的幫助，或許今天的我挪凑，還在心理的外圍徘徊痛苦孕索。
終于，我得以坐到永業(yè)大廈面對面親耳聆聽李老師了躏碳！雖然搞旭，和李老師沒有直接交談幾句，眾多學(xué)生中李老師也未必能關(guān)注到我菇绵，但李老師不愧是大師肄渗，他那略帶方言的普通話里，旁征博引脸甘，信手拈來恳啥，通俗之中帶著深刻的哲理。每字每句都是精華丹诀，每一個觀點钝的，每一個思想都直穿我心翁垂，常驚嘆于李老師別具一格、迥然不同的切入點和思維方式硝桩。李老師的名言名句被同修們牢記心間并廣為流傳沿猜。李老師說，讀一千本書的人很多碗脊，但是啼肩，把一本書讀上一千遍的人卻寥寥無幾。讓人肅然起敬的是李老師衙伶，時至今日祈坠，每天除了大量的講座，咨詢工作以外矢劲，還保持上千字的書寫赦拘，幾個小時的閱讀，讓人唏噓不已芬沉。如果說躺同，我的一生中，能夠開始覺醒丸逸，將來可能走向醍醐灌頂蹋艺，豁然開悟境界的話，那就是因為遇見了李克富老師黄刚，跟隨李老師研修學(xué)習(xí)捎谨。幸運如我！
在整個研修過程中隘击，和同修們從素不相識侍芝，到叫出名字，到互相熟悉成為惺惺相惜的朋友埋同，雖然現(xiàn)實中不常見面，但通過每天群里的日志棵红，我了解你的喜悅凶赁，你知道我的痛苦，還時不時約著實戰(zhàn)一番逆甜，彼此心靈相通虱肄。學(xué)心理的人，大約很容易走近吧交煞。期間讓我佩服不已的是咏窿，我們六組的組長惠老師，學(xué)的時間不久素征，但心理學(xué)知識集嵌，掌握的扎實穩(wěn)固萝挤，地基牢固，生活中的困惑根欧，到了她手上用心理知識解釋怜珍，得心應(yīng)手，對事物的觀察相當(dāng)敏銳凤粗，每天關(guān)注我酥泛，意識擴(kuò)大化點評，特別感恩嫌拣！同組Jenny老師柔袁，對我的困惑保持關(guān)注，經(jīng)常主動找我溝通异逐。還拉我進(jìn)了心理讀書群瘦馍，繼續(xù)學(xué)習(xí)。班主任戰(zhàn)老師的話語应役，聽來如沐春風(fēng)情组，好喜歡她的聲音，每天分享的心理觀點箩祥，我都讀來十分燒腦院崇。還有王文艷老師，曹老師袍祖，喬老師……等太多可愛的老師底瓣，許多難忘的一幕幕…
研修歷時三個月，十堂課蕉陋。一一回顧起來捐凭，太多太多的知識點，似一顆顆珍珠凳鬓，我們需要靠自己努力把他們一顆顆串起來茁肠，制作成自己的珍珠項鏈，佩戴不離身缩举。也如同從李老師手上接過了那把尚方寶劍垦梆，從此我們便有了庇護(hù)和保佑，無論走到哪里仅孩，我們都會因這段跟隨李老師的經(jīng)歷托猩，有力量靠自身的熱量發(fā)光發(fā)熱，溫暖自己影響他人辽慕，至少可以驅(qū)魔辟邪京腥，完成通透的人生銳變。
讓我再次回顧這十節(jié)課的精華：
第一節(jié) 道理溅蛉、心理公浪、合理
給我一顆勇敢的心他宛，讓我改變可以改變的
給我一顆平靜的心，讓我接受不能改變的
給我一顆智慧的心因悲，讓我區(qū)分這兩者
李老師用神學(xué)家尼布爾的布道語堕汞，拉開了研修序幕。
《大學(xué)》中的：知止而后有定晃琳，定而后有靜讯检，靜而后能安，安而后能慮卫旱，慮而后能得人灼。 用這句經(jīng)典，我們明白了智和慧的不同顾翼。從此開始了提高慧根的旅程投放。
凡事態(tài)度最重要，從遵從到認(rèn)同适贸，直到內(nèi)化灸芳，才是學(xué)習(xí)的根本。
需要日常保持覺察拜姿，找到差異點烙样，摒棄不合理的想法：
1.以偏概全 2.絕對化要求 3.糟糕至極
我們了解了擔(dān)心就是詛咒，這是墨菲定律蕊肥，自我實現(xiàn)的語言谒获，皮革馬利翁效應(yīng)，羅森塔爾效應(yīng)壁却。
第二次課 基本咨詢理念的深化運用
暑假陪兒子批狱，沒能上地面課。視頻反復(fù)看了幾遍展东。
老師闡釋了經(jīng)驗赔硫，先驗和超驗。我第一次意識到琅锻，每個人帶著自己的井卦停，活在自己的認(rèn)知里，受自己井口的限制恼蓬，一個人是理解不了另外一個人的。
說明僵芹，解釋和理解的區(qū)別处硬。
世界上不是沒有美，而是沒有發(fā)現(xiàn)美的眼睛
我們心里有什么拇派，就會看到什么
存在就在于被感我們看到的荷辕，實際是自己希望看到的凿跳。
我了解了什么是圖式，也明白了圖式的作用疮方。
學(xué)會正確的看待挫折和創(chuàng)傷控嗜。
第三次課 心理咨詢的規(guī)范和流程
在對基礎(chǔ)知識復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上，我了解了作為職業(yè)的咨詢師骡显，在基礎(chǔ)知識牢固的基礎(chǔ)上疆栏，運用相關(guān)技術(shù)，進(jìn)行心里診斷和心理咨詢的十個步驟惫谤。
診斷是很重要的壁顶，通過提問技術(shù)，幫助咨詢者做意識擴(kuò)大性自我探索溜歪，了解到自己什么問題若专，做出明確診斷，判斷嚴(yán)重程度蝴猪。
在原因分析上调衰，從生物，心理和社會三個方面自阱，或者3P：素因嚎莉，誘因和維持因，總之动壤，不能單一歸因和錯誤歸因萝喘。而，做到這一點的前提琼懊，是放棄自我阁簸，需要客觀判斷。
基本的問題分類：
親子關(guān)系/婚戀/類神經(jīng)
第四次課 一次性心理咨詢實操
這次課哼丈，我知道了假設(shè)的意義启妹。沒有假設(shè)，就沒有理論醉旦，沒有理論饶米，也就沒有實踐。如果车胡，證明不了檬输，那需要再次回到假設(shè)，重新設(shè)定匈棘。
自始至終丧慈，李老師都在強調(diào)覺察的重要性，所謂察言，觀象和會意逃默，透過現(xiàn)象看到本質(zhì)和本體鹃愤。沒有意識，那知識沒有任何作用完域。
本節(jié)課软吐，我們對完成感，有了更再次認(rèn)識吟税。凡事先追求完成感凹耙，完成比完美更重要。
三觀的重要性乌妙，我們對世界對人生的看法使兔，決定了我們身在社會中的所思所想和處事態(tài)度。
心理工作者的任務(wù)藤韵，可以說是幫助求助者解構(gòu)虐沥，因為，問題是來訪者自己構(gòu)建出來的泽艘。
作為咨詢師的五個基本態(tài)度：尊重欲险，真誠，熱情匹涮，共情天试，積極關(guān)注。
遵循誰痛苦誰改變的原則然低，把來訪者變?yōu)榍笾摺?/p>
第五次課 初級研修的案例書寫和相關(guān)文字表達(dá)
老師布置了研修生實操任務(wù)喜每，需要完成三次咨詢，并提供咨詢報告和詳細(xì)咨詢過程文字記錄雳攘。
本節(jié)課带兜，我學(xué)會了故事療法。
對一個觀點吨灭，找出五個故事（時間地點人物事件反思）來支撐刚照，并強行植入記憶中。
還有一個技術(shù)喧兄，把感性轉(zhuǎn)為理性无畔，最終上升為悟性，以幫助到來訪者吠冤。
第六節(jié)課
與“孩子的問題”相關(guān)咨詢思路和應(yīng)對策略
每個人都有父母浑彰，每個人都曾經(jīng)是個孩子。
孩子相關(guān)的問題拯辙，實質(zhì)就是關(guān)系問題闸昨。繞不開人際關(guān)系交往的原則：1.相互性 2.平等性 3.交換性 4.自我價值保護(hù)原則
和孩子的問題，一定是父母違反了上述原則薄风。
漆黑的房間里饵较，燈亮了，為什么你首先看到的桌子杯子遭赂，別人看到的是書和筆循诉，因為你心里有什么，就會看到什么撇他。對待孩子和別人都是這個道理茄猫。
對待孩子的問題上，首先停止對對方的抱怨困肩，夫妻倆做到：老公愛妻子划纽，妻子愛孩子。
大家只看到了成績锌畸，成績是學(xué)習(xí)過程的結(jié)果展現(xiàn)勇劣，而過程由狀態(tài)決定，狀態(tài)取決于興趣和動機(jī)潭枣，動機(jī)源于關(guān)系比默。也就是說，良好的親子盆犁，家庭關(guān)系命咐，會影響到孩子的成績。
第七節(jié)課? 婚谐岁，戀醋奠，性
原生家庭，代表的是圖式和記憶伊佃，無論關(guān)系多么復(fù)雜窜司，都是關(guān)系（和自己，和個體锭魔，和群體例证，要爭取心像事成。
內(nèi)化迷捧，內(nèi)射织咧，認(rèn)同，自我認(rèn)同
一個人不是被事件所困擾漠秋，而是被對事件的看法所困擾笙蒙。我們無法改變事件，但可以改變對事件的看法庆锦⊥蔽唬—（希臘哲學(xué)家? 艾比.科迪斯特）
戀的問題
1.絕對化要求，想法不合理
2.找不到對象，條件太高
婚的問題
1.兩口子打架
關(guān)系問題艇搀，關(guān)系四個原則尿扯，溝通五個階段，察言觀象會意焰雕，縮小空間距離解決方案
2.第三者
男：甩不掉
女：不知如何開始
婚姻中女性注意自己定位衷笋，是妻子不是媽媽
保住婚姻，才能在婚姻中解決問題
3.婚外戀
按照失戀解決方案
性
六個認(rèn)知矩屁。
第八節(jié)課 類神經(jīng)問題
明確了心理工作者的服務(wù)范圍辟宗，在正常心理（健康/不健康）人群內(nèi)。心理工作者主要是發(fā)現(xiàn)沖突吝秕，并解決沖突的人泊脐，沖突分為：雙趨，雙避烁峭，趨避容客，雙重趨避沖突。
安全感缺失—自卑—追求完美—（抑郁/強迫/精神分裂）
語言無法表達(dá)的創(chuàng)傷则剃，喚起—活現(xiàn)—具身
健康的人耘柱，要學(xué)會通過自我分裂（體驗我/現(xiàn)實我）來自我覺察。
情緒是時刻需要面對的棍现，縱向看是不被滿足的欲望调煎，橫向看，是不合理的認(rèn)知導(dǎo)致己肮。
人的四大基本情緒：喜怒悲恐士袄，恐是最基礎(chǔ)的。
焦慮/抑郁的定義
需要區(qū)分常態(tài)還是病態(tài)
第九次課? 危機(jī)干預(yù)
障礙類型：啟動障礙/沖動障礙/注意障礙（拖延/選擇困難）
干預(yù)原則
1.好聽
2.好用
3.心智化提升
4.圖式干預(yù)
干預(yù)技術(shù)
1.情緒監(jiān)控
2.著陸
3.系統(tǒng)脫敏
4.睡眠監(jiān)控
5.放松技術(shù)
第十次課? 咨詢師可能遇到的法律和倫理問題
（候補）
回顧從喧囂的夏季到沉靜的深秋這三個月的過程谎僻，跟隨著李老師娄柳，跟隨著同修大部隊，追隨著班主任戰(zhàn)志清老師每天拋出的心理觀點艘绍，從不知道自己不知道赤拒，到知道自己不知道，開啟了這段人生覺醒之旅诱鞠。從每天的觀察日記開始挎挖，當(dāng)感到有些枯竭之時，老師拋出了每周一組案例航夺，讓我們從理論上筆頭上開始思索應(yīng)對蕉朵，當(dāng)案例進(jìn)行到一段時間，力度再次加大阳掐，學(xué)習(xí)任務(wù)增加到進(jìn)行實戰(zhàn)始衅，逐漸熟絡(luò)起來親近起來的同修們開始私下里興奮的練習(xí)起來冷蚂，研修所敞開大門，李老師的辦公室我們竟然也堂而皇之進(jìn)入汛闸，把研修學(xué)習(xí)從理論推向了實踐的高潮蝙茶。
90天的記錄，我已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣蛉拙，學(xué)會關(guān)起門來思考尸闸，把理論和實際生活相結(jié)合，所謂“心在事上磨”孕锄，感到了自我的存在，這三個月苞尝，我逐漸生出了一雙“心眼”畸肆。
生活的列車，奔騰不息宙址，一路向前轴脐。在這段人生的旅途中，我已從沉睡中醒來抡砂，讓心伴我身大咱，向著光，向著溫暖注益，向著美好碴巾，勇往直前。
